gdy

[...] młodości %-) ), i chciał bym od początku października wejść na mostek. Nie bardzo mam ochotę schodzić całkowicie na czas operacji, ponieważ boję sie spadków a poza tym gdy zregeneruje się po operacji planuję wejść na grubszą masę, bo może gdzieś bliżej lata by gdzie wystartował ;-) Pytania są takie: jak rozegrać ten mostek kiedy wejść, po [...]

Krzykacz a co powiesz o dawkowaniu exe? Próbować odpuścić na mostku? Gdy bilem 250 cypio e5d musiałem brać exe bo estro szło w górę

produkt słaby , pompy nie ma gdy biorę nawet 3 porcje , jedyne co zauważyłem , to mocniejsze bicie serca nie polecam

[...] /SFD/Images/2015/4/12/4322c07119d74885bb75244c39d8bf82.jpg /SFD/Images/2015/4/12/19cb4e9421ff4cff9810a51c90da5f9a.jpg Udział w konkursie mogę zacząć po 20maja , gdy skończą mi się matury by mieć głowę spokojną Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-27 18:50:47

[...] bieg na czczo 40min (ok 7km) Pewnie uznacie mnie za nienormalnego, ale nie zmrużyłem oka przez całą noc bo byłem na ognisku. Wypiłem z 5 piwek i zjadłem 2 kiełbaski, gdy kolega odwoził mnie o 7.30 do domu przypomniało mi się że miałem biegać. Po nie przespanej nocy myślałem, że będzie o wiele gorzej, ale wykręciłem nawet nie najgorszy [...]

Na razie co drugi dzień, gdy nie mam treningu siłowego, ale bedzie to ulegało zmianie z upływem czasu.

[...] już czasami mniej mocy, słabsze samopoczucie, gorszą pompę i czuję jakby orgaznim się tego ode mnie domagał. Zdecydowanie lepiej się czuje i chyba nawet lepiej wyglądam gdy w dni z 2 treningami pozwalam sobie na baton proteinowy matrix który podbija o ok 250kcal diete. Zastanowie się jeszcze czym podbije te węgle i kcal. Zmieniony przez - [...]

[...] miedzy ławkami x2 / poręcze ja x3 ss unoszenie na boki hantle 13/12 x3 ss unoszenie przed siebie hantli 13/12 x3 ss2 unoszenie na boki maszyna x3 Ss2 podciąganie wzdłóż ciała x3 Pompa bardzo mocna, siły było sporo, góra dobrze się zregenerowała przez te 2 dni gdy odpoczywała. Mała modyfikacja w diecie, zamiana 25ml oliwy na 50g wafli ryżowych.

Siła idzie :) ciężar w niektórych ćwiczeniach zdublowalem to z czego zaczynałem 2,5 miesiąca temu. Mięśnie pamiętają ;) Tylko gdy patrzę na siebie to coraz mniejszy się sobie wydaje ale to szczegół Mniejszy ? %-)

[...] troche dopracowac technike i krotkie przerwy dzisiaj byly. Hantle-elegancko weszly Porecze- bardzo dobrze ;) DL-takie rzucanie niczym %) Jedyna rzecz jaka mnie dzis dobila to to,ze w momencie gdy zaczynalem ta silowke miedzy mna,a kumplem bylo 5kg roznicy na serie w wyciskaniu. Dzisiaj on robil 2x2x100kg...Wiec z 5 zrobilo sie 15kg...ale coz ;)

Hmmm ja tussipect stosowałam kilka razy w zyciu w celu "nie zasnięcia nad ksiązkami". Efekty sa podobne do zastosowania amfetaminy,warto dodac ze efedryna i amfetamina roznia sie jednym wiazaniem "jakims tam". Nie polecam stosowania na dłuższa mete,tylko w szczególnych wypadkach. Po zazyciu zbyt duzej dawki lub czestego [...]

[...] posilki sprawiaja, ze organizm zaczyna bardziej polegac na weglowodanach a nie tluszczach jako zrodle energii 'pozawysilkowej' raczej odwrotnie po co siega sie glownie gdy nie ma posilku ? po kwasy tluszczowe nie wspomne juz o powszechnym nie jedzeniu sniadania, co rowniez znaczaco wplywa na stopien otylosci tylko w przypadku ogolnego [...]

[...] sie okazało nie było krążków 2,5 kg wiec postanowiłam dokładać obciążenia przy pomocy wielkich nakrętek na sztangi,które ocenilam na oko na nieco powyżej 1 kg }:-(, dopiero gdy po wycisniecie domniemanych 26 kg ledwo zrobiłam pp i ciezko było z pj w tej serii to zaczęłam drążyć sprawę i okazało sie,ze każda wazy po 2 kg:)), resztę robiłam mała [...]

teraz freestyler mamy gorszą sale, ale dzieciaki ćwiczą osobno i wszyscy są zadowoleni a najlepsze w tym wszystkim jest to, że podział na grupy nastąpił wtedy, gdy musiałam opuścić klub i wyjechać na studia do katowic. pozdrawiam! "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

[...] kyokushin nieefektywne bo nie ma na głowe, bo za duzo parcia do przodu - ludzie albo napieracie do przodu albo sie bronicie i w koncu konczycie przyparci do muru gdy przeciwnik zobaczy ze nie reagujecie. A unik moze zrobic tak samo karateka. Poza tym chcialbym zobaczyc goscia robiacego unik przed salwą karateki kyokushin :) - to nie [...]

[...] pozycja walki jest trochę inna - ale jak popatrzycie na walki kickboxingu pokazywane np. na Eurosporcie to zobaczycie jak rzadko używają tam kopnięc - tylko żeby odepchnąć gdy gosc za bardzo napiera. BTW. W kickboxingu nie ma kopnięć poniżej pasa - czyli na nogi, które są bardzo popularne i skuteczne w kyokushin (wiecie jak bolesne jest dostać [...]

[...] a tamten to taki chudy i leciutki piotruś pan co jest dobrze rozciągnięty i umie szybko kopać, ale jego ciosy są jak ugryzienia komara, powiem ci że jest na odwrót gdyż to goście od kyokushin ignorują uderzenia na brzuch których mogą przyjąć więcej niż ci sie wydaje. Po za tym ciekaw jestem jak wyprowadzisz jakikolwiek silny cios gdy [...]

[...] - przyjąć powiadasz???Spróbój przyjąć na wątrobe.Oczywiście masz nie blokować tego ale przyjąć. "Po za tym ciekaw jestem jak wyprowadzisz jakikolwiek silny cios gdy ten podejdzie do ciebie na odległość 0,3 metra." - jak to jak normalnie.Krótkiego sierpa się bije (można z łokcia ale powiesz że to już nie box więc czysto po [...]

[...] i "wnioskować" to wiedz że pisze z miejsca publicznego, jakim jest kafejka internetowa (w której właśnie się znajduje) i nie mam wpływu na to kto korzysta z tego komputera, gdy ja na nim nie siedzę. A z kks mam tyle wspólnego co kyokushin z baletem - nie znam gościa, ale jak bardzo chcesz to się możesz upierać Żegnam i pozdrawiam

Halfenger, dobrze,,że ci sie podoba, ale nie sądzisz, że instruktor troche robi was w konia? raz w tygodniu to zdecydowanie za mało. W trybie rekreacyjnym minimum to 2xtyg po 2-3 godz. Szczególnie ważne jest to, gdy dopiero zaczynasz, bo na tym etapie wymagany jest jak najczęstszy kontakt z trenerem.