gdy

[...] 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Dieta świąteczna służyła, w poniedziałek rano było 106,5 kg (wyrównanie mojego rekordu z urlopu wakacyjnego). Czyli przez Święta do przodu jakieś 2,5 -3 kg. Trochę to chore gdy wiem, że 1kg to 7kcal w bilansie. No cóż po Sylwestrze będę dalej starał się zrzucić zbędny balast.

coś wrzucę gdy/jeśli :-P zejdę poniżej 100kg

DT B 1. Wyciskanie na ławce prostej___10x40/10x50/10x65/8x80/8x70 10x42,5/10x52,5/10x62,5/10x72,5/6x80 2. Front squat___10x40/10x50/10x60/8x70 10x40/10x50/10x60/6x70 3. Wyciskanie żołnierskie___10x30/10x40/3x45/5x40/8x35 10x30/10x40/5x45/3x50 4. Rozpiętki na ławce prostej___12x12/12x14/12x16/12x16 12x12,5/12x15/12x15/12x15 5. MC na [...]

[...] 12x20/12x20/12x20/12x20 8, Zottman curl___12x7,5/12x7,5/10x7,5/11x7,5 12x7/12x7/12x7/10x7 12x7,5/12x7,5/12x7,5 Zastanawia mnie czy nie będzie lepiej gdy przeniosę Sumo DL zaraz po podciąganiu. Wykonując ten plan czuję, że bardzo mocno atakuję rdzeń - brzuch i plecy w odcinku lędźwiowym oraz tył uda. Podczas SMDL czułem [...]

Gdy pomidorki swieze wyszły,to dodaje Włocławka (ale ze słoika)... Tak zawsze pomidory bo są smaczniejsze niż keczup, czy przecier... jak już to swoj wlasny przecier z pomidorow -np do sosu bolognese...

chodzą słuchy, że kolejnym przeciwnikiem 22 grudnia może być Solis :-> gdy by tak było faktycznie... mega ciekawa walka :-D tylko Adamek musiał by znowu być taki agresywny jak w tej walce...a nie kluchy jak w ostatnich, gdzie bił 5 ciosów które nie miały mocy, zamiast lewy i prawy z pełną petardą. to nie waga lekka, tylko ciężka i 3ba bić mocno

no wlasnie dietka - gdy jadłem na max - jak bylem najedzony przeszlo mi po np 15 min znow do jedzenia .... przytyłem 2 kg przez chyba 4 dni ale juz to byl max i musiala byc przerwa - a ja do konca tego roku chce wazyc ok 90 a waze zaledwie 74 .... moze jednak jakas odzywka ???

[...] dopowiem może jeszcze że; nie myśl bo nie myślisz jak Einstein i twoje teorie są bardzo błędne bo nie da się ukryć że najlepiej wygladają właśnie ci "etiopczycy" gdy tylko trafią ze wszystkim "w punkt" - czyli z dietą, odpowiednim treningiem itp./tu niestety jest często trudniej niż u innych bo musi być wszystko dopracowane [...]

jest SIŁA, jest MASA - MUTANT pierwsza klasa gdy człowiek nie może - Mutant pomoże :-) Zmieniony przez - Dziku w dniu 2012-11-21 18:39:38

1) Wie już o tym nawet NASA, gdy jest Mutant to jest masa. 2) Na Mutanta każdy łasy bo bez niego nie ma masy.

Chcesz być duży, a nie ma masy ? Zainwestuj w mutanta trochę kasy! Gdy mutanta sobie zjesz, na treningu niczym zwierz! Mutant w masie, a nie w kiblu lepiej dorzuć go do cyklu

Duży mutant z Ciebie będzie gdy gajnera pierwszy weżniesz !!!!!!!:D

- "MUTANT jest w Tobie. Wyzwól go, oswój, wytrenuj" - "Człowiek w czasie wolnym, MUTANT na treningu" - "Gdy człowiek nie daje rady, MUTANT dopiero się rozgrzewa"

Gdy nie ma co jeść, mutanta weź%-)

Przyjmij mutanta w swe trzewia, Niech każdy na podwórku przed tobą zwiewa. Podniecenie wzrasta, kiedy mutant wyrasta. Porcja mutanta i nie ma bata na palanta. Mutant da ci to czego nie może dać ci twoja dziewczyna. Nie czuję gdy mutuję, kiedy mutanta przyjmuję.

gdy dziewczyna nie chce dac, wez mutanta i idz spac%-)

Gdy Ci smutno jest ogromnie - weź Mutant'a i przyjdź do mnie. Chcesz mieć piersi jak Pamelka - Pij codziennie Mutant szejka. Przyszła zima, Mutant jest, a masy ni ma. Mutant wszystkim dopomoże, każdy dzisiaj przytyć może. Nie ma co czekać, trzeba uciekać, pić Mutant'a i nie narzekać. Kto tam? - hipopotam. A kto tu? - Mutant tu!! Nawet papież w [...]

1. Większy od burneiki, silniejszy od pudzian. Kup/weź MUTANT'a a na pewno tak się stanie;) 2. Mutant - najlepszy budulec Twoich mięśni . 3. Gdy mutant'a weźmiesz pierwszy raz, chęć do pakowania od razu masz :) 4. Chudy jak patyk, małe mięśnie. Weź MUTANT'a urośniesz wreszcie . 5. Mutant to nie zwykła odżywka, MUTANT to SIŁA !!! 6. Każdy paker wie [...]

[...] "Czy to praca czy wakacje, nie zapomnij o MUTANCIE" "Ciężko zbudować masę? Obalimy ten mit - MUTANT" "Dużo się gada, że MUTANT pomaga !" "MUTANT pomaga zbudować ciało, gdy stwierdzasz, że wciąż za mało" "MUTANT - pij, jedz, ćwicz i bądź wielki !" "MUTANT sprawi, że wyróżnisz się z tłumu" Zmieniony przez - ViSter w dniu 2012-11-29 23:28:17

Insulina i wszystko co się z nią wiąże Struktura chemiczna Insulina produkowana jest przez komórki ß (komórki B) wysp trzustki. Substancja ta wykazuje niezwykle szerokie spektrum działania, nasilając m.in. proces syntezy glikogenu, białek i tłuszczów, przeciwdziała reakcjom katabolicznym oraz usprawnia wykorzystanie i spalanie glukozy w [...]