gdy

[...] suplementów. W sumie to o tym nie pomyślałem adidiii. Faktycznie, efekt może być lepszy, a do tego czas wykonywania dziennego treningu może się skrócić. A jeśli chodzi o to skąd w ogóle pomysł na wykonywanie ćwiczeń co drugi dzień to ktoś mnie mówił, że gdy wykonuje ćwiczenia codziennie to mięśnie nie rosną tak dobrze jak co drugi drugi dzień.

A jeśli chodzi o to skąd w ogóle pomysł na wykonywanie ćwiczeń co drugi dzień to ktoś mnie mówił, że gdy wykonuje ćwiczenia codziennie to mięśnie nie rosną tak dobrze jak co drugi drugi dzień. taka mała dygresja - "Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening" Kolega z siłowni w wieku 25 lat z 30 letnim doświadczenie, który wyglądem i "osiągami" [...]

[...] jakiejś dobrej siłowni na Białołęce i po przeczytaniu w internecie (również na tym forum) opinii na temat różnych siłowni w tej dzielnicy zdecydowałam się wybrać do Markusa, gdyż jako jedyna siłownia w tym rejonie miał same pochlebne opinie, a użytkownicy wychwalali pod niebiosa tamtejszego trenera, pana Marka. Pierwsze moje wizyty w tej siłowni [...]

[...] zaspany, muszę przynajmniej rano wypić kawę. Kiedyś, równolegle do antydepresantów /bardzo mądrze./ brałem thermal pro, venoma, kopało za bardzo i odstawiłem w sumie. Potem, gdy byłem już poza okresem przyjmowania antydepresantów brałem efkę hcl, nie było jakichś rewelacji, poza niepotrzebnym jakby zdenerwowaniem, więc experymentu nie [...]

[...] dla chodzenia... Masz rację mam bardzo słabo rozwinięte mięśnie klatki w okolicy mostka, za to mam mocno zbudowane (w porównaniu z górą) dolną część klatki mimo, że nigdy nie ćwiczę na ławce z głową w dół. Dlatego staram się ćwiczyć zawsze z głową lekko pod górę, no i na mojej siłowni jest atlas imitujący rozpiętki, na nim też zacząłem [...]

[...] poruszaniu sie, częste byle w rużnych miejscach kolana na skutek przemieszczanie tegoż wolnego ciała. Moje podejrzenia potwierdzał fakt, iż mogłem datykac to ciało, gdyz zatrzymywało sie ono bezposrednio tuż pod skórą na kości. Zaraz obok miejsca, w którym dokonuje sie cięcia podczas artroskopii (częśc wewnętrzna kolana).Nabrałem również [...]

[...] QUEBLO "ciężar dobierasz zgodnie z rozpisaną w treningu iloscią powtórzeń,czyli w w pierwszej serii dobierasz ciężar tak by wykonać 12 powtórzeń,w drugiej 10 a w trzeciej serii osiem." np. gdy wykonam 12 powtórzeń z normalym ciężarem to przy następnej serii 10 powtórzeń powinienem wykonać z dodatkowym ciężarem na sztandze tak?

Jest super ale... widać różnice pomiędzy ramionami, nie wiem czym to spowodowane wypadek czy zaniedbanie( raczej w to drugie wątpie patrząc na Twoją sylwetke ). różnice szczególnie widać gdy prezentujesz je od zewnątrz :-% Reszta bardzo pozytywnie. Pozdro

[...] nie polega właściwie na wiszących piersiach a na sutkach ( no i troszkę grubszej tkance tłuszczowej ;)). Naogół moje sutki wyglądają jak kobiece takie "obłe", a gdy mi jest np zimno to stają się małe i normalne sterczące( wtedy klatka wygląda normalnie). Dziwne to, czy jak zredukuję tkanke tłuszczową to ten problem zniknie? czasem np [...]

Dodatkowo jako ze klimat sprzyja dodam od dzisiaj priorytet na plecy mimo ze go nie wymagają. Po prostu bede robil dodatkowa sesje podciagania w plenerze. Gdy kryzys przejdzie w planach mam priorytet na gore i srodek klatki, barki, lydki kosztem zmniejszonej objetosci na wszystko inne. Ciekawe czy to ma sens. Ale priorytety uzasadnione moim [...]

[...] wyników. Clomidu staram się unikać od 3 lat ( po ostatnim razie kiedy brałem clomid bolały mnie prawie wszystkie zęby które są zdrowe) ból nasilał sie po zażyciu clomidu - gdy go nie jadłem zęby nie bolały. Dodam że ból nie reagował na żadne tabletki przeciwbólowe... Nawet te mocniejsze. Da się z tym coś zrobić? Jakieś pomysły czy bez wyników [...]

[...] maks dla 5 powtórzeń wynosi powiedzmy 100kg - to na pierwszym treningu w 5 serii podnosisz przykładowo 60kg, na drugim 65 na trzecim 70 i tak dalej aż dojdziesz do momentu gdy nie będziesz w stanie podnieść 5 razy ciężaru do jakiego doszedłeś (pewnie będzie to już więcej niż 100kg)... dalej nie chce mi się tłumaczyc bo już było nie raz [...]

Przy dobrze skomponowanej diecie raczej nie powinniśmy być głodni w czasie gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Kwestia tego żeby odpowiednio dobrać składniki posiłków. Wystarczy do każdego z nich dodać sporą ilość warzyw, które mają bardzo niewiele kalorii, a są spore pod względem objętości. [...]

Byłem u lekarza i zaopatrzyłem się w Unidox i Zineryt. To na syfy.Kosztowało mnie to ok 100zł.A ta pie....ona omka tylko 40zł.Gdy brałem wcześniej polskiego mietka nie miałem żadnych skutków ubocznych.Nigdy już nie tknę tego kure...wa. Dobrze że chociaż z ciśnieniem będzie spokuj.Niestety " mądry Polak po szkodzie" dzięki za radę

Zidane...w chwili obecnej na pewno nie jest najlepszym pilkarzem swiata. Kiedys na pewno byl lepszy. Gdy grał w Juventusie można było go nazwac najlepszym pilkarzem swiata, ale nie teraz. Według mnie jest kilku lepszych w tej chwili od Zizuo. Takie jest moje zdanie. I jeszcze coś. To będzie chyba ostatni sezon Zidana na wysokim poziomie. Na MŚ w [...]

Gdzie te czasy, gdy kulturyści wyglądali naprawdę dobrze, ehh...

może dla tego że grał w małym klubie ,a nie wielkim gigancie europejskim jak Real,Milan,Barca,Men utd.Bardziej cenie osiągnięcie villarrealu gdy doszedł do półfinału lm ,niż zdobycie przez duży klub lm.

Przykleiłem watę do pięty w bucie i jest jej dość sporo, ale fajnie mi się grało dzisiaj na treningu i nie czułem żeby coś mi przeszkadzało, ale gdy potem założe normalne korki bez tej waty wszystko będzie ok czy mogę czuć różnicę potem w graniu?

[...] możesz się ubrać za grosze - od góry do dołu. Aktualnie są promocje na oryginalne koszulki piłkarskie ligi angielskiej za jedyne 20 euro dla dorosłych i 15 dla dzieci i młodzieży, podczas gdy w Polsce cena to około 200zł. Oto dowód. (to zdjęcie pod spodem oczywiście a nie ta reklama z boku) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-29 12:41:58

moim zdaniem ktos niski moze robic wrazenie wielkiego przy kims podobnego wzrostu,gdy jest przy kims wysokim tez cwiczacym -ten wyzszy bedzie raczej wygladal lepiej ;] wyzszy ma dluzsze rece i szersza budowe szkieletu(rozstaw barkow itd) Zmieniony przez - surferpk w dniu 2010-11-23 13:36:23