gdy

[...] nie mierze bo poprostu wiem sam i nie tylko ja to mówię że poprawiła się jakość a o to w tym chodziło :-) oraz siły przyszło dużo sprawdzę płaską w następnym tygodniu :) gdy ktoś ma pytania co do tych PH to piszcie jeśli będę mógł to odpowiem na wasze pytania :-))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aea9651ccb0d4b3cbf41d3792c84cca9.jpg [...]

[...] nie nakrecilem juz przy rozgrzewce bark się jakby napompował i zaczoł się przeszywający ból zrobiłem więc troch nóg porozciagałem troche i 12min orbitreka i 17min bieżni... gdy po poniedziałkowym treningu mma dalej będzie nap*****lać to odpuszczę totalnie wszystko co z barkami związane na okres przynjamniej 2tyg zobacze tez co lekarz powie :-)

[...] maszyną od teściowej :-D hmm co powiecie na to aby wrzuć clen od pon w dawkach 0,04-0,06 na godzinę przed treningiem ? tzn. aeroby i interwały jak na razie i mma ale gdy minie ból będę robił obwodowe serie :-) aha i jak clomidem zaatakować 100mg czy 150mg pierwsza dawka ? mam 24tab cloma i 2xhcg 2500ui poszło w czwartek drugie przybije w [...]

Ja tam przeciwko pompie nic nie mam, fajnie być większym, ale dla mnie to żaden wyznacznik Dla mnie trening jest dobry gdy po nim nie mam siły nawet mięśnia napiąć. Kiedy trudno jest utrzymać butelkę z wodą po treningu bicepsów, kiedy zejście po schodach jest wyzwaniem po przysiadach wtedy czuję, że trening był dobry

[...] siebie wszystko co moglem, że te ostatnie jedno lub dwa powtórzenia w serii byly przelamaniem moich ograniczonych przez przekonania możliwości.Taki trening przeklada sie potem na zycie bo gdy w różnych sytuacjach taki glosik w glowie mówi "juz nie dam rady" to inny mówi "jak to kó...a nie dam rady?":) Wiecie co mam na myśli??

Nie mogłem wyjść z podziwu gdy zobaczyłem obwód ramienia i obwód uda!! Niesamowicie to musi wygladać jeśli chodzi o proporcje... Sorry za OT, na sterydach się nie znam ale te proporcje... Masakra %-D

[...] i dopiero zaczynać hst ?Czy po prostu przerwa, mierze maxy i daje po treningu ? Co do brania odżywek, to myśle, że zaczne po ok 2 tygodniach trwania treningów, gdy będzie już troche ciężej i dociągne z odżywkami już do końca makrocyklu Tak chyba będzie najlepiej, bo nie chce zaprzepaścić takiego cyklu Kermit mnie wyprzedził A więc [...]

Co do sztuczek, nie wiem czy to szczutka, ale napewno fajnie dopompowuje bicki. Podczas cwiczenia na modliewniku w ostniej seri gdy juz zorbimy ostnie powturzenie warto trzymac na srodku sztange, i trzymac az sama nie opadnie w dol.

No tak pierwsze wrażenie, wiadomo, że kobieta nie spojrzy na grubego przygarbionego chłopaka na dodatek, gdy zobaczy go na basenie. Heh wiem, co mówię, bo kiedyś właśnie tak wyglądałem, to była główna motywacja podczas treningów, dlatego też zacząłem ćwiczyć gdyż bardzo się wtedy załamałem. Więc jednak drogie Panie na początek główny atut faceta [...]

[...] to trudno sie mowi, najwyzjej rekordu nie bedzie". i skonczylem pic chyba w sobote, w niedziele przerwa a w poniedzialek na silowni super forma :D az sam zaskoczony bylem bo bez problemu poszlo 145 w ktorejs tam serii z kolei podczas gdy przed piciem nie moglem tego podniesc :D jaki z tego moral? kto pije ten rekord bije albo jakos tak

Hej attika, ja uzywam podkladu bardzo rzadko, bo sie raczej nie maluje (nie lubie i nie chce mi sie ) ale gdy uzywam, to zawsze nakladam najpierw krem, bo inaczej czuje sie jak w masce I nic mi sie nie warzy. Moze to kwestia cery. Choc ja tez nie widze specjalnej roznicy pomiedzy kremami, ktore cenowo dzieli bardzo wiele. A do mycia twarzy [...]

[...] wątpię, niemniej Kobieta powinna być jak najbardziej naturalna, ale to trudne zadanie. Mój znajomy ocenia urodę kobiet na basenie, albo jak wyjmie ją spod prysznica, nigdy na dyskotece lub w knajpie..W obecnych czasach dziewczyna bez podkładu-maski i całej tony „kolorówki” to rzadkość. Są też takie panie o bardzo [...]

Pokonac wlasne slabosci,isc inna droga w zyciu zeby nie skonczyc przed TV z piwem w reku i wielkim brzuchem A trening to moj azyl,odcinam sie od swiata i przez te krotkie chwile jestem mimo ciezkich treningow szczesliwy Nic nie zastapi tego uczucia,gdy wracam z treningu i mysle "Warto bylo!"

[...] MUSISZ WSTRZYMYWAC ODDECH WYMIENIONE JUZ NURKOWANIE, ITP, PODCZAS SPARECRU TEZ MONZ TO ROBIC CWICZ TO W CZYM CHCESZ BYC DOBRYM I czy jak powieksze odbjetość płuc ,to moje osiagi sportowe bendą wieksze (wieksze płuca= wiecej tlenu do mięśni)??? ZALEZY O JAKICH SPORTACH MOWISZ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] tlen ale teraz wiem juz do czego ci to cwiczeni, lepszym wyjsciem bedzie uparwianie cwiczen aerobowycgh, ktore poprawiaja sprawnosc ukladu krazenia (nie bedziesz mial zadyszki) polecam trening typu HIIT (nie HIT!!) poszukaj w tym dziale, jak nie nzjadziesz odpowiedzi pytaj znowu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nie wiem co to AC.... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

czyli najprosciej mowiac powinies biegac (pomijam ryzyko zwiazane z bieganiem) oraz wybrac odpowiedni trening silowy (polecma HST) nie szukaj dziwnych rozwiazn Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Tak jak w topicu - tłuszczowa to rewelacja ale tylko wtedy gdy przestrzegane są jej główne założenia (m.in. stosunek białka do tłuszczy). Poczytaj. Dobra jest też wysokobiałkowa ale na efekty trzeba czekać duuużo dłużej. -= light =-

ekhm.. a BTW tych kubusiów słyszałem że pijąc je za życia bądź też gdy kobiety w ciąży dużo piją marchefkowych soczków, to dzieci, lub dorośli spożywający będą mieli ciemniejszą karnację.. is it true ? czy tak jak mówicie, można się bardziej zrobić na japońca niż na mulata ?

[...] ale rzeczywiscie bedzie miala odcien zoltopomaranczowy. Czasem widac to u polskich niemowlakow, bo marchewka to w zasadzie podstawa ich diety. Przyjrzyj sie czasem Ale gdy marchewki bedzie w diecie mniej, kolor skory tez sie zmieni. Natomiast sok marchewkowy w diecie ciezarnej kobiety nie ma kompletnie wplywu na to, jaka karnacje bedzie [...]