gdy

No spoko spoko. "Mięśnie rozwijają się wtedy, gdy ćwiczymy z odpowiednim ciężarem" Zgadzam się tu z Tobą calkowicie i chyba kazdy sie zgodzi. Ale dlaczego tak nie chcesz zwiekszyc liczby powtórzen? No i czytamy czytamy, ale nie tylko ksiazki. Opinie innych, doswiadczenia, probujemy na sobie. Na mnie lepsze efekty przynioslo wieksze [...]

już dodałem, wiecie co zrobić żeby same się wczytywały? bo gdy robię tak jak sie powinno robić to piszę że autor nie dodał zdjęc. Jeszcze dodam swój cały sprzęt który mam, wiem że niestety bicek odstaje ... najpierw go robiłem jednak po 3 miesiącach nie widziałem ani centymetra efektu i zwątpiłem... jednak znów od wakacji go katuje i teraz nie dam [...]

[...] to troche zorganizowac. Bo takie zwodzenie trwalo 40 minut. Niech powie od ktorej godziny wpuszcza na sale i niech sie tego trzyma. Inna sprawa ze kupujac bilet za 50zl, gdy wszedlem na sale byly juz zajete wszystkie miejsca siedzace przez ludzi z biletami ulgowymi. Ale jezeli taka jest polityka organizatorow to ich sprawa. Ten co mial ulgowy [...]

[...] ? Po tym co pokazał Takada nic dziwnego, że Pride nie chce żeby ta walka ujrzała światło dzienne. Japończyk skakał wokoło Cro Copa jak pajac unikając walki niczym ognia a gdy Mirko do niego się zbliżył kład się na ziemię nie chcąc wstać . Straszna nuda i parodia MMA" 1)jaki z tego wniosek? - ze wszedzie na swiecie w MMA dyshonor jest dla [...]

[...] na telebimie to chyba też mu zależy na widowiskowości wydarzenia. Mnie osobiście (oprócz walk) podobały się komentarze Mirka podczas gali. Przytoczę dwa: 1. Podczas walki gdy jeden zawodnik leżał juz jakieś dobre 5 min. na plecach: " I takie walki się zdarzają" oraz podczas wycierania maty " Nie ma obsługi więc sędzia musi robić [...]

[...] ludzi z klubu Mirka z plakietkami "obsluga" co do tekstow publicznosci mi najbardziej podobal sie "lej go po schabach!!!" i tekst z ostatniej walki gdy jeden wciaz lezal a drugi stal - "to teraz ty sie poloz a ty wstan to sie zamienicie" Ale tekst roku rzucil trener zapasow z Gwardii wspolpracujacy z Mirkiem [...]

"Dlatego Okniński - jako jedyny w Polsce ma prawo noszenia purpurowego pasa vale tudo," "...aparat oddechowy, kołnierz usztywniający na wypadek urazu kręgosłupa. Jeden z kibiców stojących najbliżej ringu nosi taki sam" "Pojedynki są zaskakująco nudne. Dopóki obaj rywale stoją, widać przynajmniej ciosy i niskie kopnięcia [...]

Podczas, gdy pisałeś trochę zmieniłem swoją wypowiedz... zrób zmiany w miarę możliwości, tak by dieta była możliwa do zastosowania Po treningu najlepiej jest dać węglowodany i białko razem(Carbo i WPC lub gainera) 20-30 minut przed treningiem też możesz spróbować z taką mieszanką, ale w mniejszych ilościach.

mysle d. ze odwodniony w momencie gdy poprostu chce sie pic to duze slowo, odwodnienie to juz wrecz stan chorobowy wiarzacy sie z gleboko posunietym oslabieniem organizmu i duzymi brakami wazncyh elementów dla funkcjonowania organizmu. Ale faktycznie powinno sie duzo pic... tym bardziej w pragnieniu! W koncu wiekszosc naszego organizmu to woda [...]

[...] czy dopingu. Zaczynajac od bialka odpowiedz bedzie podobna zazwyczaj tj.: trucizna, cos zlego, niewiem, niezdrowe itd... Wiem bo sam sprawdzilem kilka razy jeszcze wczasie gdy nie mialem takiej wiedzy o treningu i suplementacji jak dzis. Malo tego znam przypadek faceta ktory poszedl do lekarza dietetyka a ten na odchudzanie zalecil mu na [...]

Nie no piję, gdy jestem spragniony, a że pragnienie dokucza mi co 20-30 minut, to inna sprawa :D Nawet w nocy jak się obudzę, to muszę się napić mineralnej, bo mi sucho w gardle :D

Nawet gdy patrzę się na jego zdjęcia z czasów amatorskich, to pierwsza myśl w mojej głowie brzmi: "Chcę mieć taką sylwetkę".

Szczerze mówiąc liczyłem na lepsze miejsce tego zawodnika, ale gdy staną wśród pozostałych zawodników to był wyraźnie gorszy. Przynajmniej na mój gust nie wyróżniał się. No chyba że szpakowatymi włosami.

[...] wraz ze znacznym obnizeniem tluszczow w niej, przy przekierowniu rodzaju tluszczu ku tluszczom wielonienasyconym stanowi ponkt wyjscia przy obnizaniu poziomu testosteronu. dieta ktora ze wzgledow zdrowotnych nie polecam !! jak mi sie uda to znajdze dzisiaj wiecej i dam znac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

http://www.thinkmuscle.com/articles/incledon/diet-01.htm http://www.thinkmuscle.com/articles/incledon/diet02.htm Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Dlaczego ta dieta szkodzi zdrowiu? NNKT są przecież ogólnie polecane i bardzo zdrowe? rozwin skrot NNKT P.S. Czy ktoś wie gdzie w przyrodzie znajduje się kwas azelainowy, jak jest pozyskiwany i jaki ma wzór chemiczny? a po angielsku znasz nazwe tego kwasu ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] kwasy tłuszczowe = wielo - nienasycone kwasy tłuszczowe. a co z jednonienasyconymi ?? tez wpadaja do NNKT ?? wiecej na temat nieporzadanych kwasow wielonienasyconych opisze jutro (musze poszukac) chyba ze mnie Paleo uprzedzi Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-02-03 12:13:40

[...] wolnych rodnikow, za zawal, za przyspieszone starzenie sie komorek co do nadmiaru omega-3 to i owszem krwawienie jest jednym z polecanych zrodel omega-3 sa oleje z ryb glebinowych w ilosciach 1 lyzeczka na 15-20 kg ciala dziennie (oczywiscie jest to ilosc przyblizona) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

z tego co wiem stosunek 1-1 (w przyblizeniu) dla omega-3 a omega-6 jest od kilkuset tysiecy lat ten sam wiec.... wnioski zostawiam myslacym (nigdy niczego nie narzucalem) dla mnie dieta od poczatku czlowieka jest 'optymalna' nie mylic z dieta optymalna prof Kwasniewskiego Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hard nie wiem jak u ciebie ale u mnie ciagniecie caly czas na wysokich obrotach konczy sie przetrenowaniem i przemeczeniem ukladu nerwowego. IMO duzo lepsze rezultaty widze gdy stosuje metode stopniowego przeciazania miesni niz jak na wyoskiej intensywnosci caly czas