[...] stalowych mieczy sparringowych lub federów - również metalowych, ale "odchudzonych" mieczy ćwiczebnych. Co do rudisa rs (domyślam się, że o niego ci chodzi, gdy mówisz o "otoczonej pianką atrapie") to jest to sparringowa broń, która może znokautować lub połamać palce(czego świadkiem niestety byłem). Techniki wykonywane [...]
Rob mase tutaj zdobywasz miesnie i jakis tam tluszcz gdy osiagniesz satysfakcjonujaca cie mase to zaczynasz rzezbic, spalasz tluszcz bardzej uidaczniasz przez to miesnie
[...] nikt już o tym nie pamięta,bo to nie jest na czasie i trendy...To jest smutne dla mnie,że na hip hip hura wszyscy biorą udział w jakichkolwiek modnych protestach,a gdy pierwszy szum minie,zapominają o nich,aż do nastepnego ogólnokrajowego,czy jak w tym przypadku ogólnoświatowego hałasu wokół Tybetu.Te wszystkie protesty,"pokojowe [...]
[...] i wynikającą z tego niezłą emeryturkę, żeby zbojkotowali swoje święto. Lepiej potraktować to jako dobrą okazję na unaocznienie ludziom pewnych procesów geopolitycznych. Może przynajmniej nikt już nie uwierzy w "misje stabilizacyjne" widząc, że są one tylko tam, gdzie jest ropa podczas gdy na biedne, skaliste kraja w ogóle sie nie patrzy
[...] (siedząc) 4x 10/8/6/6 : 10x70/8x75/6x90/6x100kg. 3. Przysiad goblet 3 x6-8 : 8x21/7x23/6x25kg 4. Prostowanie siedzac 3x 6-8 : 8x10/8x12,5/6x15kg. Komentarz: Miałam nosa gdy napisałam u rzabby ze palma mi może odbić.. Bo odbiła %-) Fakt ze starałam się przesmarować stawy już wcześniej.. Ale miesięczna przerwa musi zrobić swoje. Na siadach [...]
Cera naczynkowa Zaczyna się niewinnie: zaczerwienienie nosa czy rumieńce na policzkach nie bledną po kilku minutach, lecz utrzymują się coraz dłużej. To znak, że naczynka włosowate mają tendencję do trwałego rozszerzania się. Wzmocnij je. - Szybko Codziennie stosuj krem do cery z problemami naczynkowymi. Trzy razy w tygodniu połóż na twarz [...]
[...] opcja a dwa dni w tygodniu cwiczy niewiele osob (odnosze sie do poczatkujacych). Czy dwa dni z ulozonym przeze mnie planem utrudniaja bardzo moj prawidlowy rozwoj i efektywnosc treniengow? Prosze rowniez o jakies wskazowki co do planu cziwiczen, czy jest sens marnowac czas i energie gdy nie mam szans na uzyskanie satysfakcjonujacych efektow.
[...] -ew.indyk brukselka+termo Dokładnie w każdej części życia. A wy skąd czerpiecie motywacje do pracy , treningów i ogólnie życia.Pomijając taką prozę że trzeba zjeść odziać się i nie być pierdołą.Jak się samodyscyplinujecie gdy w głowie rodzi się myśl j**ać to.A moze tu sami atleci z żelazną psychą i brakiem rozterek życiowych i treningowych?
[...] typa do parteru tak jak napisałeś i zmusisz go do poddania to co myślisz że on po prostu odklepie??? a ty go puścisz??? myśl trochę człowieku! widocznie nie wiesz co to jest być zaatakowanym na ulicy. pomyliłeś sobie z mma które walczy się na ringu lub w klatce i gdy jeden drugiemu zrobi dźwignie to ten drugi odklepie. na ulicy to inna sprawa.
[...] decyzję o wycofaniu się z zawodów. Poprosiłem o opinię na forum, ponieważ ilość wysiłku włożonego w pośpieszne przygotowania z pewnością zaburzyła moją percepcję, jednak gdy przeanalizowałem swoją formę "na chłodno", zdecydowałem się wycofać. W ramach ciekawostek Dropsa, umieszczam swoje fotki z piątku (29.11.13). Żeby się maksymalnie [...]
Rozumiem.. Spokojnie nie wiem jak to działa jeszcze ;) ale dzięki wam już dużo zrozumiałem. Więc jak mi wejdzie ten " koks " gdy będę przez 3 tygodnia brał go na basenie, a po 3 tygodniach już na siłowni? Wyjeżdżam w sierpniu do rodziny i w okolicach będę miał jedynie basen, a chciałbym od sierpnia zacząć z propionatem. A.. jeszcze [...]
Dzięki wielkie imp0 ;) Już wszystko wiem. Normalnie dałbym Ci 100 sogów :) Jeszcze tylko znajdę na forum jak brać Nolvadex w razie czego i jaką kreatynke / stack najlepiej kupić po cyklu Cykl postaram się zacząć od sierpnia lub września.. podzielę się efektami, gdy skończę. Pozdrawiam serdecznie. Mariusz
wczesniejsze plany były słabo przemyślane... a wnioski to ze lepioej jeste gdy wykonuje więcej ćwiczen a mniej seri na dany mięsień zeby go nie ograniczać;]
[...] boks jest boksem,a kk to to czym się miałem przyjemność zajmować ponad połowę życia i wiem dlaczego jest tak popularne.Poprostu nie ma tam uderzeń na głowę rękoma to raz,gdy je dodasz to masz thai i zawsze możesz zmienić styl, dwa to właśnie filozofia której nie mają inne sporty walki. początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 [...]
[...] w d.u.p.e za kazdym razem - nawet jezeli podchodzi to pod znamiona lekkiego sadyzmutylko dzieki temu mozemy poznac bol w kontrolowany i bezpieczny sposob i nie bac sie go gdy przyjdzie do walki o prawdziwa stawke np. zdrowie albo zycie...placzesz po treningach?albo naucz sie znosic bol i nie plakac albo zapisz sie na cos innego.skad taki [...]
E tam platki, to raczej nie to. Rob czesciej kupe i nie wstrzymuj sie. Ja jak sie nie zalatwie z dwa dni to taki piardy mam ze heh. A po kupce juz jest spoko. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam
Oj staram się staram trzymać dietę. Ale czasem to trudno. Piję herbatkę zieloną , duzo wody i tylko jedną kawkę. Głodzić się też nie mam zamiaru, a aczasem trudno coś znaleźć co jest odpowiednie do zjedzenia, gdy ma się dzieciaki i męża , którzy jedzą inne rzeczy. Ale zapas brokułów mam już w lodówce, serki wiejskie, jajka.
[...] było lepiej. Ostatnio łydki bolą mnie dość często, ale raczej nie puchną, są jakby zmęczone. Nie jest to ból stawów, mięśni też nie. Kiedyś miałam podobne problemy , gdy brałam hormony, z tego powodu odstawiłam. Teraz też brałam hormony, odstawiłam je 2 tygodnie temu, obawiam się zakrzepic itp. Kupiłam sobie dziś i wzięłam tabletki z [...]
ja już bez ochraniacza na zeby nie walczę na glebie. pól biedy, gdy ty nie robisz gwałtownych ruchów. wazne , że robi je przeciwnik. dodatkowy bonus: partacko założone lub wybronione duszenie krzyżowe wywiera nacisk nie na szyję tylko na zęby właśnie. ochraniacz jest jak znalazł.
walki na miecze
