[...] serię 8x400 #-P W efekcie czego ledwo zyje, przebiegłam 20 km, a druga sprintów seria nie leżała nawet koło zakładanego 4:17-4:03 min/km. Wyobraźcie sobie moją minę, gdy Garmin wyświetlił "na zakończenie" zamiast 3:22km -> 5 min luźnego biegu, a później ponownie "400m sprint 1z8" Myślałam, że padnę |-) No ale przecież nie zakończę [...]
[...] odepchnięcie od podłoża prowadzi do poślizgu, natomiast ciągnięcie pozwala nawet przyspieczyć. - tak naprawdę średnio mi się chciało wyjść, zwłaszcza, że zaczęło padać zaraz gdy skończyłam sobotnie ogarnianie domu. Gdy dobiegłam do lasu zupełnie inna bajka - pełen relaks, mimo szybszego tempa. Posiłki: 1. placek z patelni -> 3 jajka, banan, [...]
[...] 5:12 min/km Max prędkość 3:11 min/km Tętno 151 / 174 --------------------------------------------------------------------- Zbierałam i zebrać się nie mogłam. Lubie, gdy mam męża w domu w weekend, nie chce mi się wtedy wychodzić ;-) Skończyło się więc na biegu wieczorem, po miejskich chodnikach, no ale coś za coś .. :-d [...]
Luki - wypraszam ale odwołaj to. Knife zawsze rozdawał bany dożywotnie z dopiskiem ,,za głupote" gdy ktoś napisał że lubi robić zwykłe pompki. Dzieki niemu wielu ludzi się rozwinęło sie intelektualnie bo musieli wymysleć sobie nowy nick :P
[...] hipertrofii? może ktoś mi to w końcu rzeczowo wytłumaczy :) oczywiście, że urosnę - więcej nie trzeba. tj. progresja rzecz święta, lecz czemu sugerujecie się 90kg sztangą podczas gdy nie mam jeszcze szwów ściągniętych? swoje już dźwigałem, kiedyś tam, teraz widzę w tym głębszy sens:) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-07-23 23:24:54
Powiem, tylko tyle, temat dyskusji brzmi linia przekazu: podałem jak wyglada sprawa jesli chodzi o JKD, podałem fakty, wiarygodne wiadomosci itd. Jeśli uważacie inaczej to poprostu napiszcie jak wyglada to Waszym zdaniem, z tym że również podajcie fakty i wiarygodne informacje którymi poprzecie wasze tezy. tyle tak zeby nadmienic w JKD nie ma [...]
[...] po treningu w jednej ze szkół JKD koncepcji) nie napisali tego tu na forum, bo nie chcialo im sie użerać z pewnymi osobami, którzy tylko i wyłącznie potrafią obrażać, gdy nie mogą uzasadnić swoich stwierdzeń, przy tym uważając i upierając się że wiedzą wszystko i że zawsze mają rację. P.S Kenjiro, również czytając Twój post : "Poza [...]
[...] jakie dojścia mają)...A nie masz jeszcze wrażenia,że ktoś ciągle za Tobą chodzi i Ciebie śledzi?Nie czujesz się zagrożony przez ludzi z JKD innej drogi?Nie słyszysz głosów gdy nikogo przy tobie nie ma??? A bany dostajesz nie za to co piszesz,tylko w jakiej formie piszesz ciągle węsząc fałszerstwa,kłamstwa i obrazając ludzi zakamuflowanymi [...]
Miałem to dodać: powyżej Nieskutecznosc pojawia sie wtedy, gdy np. technika ktora wychodzi na treningu, gdy przeciwnik sie podklada ( tradycyjna metoda nauczania) nie wychodzi za Boga w sparingu. Przykładem mogą być nstp. techniki Hubud, gunting, wymyślne ruchy z roznych form karate czy kung fu. Co do Twojego postu: "Ted bierze 4 uczniów. [...]
[...] jest kontrowanie grapplingu, obrona przed sprowadzeniami, i niekoniecznie sa to sportowe zachowania. To że nie ma grapplingu nie oznacza ze walczacy w JKD nie wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi. - dla mnie perełka nie ma graplingu jest kontrolowanie ale czlowkiek z jkd wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi taki offtopic to moj osttani [...]
Kilka stron temu Jetlit i ja wskazaliśmy pewna rzecz, a propo słów Kenjiro w których to przeczy sam sobie, to jest właśnie uchylanie się od odpowiedzialności Takich przykładów jest mnóstwo. Tak czy inaczaj Jantelagen(Jodan), w temacie zostało powiedziane wszystko, a ponieważ nie jesteś w stanie napisać nic na temat a jedynie odnosić się do [...]
[...] z Inosanto, ktore nawet sa zatytuowane JF grapling, kickboxing itd, to kogo sie pytaja, i kto mowi te stwierdzenia jak nie sam Inosanto we wlasnej osobie? Podczas, gdy nawet Tackett twierdzi ze gdy uczyl sie od Inosanto to nie bylo wtedy podzialu na podsystemy Jun Fan... Co wiecej, Inosanto sam sie przyznal ze Bruce nie nauczal czegos [...]
[...] pozostajac przy nazwie Muay Thai> Tygrum napisał: "Michał, technik z MT Lee na pewno nie ćwiczył, ponieważ chyba niezbyt się orientował w tej sztuce walki. Jedak gdyby ją znał, na pewno chciałby włączyć sporo technik do swojego arsenału, ponieważ zawsze poszukiwał nowych sposobów walki". Czy możesz podać jakieś fakty dowody dla [...]
[...] ja uznać tego nie raczę. Źródło mej wiary po latach herezji i zakłamania postanowiłem ulokować w Brodnicy, zaś Apostoł mój walczyć w turniejach nie musi albowiem rację on ma gdy on coś mówi bo ja tak mówię. Ocena skuteczności każdego stylu na ziemi jest mojego Apostoła wyłączną prerogatywą i on ma rację kiedy buzię otwiera, chociaż dopiero [...]
motywacja to podstawa. Zrób tygodniową przerwę zacznij chodzić potem 3 razy potem gdy poczujesz że mało to 4 i tak dalej powoli zwiększaj intensywność. Jeśli czujesz że trening robi się "lekki" zwiększaj intensywność. Trzeba poczuć głód treningu. A tak wogule to trzeba najpierw chwile pomyśleć dla czego się ćwiczy. Znakomitą motywacja [...]
[...] w fizlologie człówieka. Na ogół podczas zesonu sportowcy zawodowi np[. kolarze najmniejszę teno spoczynkowe mają pod koniec zimowo-wczesnowoisennego okresu przygotowawczego gdy jest bardoz duzó treningu n azdoplnosci tlenowe a mniej na bez tlenowe. Jest też taki test szacujacy zmęczenie człówieka serca układu centralnego. Mierzysz sobie tetno [...]
Witam, do 100 pompek doszedłem w wakacje, chociaż max to bylo 50... Moje cenne rady... - licz cały czas do 10, a nie <= to pomaga psychicznie :D - gdy podnosisz się wdychaj powietrze, gdy opuszczasz wydychaj - rób pompki szybko i poprawnie technicznie - nie rób ile możesz pompek, tylko zakładaj odrazu ile zrobisz... - jak nie możesz zrobić [...]
[...] że SW Kambodży są niezwykle brutalne, i barbarzyńskie. Pod ich wpływem "usportowiono" te systemy, dodając rundy w konfrontacjach, rękawice, itp. Podczas gdy w Wietnami szalała wojna domowa, Kambodża sama była nękana chaosem wewnętrznym. W dniu 17 kwietnia 1975, komunistyczni rebelianci, Czerwoni Khmerzy, obalili rząd [...]
[...] ale po spodniach widze ze z 5cm jak nic około 67cm na żyle jeszcze %-) Klatka nie mierzę ale plecy wyrąźniej sie poprawiły owbód około 125cm łydka -- %-) Siłowo tez sporo gdy by nie kontuzja to doszedł bym w takim tepie do 150 na serie na klatke na skosie (płaskiej nie robię od roku chyba już sztangą) nigdy siadów nie lubiłem i nigdy tam nie [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
