[...] coś zainspiruje. Może nie trzeba ciąć aż tak. Co jest problemem z chwytem? Może warto kupić magnezję w płynie (nie brudzi na siłowni). Ona trochę niszczy ręce, ale pomaga, gdy sztanga się wyślizguje. Paski też są jakąś tam opcją, ale te ciężary na razie chyba za niskie, żeby się za nie brać. Możesz dodać ćwiczenia na chwyt, jeśli czujesz [...]
A ja biore w DNT - 1x BCAA i w DT - 2x przed i po i na masie i na redukcji gdy jestem przy kasie, a gdy w kasie pusto jade na sucho hehe Takie to sa rymowane kryteria ;)
[...] gabinetowej: do 72h od momentu „wyskoczenia dysku” (polskim językiem mówiąc :-P ) objawy nasilają się i osiągają apogeum. Potem zaczynają sie zmniejszać. W tym czasie gdy pacjent do mnie przychodzi mówię jedno - WYBACZ, NIE POMOGĘ! Ludzie sie dziwią, bo masaż przecież zawsze pomoże jak dysk wypadł czy chociaż jakieś strzelanie z kręgosłupa [...]
[...] Zacząłem z rana od 30min cardio przy zaj**istej pogodzie. Potem kierunek Opole. Fajnie było spotkać się z Chłopakami, wiadomo ze u każdego często ciężko z czasem dlatego gdy tylko przypasuje termin to trzeba to kultywować. Sam trening zrobiony w Just Gym. Logistycznie było ok z parkingiem i szamka. Sprzętowo mnie ta sieciowka pozytywnie [...]
[...] głowy tricepsu, ale aby je pobudzić jednocześnie przechodzę do prostowania ramion do dołu na wyciągu ze skośnym uchwytem. W przeszłości używałem prostego drążka i podczas gdy dawał on dobre przyrosty masy, nie czułem mięśni w takiej rozciągłości jak po zamianie na uchwyt skośny. Z dłońmi ugiętymi pod kątem około 45 stopni mogę uzyskać większą [...]
[...] i wynosi 0,73% podanej dawki na dobę). Wskazania Leczenie hormonozależnego raka gruczołu krokowego. Leczenie potwierdzonej badaniem laparoskopowym endometriozy, w przypadku gdy nie ma wskazań do leczenia chirurgicznego. Ponadto dla preparatu depot - diagnostyka hormonozależności raka gruczołu krokowego (ocena wskazań do leczenia hormonalnego); [...]
Ile powtórzeń powinienem robić? Z mojego doświadczenia wiem, że mięśnie rosną, gdy przedział powtórzeń waha się od 6 do 12. Jeżeli ciągle pytasz „To w końcu 6 czy 12?” Odpowiem ci, że dopóki ilość powtórzeń waha się w granicach 6-12 dopóty stymulujesz swoje mięśnie do maksymalnego rozrostu. Jeżeli możesz wykonać więcej niż 12 [...]
[...] brzmią kusząco, ale aż za bardzo) i witD3. (trochę apteka....) wtorek (czyli dziś) DT plecory. niby mi się nie chciało, ale poszło. dosc pozytywnie. to było takie z cyklu "gdy Ci smutno, gdy Ci źle, idź na trening i zrób plecy %-)". sklepało i ledwo żyję. po normalnym treningu finiszer na pulsie 160-180 (zależało od ćwiczenia) w dzisiejszej [...]
[...] zaprzecza tej wersji. Jego zdaniem byli podwładni próbują zrzucić na niego odpowiedzialność za tragedię. Jego adwokat powiedział "Dziennikowi", że Olgierd C. gdy tylko dowiedział się o ostrzale, nakazał go przerwać. Gdzie wtedy był? Jego adwokat mówi, że na "stanowisku dowodzenia", nie precyzuje jednak, co to za miejsce. [...]
annkrav, z doswiadczenia: czym czesciej jesz slodkie tym czesciej masz ochote na slodkie - w sumie to dotyczy wszytskich prostych weglowodanow Ped na slodycze zniknie gdy wyrownasz poziom cukru we krwi, gdy bedziesz jadla wystarczajaca ilosc kalorii, bo za malo kalorii zawsze beda powodowac glod. Druga sprawa to uzaleznienie sie od slodyczy, tak [...]
[...] energii musi zostać pobrana z otoczenia. Każda reakcja chemiczna może więc zachodzić teoretycznie w obie strony. W praktyce jednak stwierdzenie to dotyczy jedynie sytuacji, gdy różnica energii między substratami i produktami reakcji jest niewielka. Jeśli różnica ta jest duża – reakcja praktycznie zachodzi tylko w jedną stronę [...]
Lubię grać w kosza. Często rozpędzam się bardzo szybko z piłką i gdy już wiem, że nie będę umiał kogoś minąć to nie kiedy staje ale nie umiem się zatrzymać w danym miejscu i gdy się zatrzymuję to gdy chcę w tym miejscu stanąć to nie wyrabiam i zaczynam skakać na jednej nodze. Nie wiem czy kapicie a jak nie to chodzi mi tutaj o to, że chcę [...]
[...] To wszystko ma wiecej niz 50g ww (np 200g jogurtu- 10g ww, 2 jablka- ok 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? Dziekuje. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER
[...] chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW Fakty, nie mity
Ale gdy np. kupuje Oliwe z oliwek w puszcze w której jest przewaga 2:1 / 3:1 tłuszczów nienasyconych (czasem podawanych jednonienasyconych obok wielonienasyconych - jaka jest różnica?) do nasyconych. To ta oliwa jest w porządku? Bo chce mieć pewność czy tłuszcz nienasycony jest na bank zdrowy czy jeszcze jakoś go można "spieprzyć"? I co [...]
[...] przeciwgruźliczne, antyarytmiczne, cytostatyki, witamina A. Leki uspokajające(od Relanium po Xanax), przeciwlękowe i antydepresyjne są często nadużywane ( i uzależniają), a gdy dodatkowo poprawiamy sobie samopoczucie alkoholem, wątroba jest już bardzo zagrożona. Zdecydowanie toksycznie działa na nią przewlekłe (nie doraźne) przyjmowanie [...]
[...] i nowotwory. Niestety, np. przy dużej otyłości USG nie da wyraźnego obrazu, wtedy zaleca się tomografię komputerową. Biopsja Wykonuje się ją w warunkach szpitalnych, wtedy gdy są wątpliwości co do istoty choroby wątroby albo gdy lekarz chce ocenić stopień nasilenia zmian i precyzyjnie dobrać terapię lub sprawdzić skuteczność leczenia. Biopsja [...]
jesli mam osobną sesje to sobie na to pozwalam, gdy robie biceps w polaczniu z jakas partia np. klatka/plecy to robie albo 2x4 serie i raz 3 serie, jak osobny dzien na same lapy to mozna dopierdzielic :D
[...] bał i bił równie mocno wtedy sie podłamywał np.walka z lenoxem- jego strategia na tysona byla bardzo prosta -trzymac dystans ,unikac ciosów i bic seriami mocne ciosy , a gdy tyson skracał dystans poprostu sie na nim wieszał i meczyl go , co do pojedynku tyson -foreman twierdze jednak ze tyson by wygrał gdyz foreman nie balansowal ciałem lecz [...]
[...] jako number 1 rankingów wszechczasów ,posiłkując się jego walkami na przeciętnych i czasami nawet dobrych bokserach i stylem dynamicznym typu ko1.Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp.Myślę,ze u wielu mistrzów świata też [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92
