gdy

Zastanawiam się nad zakupem pasa z neopropenu i stosowania go podczas ćwiczeń.Tu na forum jest bardzo polecany (chociażby przez Joggera) i moja instruktorka od fitnessu też mówiła,że gdy ona go stosowała podczas ćwiczeń to rzeczywiście tłuszczyk z brzucha spalał się szybciej.

Nikitta, ja ćwiczę z takim pasem tylko i wyłącznie wtedy,gdy robię wagę na zawody "z wody",bo się szybciej człowiek poci Ale czy to na tłuszczyk pomoże... nie byłabym taka pewna. Judocy na to mówią "pas cnoty"

[...] wiem od czego to zależy -->ale zauważyłam,że (tak jst u mnie na sekcji),że faceci(nie wszyscy) na sparingach szybciej kondycyjnie wymiękają i siadają na ławeczkę wtedy gdy ja jestem w stanie coś z siebie wykrzesać. TZN. Nie umniejszam ich umiejętności ale wydaje mi się,że może duża masa im trochę przeszkadza?Zresztą nie wiem nie znam się aż [...]

ale ile lat mozna robic wciaz te same cwiczenia? zwlaszcza gdy lydki robi sie co drugi trening. to samo tyczy sie 2-gl. - czasem przydatne jest jakies urozmaicenie. Profesjonalne silownie posiadaja takie bajery. hmmm, co do biegania - polemizowalbym, bo to raczej jedna z najgorszych opcji aerobow. no fajnie, ze rowerki sie pojawia. pozdro

to jeszcze zalezy od kazdego indywidualnie ;) ale gdy masz gorszy dzien - a czasem sie takie zdarzaja to ten "aniol stroz" i tak cie wyciagnie... ;)

nie doceniacie jego kunsztu po priostu-czy ktos inny mial scene walki z drabina??Oczywiscie, ze nie !! A takich VD gdy jest na peczki, obaj sa wysportowani ale niestety, oprocz szpagatow to van Damme nie zrobilby albo zrobilby niewiele z tego, co wyczynia Jackie..Zreszta co tu duzo gadac-JC dalej robi filmy na poziomie a VD gra ale w produkcjach [...]

[...] chcę zacząć kolejny cykl z Testem i co? Bez Mety, czy jakoś ją wkomponować, bo teraz brałem na czuja (wie, wiem, że to źle, ale słucham swojego organizmu i przerwałem, gdy coś działo się nie tak). Po moce, nie powiem, zaokrągliły mi się bary, ale i wątroba zaczęła pobolewać. OK, to tyle pisania. Proszę teraz doświadczonych Kolegów o poradę [...]

No i super. Więc niech sermy czekają w rezerwie. Za tydzień walę 2500 HCG, potem resztę. Dzięki i ostatnie pytanie. Ile odczekać po ostatnim HCG, gdy zacznę brać Testa? Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-03 18:02:07

FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów ? To dobry pomysł ? Może źle się określiłem, ćwiczyłem amatorsko, ale jako taki plan treningowy miałem, wg którego działałem. Rozumiem przez to, że chodzi Ci o ogólnorozwojówkę? Zgadzam się, z miesiąc się przyda.

[...] było 80cm jest 76cm Wyciskanie leżąc (kg) 130kg - rekord z grudnia Wyciskanie na barki (kg) 105kg-4razy - rekord z grudnia Przysiad (kg) 100kg-8razy Dieta? jest gdy ćwiczę ty kvrwa polako zamknij juz dupe bo sam w profilu nanometry bicepsa podajesz i kvrwa na silke chodzisz sie relaksowac to wypijerdalaj na mate sobie polezec a nie [...]

Ja mam ten sam problem co Szaman tez nabylem omke o nr serii 10303 i dacie waznosci do marca 2006 (obydwie wybijane na spodzie opakowania) gdy ja kupilem pudelko bylo jeszcze oryginalnie zamkniete wiec je otworzylem inapisy nie scieraja sie ale moge sciagnac naklejke bez podarcia jej, ampułki sa troche nierowne wiec chyba jest to lewy towar. [...]

[...] niewiele odbiegającą od tej kupowanej w sklepie. Możesz z tego zrobić sobie np. kaszę z mlekiem. Co do obawy o przetworzenie... wyraźnie polecam chrupki tylko w wypadku, gdy spożycie pełnowartościowego posiłku nie jest możliwe. Rozumiem, że dla kolegi adwersarza głód w diecie na masę jest lepszy niż spożycie trujacej kaszki dla dziecka :) [...]

[...] w diecie bezglutenowej się je poleca. Oczywiście nie mogą stanowić jedynego pożywienia - to jasne. Tak jak nikt nie będzie się żywił waflami ryżowymi, choć w przypadku, gdy nie można inaczej zaspokoić głodu, tudzież zjeść pełnowartościowego posiłku, wafle ryżowe złe nie są. Warto przy tym zauważyć, iż osoba mająca 90kg robiąca masę winna [...]

autorowi tego postu wydawalo sie,ze to niezwykle zdrowy produkt i pytal sie czy moze je wrzucic do swojego diety,a wiec chyba nie chodzilo mu o jedzenie ich,gdy nie ma lepszego wyjscia,a specjalne ich umieszczenie. I to tez bys polecal Wiad? Nie wiem skad twoje przekonanie,ze chrupki sa takie odzywcze... Jasne,ze lepiej jak dziecko zje chrupki [...]

To ja dam mój ulubiony, letni przepis, gdy w ogródku są świeże i pyszne cukinie tudzież kabaczki. To takie leczo, w lecie się tym zajadam, do ryżu idealne. Skład: (ilości należy dobrać indywidualnie ) cukinia/kabaczek świeże pomidory koncentrat pomidorowy piersi z kurczaka oliwa z oliwek cebula papryka przyprawy Przygotowujemy warzywa: Obraną [...]

Zobaczymy, co kopt jutro powie, gdy zobaczy ten temat. Jak na mój gust, dostanie lekkiej czkawki Choć niewątpliwie należy docenić dobre chęci autora

[...] sponsora aż 5 osób otrzyma wyróżnienia - próbki NITROXA firmy MEGABOL. Mam nadzieje, że ładnie podziękujecie fundatorowi nagród Oficjalne ogłoszenie wyników będzie, gdy zaśnie moja córeczka, czyli ok godziny 21:00 Zdobywców miejsc 1-3 proszę po otrzymaniu przesyłki o zrobienie fotek z nagroda i KONIECZNIE podesłanie ich do mnie. Pozdr

Dajesz wtedy gdy wypadnie Ci posiłek jakiś lub nie możesz ugotować mięsa np. miałes zjesc 100g piersi a nie możesz to ładujesz 30g whey 100. Ewentualnie warto po treningu. Ogólnie ta dieta troche do poprawy , ale to dział odżywianie

[...] aktywność siłową i robisz to zbyt szybko to być może Twój układ enzymatyczny nie radzi sobie. Piszesz że jesz płatki owsiane, przy płatkach owsianych musisz pić dużo wody bo gdy jej nie pijesz to one się gorzej trawią, pęcznieją w jelicie, to nie jest groźne ale mogą pojawić się wzdęcia np. No i polecam naprawdę pić zieloną herbatę tak dwa razy [...]

ja tylko dopowiem że 8 - 10% bf w wypadku kobiety to jest już ponizej essential body fat i stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ja miałam około 12 % gdy trenowałam sport wyczynowo, twarz starsza o 5 - 10 lat od razu, zero kształtów no i brak okresu przez prawie 8 mc. Przypałętało się też zapalenie płuc i dwie kontuzje. Powodzenia w dożeniu do celu. U [...]