gdy

Myślę, że możesz zrobić sobie omlet - urozmaicenie jak najbardziej wskazane , a jeśli chodzi o banana to odpuść. Jest to bardzo wysoce energetyczny owoc (chyba najbardziej) i nadaje się, gdy organizm błaga o węgle. Pzdr

[...] miesien piwny :/ Na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu??? co do francuskiego wyciskania to najbardziej mi odpowiada to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image031.gif Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-07-03 17:09:45 ps. ile wazy sama maszyna smitha bez ciezarów gdy ja podnosze? Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-07-04 13:50:36

mozna robic zeby kalorycznosc wachala sie w zaleznosci od tego czy dzien treningowy czy nie jest rowniez podzial w ktorym dzien treningowy dzielisz na 2 i w przypadku gdy masz ciezki trening duzych grup miesniowych jak nogi czy plecy kalorycznosc jest wieksza niz w przypadku robienia mniejszych jak klatki czy barkow , pytanie czy na Twoim etapie [...]

[...] i makro z tłustego mięsa, przyjmujesz średnią wartość podawaną w tabelach? Obczyszczasz je jakoś przed obróbką czy lecisz z całym obrośniętym tłuszczem? Szczerze nie przejmuje się bo po co ? Jestem kulturystą ? A Ty jesteś};-) ? Wszystko na oko :-) Mięso gdy pieczesz , "chudsze się robi" powiedzmy . Uśredniam raczej , jak za tłuste to odcinam .

Gdy wezmiesz Octagon, Twoja walka nabierze innego wymiaru

1. Dlaczego to nie jest crossfit ? A gdzie moge znaleźć prawidłowy crossfit. 4. A gdy kupie sobie do tego Olimp Thermo Speed Extreme to coś mi da ?

[...] chyba po to zeby bronic tytulu, pozatym diabełek nie zaimponował mi. chyba jedynym ciekawym momentem była walka marcina najmana z Peterem Simko, powaga juz na poczatku usmiech pojawil sie na mojej twarzy, ale podajrze w 3 lub 2 rundzie gdy simko chcial wyprowadzic kontre i polecial na najmana z takim typowym cepem zza plecow, spadlem z krzesla.

Chociaż przed strzałem kończącym który nie wyglądał mocno, Damian był już wcześniej naruszony przez mocniejszy który dostał wtedy gdy spamował latające kolana Od 7:00 https://www.youtube.com/watch?v=Z9iSqpKVDzg może się skumulowały obrażenia i dlatego padł od tego lżejszego na końcu

Dzięki A jeśli nie znajdę dojścia to czy proviron wystarczy do mety i testa? GREGOR_ian napisał ładny cyklik ale co z zabezpieczeniem przed gino w moim przypadku gdy jestem b. podatny ?

ale duza różnica była by gdy bym wziął teraz mono, a XP?

no przed walką z Diazem (Nejtem) o pas mówił w countdownie, że gdy trenował to jego sparingpartnerzy w momencie sparingu p******ili do niego głupoty jak Diaz żeby go przyzwyczaić do tego a tłumaczył to tym, że bez przygotowania na to mógłby głupio zareagować, ale to Benson, który walczy z wykałaczką w gębie więc tego za bardzo nie można brać pod [...]

[...] NA TEMAT DOPINGU przelozylo sie u kogokolwiek w MMA na jakis wyzszy status,lepsze zarobki itd Dokładnie. Nie wiem w czym oskarżanie kogoś o doping może pomóc. Chyba tylko w tym żeby po oskarżycielu jechano gdy on sam wpadnie. A Cezi już tu analizę zrobił niczym walk bokserskich. A już wiem może oni po prostu tak trollują, po to te gadki :)

[...] czy może tłuszcze obniżyć do 50g? Zawsze wydawało mi się że to moje tycie od kilku lat spowodowane jest głównie zbyt dużą podazą węglowodanów, jadłam dużo owoców, białego pieczywa, jarskich pokarmów w których własnie ww przeważały, gdy chleb jasny zamieniłam na ciemny, przestałam jeść bułki, ograniczyłam owoce to delikatnie mnie ubyło.

od której mniej więcej będą dostepne produkty ?? czy będą na bieżąco znikać z kategorii wyprzedaże gdy ktoś kupi jakąś rzecz ?? żeby nie było sytuacji, że kliknę kupuję a później sie okaże , że ktoś już wcześniej kupił ?

Obecna cena 159zł za 50 porcji jest jak najbardziej ok. Zwłaszcza teraz, gdy za Meso płaci się 180 zł.

Gdy zaczynałem relację, byłem 2 tygodnie na Hemoragu, więc już długi czas na 1-3d. Muszę zrobić przerwę sobie.

[...] jest Bartek Fabiniak, bramkarz Widzewa. Bartek Fabiniak bronił dla Pogoni Szczecin i chociaż był dobrym golkiperem to miejsce w pierwszym składzie miał Boris Peskovic. Ale gdy już Fabiś bronił, wykonywał swoją robotę dobrze. Przeszedł do Widzewa na rundę wiosenną sezonu 2006. Był wypożyczony ale dobra gra skłoniła Zbigniewa Bońka do wykupienia [...]

[...] pełen sił. Z resztą czuję się trochę przemęczony - sił do walki mi nie brakuje, ale to raczej kwestia charakteru niż organizmu. Bo ten drugi mówi na chwilę obecną stop. A gdy zdejmą mi tą łuchę to pełen sił i wigoru wbiję na siłkę, regeneracja z prawdziwego zdarzenia może naprawdę wiele pomóc! Dzięki za radę, przejrzałem na oczy hehe. Wuchta, [...]

[...] kg, 15 x 20 kg, 20 x 20 kg, 20 x 20 kg Uginanie nadgarstków tyłem 4 serie - 10 x 30 kg, 15 x 30 kg, 20 x 30 kg, 20 x 30 kg Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem - gdy robiłem to po raz pierwszy poczułem plecy masakrycznie, ale byłem w stanie zrobić 2-3 powtórzenia samemu i dalej pomoc. Teraz praktycznie wszystko samemu poszło, ale to [...]

Kurde, jutro powrót na siłkę. Jestem trochę zdenerwowany, bo podczas gdy robiłem FBW non stop całe ciało spompowane a teraz regeneracja i cóż.. ale jutro spyka się fajnie plecki z bicepsem. Zostało półtora miesiąca, jazda!