[...] zdrowe, co nie, musisz umieć modyfikować dietę wedle potrzeby, manipulować kaloriami zarówno na + jak i na -. Bo co z tego, że np. ktoś ci ułoży gotowca, a ty skrupulatnie będziesz się stosował nie mając zielonego pojęcia o zdrowej szamie i przyjdzie taki moment, gdy nie będzie przyrostów a ty będziesz w kropce i nie będziesz wiedział co dalej...
Zarys jest ok. Bezpodstawnie twierdzisz ,ze masz dodatni bilans kaloryczny.Gdyby tak bylo to waga by rosla.Dodaj 500kcal i nie boj sie.Gdy waga stoi to dodajesz-to podstawowa zasada. Przede wszystkim dodaj do posilku o godz.16.Tam masz 50g ryzu,wiec daj sto.
[...] to występują objawy podobne, do których opisujesz. A jeśli to nerwica, to nie masz się czym martwić, to w 100% uleczalne. Problemy ze snem jak najbardziej występują. Pamiętaj, że choroba psychiczna jest wtedy, gdy chory nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest coś nie tak, Ty sam zapytałeś, czy może być to choroba, więc automatycznie jej nie masz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o twoje obawy Białko->Tłuszcz. To jest trochę inaczej Zbyt dużą ilość białka organizm przetwarza w glukozę, a ona podbija poziom insuliny,cukru, a gdy one są wysokie tluszcz zapasowy przestaje być spalany. Inna rzecz że produkty proteinowe są drogie i nie nadają jako żródło energii. Poza oliwą możesz pogryzać orzechy włoskie, migdały, [...]
Witam. Czy mogłabyś troszkę więcej opisać jak wyglądają u was treningi.Kiedyś gdy chodziłem na Rewolucji na Aikido przychodził do nas jeden koleś z ninjitsu i mówił że nieźle dostajecie w kość jeśli chodzi o siłówkę,ponoć kiedyś był upał ponad 30stopni a sensei nie pozwolił otwierać okien.Ale jeśli mogłabyś coś więcej opisać o technikach,w jakich [...]
Wiesz, to wcale nie jest śmieszne Chciałbym by wróciły czasy, gdy czarny pas coś znaczył. A dziś? Poza BJJ i judo nie ma stylu, w ktorym czarny pas oznacza, że jego posiadacz NA PEWNO posiada duże umiejetnosci. W karate i TKD są czarne pasy, ktorym lepiej schodzić z drogi-i takie, ktore nie umialyby sobie poradzić z pijaczkiem (zwlaszcza w USA [...]
[...] będzie podobna do pierwszej.Ale Hopek wygra.Raczej. Jakby,to powiedzieć,wstydem,to jest champion taki jak Pascal. Hopkins,to Adam Małysz,a Pascal,to Kamil Stoch ...Tylko gdy Hopkins/Małysz będą niedołężni,starzy i Past Prime,to taki Stoch moze być lepszy. Hopkins w PRIME,to 2 ligi wyzej niz Pascal w PRIME. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
[...] - Myślę, że teraz Kanada chciałaby mnie zobaczyć w walce z Bute. Bardzo chętnie go pobiję po rozprawieniu się z Chadem Dawsonem, a potem będę celował w coś jeszcze większego - mówi Hopkins pytany o swoje dalsze plany, dodając: - Nie skończę z boksem do momentu, gdy nie zbliżę się do 50-tki, to jeszcze cztery czy pięć lat... źródło: ringpolska.pl
[...] z balonika i wtedy dopiero będzie dramat z wyglądem. Niech ładuje w siebie co chce - tylko pojęcia nie mam dlaczego mam potem płacić za jego leczenie (ZUSy i inne ubezpieczenia) gdy mu serduho chlipnie. Generalnie życze mu dobrze - najpierw rozumu, a potem masy. ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu
[...] faceta (byl po prostu wielki) i zszedl z wagi z 90 kg na 78 - teraz wyglada jak zyleta,po prostu super! Moim zdaniem o to wlasnie chodzi - robimy najpierw sile potem mase a gdy juz mamy co rzezbic to schodzimy z wagi dorzezbiajac miesnie nie tracac sily ktora wypracowalismy. Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: [...]
[...] powoduje ogolne zwiekszanie bo jak brakuje to go jaja produkuja. Zatem generalnie trzeba uzywac czesto po to by generalnie robic duzo testosteronu a nie uzywac wtedy gdy jest potrzebny testosteron bo "oszukujemy" organizm i on jeszcze przez jakis czas produkuje duzo zanim "sie skapnie" ze juz sa zapasy. Jak ze [...]
High pull to dynamiczny marty ciag. Ty chcesz robic unoszeni sztangi wzdluz tlowia. Kreta na redukcji. Ma to sens gdy robisz duzo aerobow i chcesz wspomoc regenearcje. Przy samym treningu silowym nie polecam. Niby chcesz sie redukawac, a tu kreta bedzie ciagnela wode. Tym bardziej, ze typowa opnka brzuszna to wlasnie woda.
[...] prawym sierpowym i dodałem: pamiętaj, że kiedy będziesz miał ochotę na prawdziwym męski pojedynek, to jestem gotowy i już dzisiaj wiesz, jak on się zakończy. Umówmy się, gdyby walka nie miała wymiaru sportowego - to znaczy, gdyby nie było sędziów, lekarza, który przerwał walkę, to Saleta by nie wstał. Chciałbyś rewanżu z Saletą? On się na [...]
OK, organizuję exe i caba. Tydzień będę musiał poczekać, trudno. Kolejne pytanie - czy później po zbiciu estro odstawiam leki? I dopiero znów atakuję, gdy coś się zadzieje? Potas jest ponad normę, i jest adnotacja, przejmować się tym? Po czym stwierdzasz konkretnie, że krew gęstnieje?
mój przypadek jest taki w tym roku intensuwnie sie opalałem na słońcu i na klacie (na mostku zrobiła mi sie biała plama 5 na 2 cm)każdego dnia gdy sie opalałem w tym (mostku)Z góry dziękujemiejsca w domu jak się myłem schodziła mi skóra czy jest to bielactwo czy moze za szybko za dużo przebywałem na słońcu i skóra nie nadążała z produkcja pigmentu?
[...] zwiekrzal nie ktorymi cwiczeniami to uwazam ze bedzie dobrze, znam swoje cialo. Akurat tutaj jest tez dziwna roznica, otoz kiedy cwicze regularnie cisnienie opada, wzrasta gdy nie cwicze pare dni. Cos typu: cisnienie rosnie, wyladowuje je na treningu po czym opada i znowu rosnie do nastepnego treningu, moze to jakas przypadlosc lub cecha mojego [...]
nie zdążyłam edytować ale vladzio powiedział dokładnie to co miałam dopisać jak tu się czooć gdy traktooją cię jak...no właśnie artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
logan v.e.t.o! wcale nie jak zwykle:) gdy w wielu rzeczach na pewno jestem gorsza np. nie mogę poradzić sobie z konusami w piaście i zlikwidować luzu ;) hehe %) a to akoorat wiedziałam:)) korekta mam 3 chętną osobę na bagaznik (to za paskoodę) :P hehe:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
Hopkins vs Pascal II Poprawka
