[...] i mieszamy.Gdy mamy wymieszane drożdże dodajemy cukier i odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośniącia^^. Po wyrośnięciu dodajemy mąke przyprawe do pizzy i energicznie mieszamy,gdy wyrobimy ciasto dodajemy oliwe i troche soku z cytryny,po czym znowu mieszamy.Odstawiamy do wyrośnięcia.Rozkładamy pizze na blache robimy dziurki widelcem i smarujemy [...]
Pad thai wywodzi się z kuchni tajskiej. Jest jednym z moich ulubionych dań, dlatego chciałem się podzielić z Wami przepisem. Do przygotowania dosyć dużej porcji będziemy potrzebować: - 350g piersi z kurczaka (opcjonalnie krewetki), - 200g makaronu ryżowego( można zastąpić makaronem z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 [...]
Przepraszam że tak późno i hurtowo ale wcześniej nie miałem zbytnio czasu na wrzucenie przepisów. Zupa Krem z Kalafiora Składniki: Składniki: 2 średnie kalafiory(brak świeżych skutkował kupnem mrożonych :() 1 por 1 cebula 2 pietruszki 1/4 selera 500 ml bulionu warzywnego/drobiowego (użyliśmy rosołu z poprzedniego dnia) 500 ml mleka 150 g [...]
[...] biegnac tempowki niewszystkie mialem rowne,odkad parerazy biegalem z kumplem majacym pulsometr cala trase 15km bieglismy rowno rownym stalym tempem,podczas tempowek gdy biegałem 6x1km po 3 lub 4 razie zle trzymalo mi sie stale tempo ,po biegu z pulsometrem trening byl caly czas rowny niebylo ze czasem sie zwolnilo albo wolniej bieglo bo [...]
[...] z nogami i co za tym idzie faulem. Robiąc wślizg jak piłka jest przy nodze + poziom sędziowania w ligach juniorskich równa się faul pamiętaj o tym. Tak samo stój spokojnie gdy rywal markuje lub stara się ciebie wziaść w pojedynku 1 na 1 ale gdy piłka jest zatrzymana, ze swoimi warunkami co by zawodnik nie chciał zrobić jesteś wstanie go min. [...]
[...] jestem zwolennikiem progresji. Zaczynam zapasem powtórzeń aby na następnych treningach dodawać powtórzeń w serii (w miarę wzrostu moich możliwości). Trwa do aż do czasu gdy w seriach dochodzę do założonej liczby powtórzeń (np. przy skłonach na krześle robię zazwyczaj 20p w każdej serii; przy wspięciach na palce jednonóż doszedłem do też do [...]
[...] Cwiczenia na biceps na wyciagu: 1. Fachowo nazywa sie to 'sciaganie raczki wyciagu' polega na tym, ze stojac, ustawiasz wyciag dolny w taki sposob, bys czul lekkie napiecie, gdy chwycisz raczke przy wyprostowanej rece. Unoszac ja (raczke) do gory kieruj przedramie nie do barku, lecz przeciwleglym miesniu piersiowym 2. Usiadz tak jak bys wykonywal [...]
[...] że Lombard nie zerwał się w drugiej rundzie, to by posadził nudziarza. Okami jest przeokropnie nudny, ale równie atletyczny no i używa mózgu podczas walki. Gubi się tylko, gdy obrywa i gdy stoi naprzeciwko Andersona (wtedy to mu się chyba załącza tryb paniki i paraliżu jak u zająca, który widzi światła samochodu, hehe). Szkoda Lombarda, ale [...]
Historia nas uczy, że jednak jest trudniejsze. Rośnie wiek i spowalnia metabolizm (a licho podpowiada: po co się tak męczyć gdy wygląda się i tak lepiej niż większość). Dasz radę i to jeszcze nie jeden raz (gdy spodoba Ci się: masa/redukcja).
[...] sposób) umożliwił wszechstronny rozwój techniki. Bjj jest jedynym stylem nauczającym bronić się leżąc na plecach, w tym z wykorzystaniem tzw. gardy. Jest to sytuacja gdy napastnik znajduje się między nogami atakującego. Bjj zawiera ogromną ilość kombinacji dźwigni, duszeń, technik zmiany pozycji (tzw. zamiecenia z gardy i przekręcenia) i [...]
[...] Penny Hardway oraz były trener, John Calipari. Czas dla Burksa znalazł także generalny menedżer Memphis Grizzlies Chri Wallace.- Uwielbiałem go oglądać w akcji, gdy grał jeszcze w moim klubie, ponieważ potrafił zrobić na boisku coś z niczego – mówił był szef Antonio. Pierwsze co powiedział Antonio, gdy wybudził się po [...]
Niewiele jest krajów w Europie, które szaleństwem na punkcie koszykówki dorównywałyby Serbii. To właśnie Serbowie pobili rekord frekwencji na meczu koszykarskim, gdy na mecz Top 16 Euroligi w Belgrad Arena 22527 kibiców przyszło dopingować Partizan Belgrad w meczu z Panathanaikosem. Takich tłumów na trybunach nie można było nawet dostrzec na [...]
[...] A pod pojeciem realnej walki uwazam (ogolnie) sytuacje, w ktorej nalezy bronic swojego zdrowia/zycia, w ktorej wystepuja nieodlacznie elementy silnego stresu, adrenaliny, i gdy jedyna rzecza, ktora dochodzi do glosu jest instynkt samozachowawczy, i gdy przeciwnik stara sie w kazdy mozliwy sposob nas zdominowac, a jego zachowanie jest [...]
Jakiś frajer gdzieś tu wcześniej napisał,że choćby nie wiem jak była wyszkolona dziewczyna w sztukach walki,to nie ma z nim szans gdy on ma nóż.Rzeczywistość jest dużo inna niż jego mniemania,o czym ja sam miałem wątpliwą przyjemnośc się przekonać.Mając lat chyba z 15 byłem na kolonii i tam raz potarmosiłem jakiegoś kolesia.Coś mi tam pysknął,a ja [...]
[...] sprawa jaka zauwazam jest wyglad ciala. Mianowicie rece widac troche urosly, przynajmniej ja to zauwazam, ale przy okazji chyba zaczyna troszku pulchniec brzuch, z czym nigdy nie mialem problemow;p szesciopaka nigdy nie bylo ale plaski byl zawsze;) oczywiscie nie prowadze jakiejs idealnej diety bo przy momi wzroscie i wadze raczej jesc trzeba [...]
http://www.youtube.com/watch?v=TQkSt9JT5eg tu masz przyklad, taki off top, to sie tyczy kazdej dziedziny w zyciu, sam jestem urabiany jak bydlo gdy ide czasami do sklepu i nie mysle gdy jest promo kup jeden drugi za pol ceny, a wczesniej podniesli cene pierwszego...czasami sie zapominam i chce sobie odgryzc wlasna glowe%-)
[...] niewielkim deficycie kalorycznym z dodatkiem ćwiczeń siłowych i aerobowych. Wszystkie te dziwne ćwiczenia w postaci wznosów nóg, róznych skrętów i spięć dadzą Ci niewiele, gdyż jak mówi powiedzenie tak stare jak fitness - "Brzuch ćwiczy sie w kuchni a nie na siłowni". Największym problemem jest to że intelektualnie ta teza dla wielu [...]
[...] jest w tym więc według mnie takiego fajnego? Cóż, dla mnie jest symbolem czegoś niemal nieosiągalnego. Przez długi czas był to ruch, który możliwy byłby jedynie w snach, nigdy nie myślałam, że kiedykolwiek będę w stanie go wykonać. W naukę musiałam włożyć ogrom pracy, o ile wersja na drążku wymagała jedynie przyzwyczajenia ciała do pozycji [...]
[...] w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. "stopniowanie"- ciężar w miarę duży na jeden ruch etapami, opuszczasz jak przy wyciskaniu, gdy masz na klatce przytrzymujesz 4 sekundy unosisz w górę 10 cm i na tej wysokości przytrzymujesz 4 sekundy, kolejne 10 cm w górę i znowu 4 sekundy i wyprost (nie blokuj [...]
TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA
