[...] mój styl na tyle żeby utrudnić mi pływanie, co czasem doprowadzało do tego, że w ogóle nie mogłem płynąć. Naturalnie straciłem resztki pewności siebie. W takim tempie nigdy w życiu nie wystartowałbym już w triatlonie. Wszystko poszło w dobrą stronę, gdy zdałem sobie sprawę, że rewolucyjne zmiany mojego stylu są najzwyczajniej niemożliwe. [...]
[...] bialka i tluszczu w mojej diecie zalezy glownie od uzytego danego dnia miesa. Dzis jadlem nogi kuraka, a poniewaz uwielbiam skore - wyszlo dosc tlusto - podobnie jest gdy jem schab, karkowke lub rybe. Gdy jem cycki - albo ratio przesuwa sie na korzysc bialka - albo wrzucam sobie jakis ser - to czesciej stosowany myk - by to zbilansowac. [...]
[...] przykladu, wklejam co dzis zjadlem i jeszcze zjem - z grubsza, bo a to jablko dojem, a to gorzkiej czekolady pasek, a to orzechow wieczorem.. takie tam, wiadomo jak to jest gdy w domu jest osoba jedzaca bez umiaru co chce i ile chce, zawsze sie cos znajdzie. Kto by sie tam 500 czy 1000 kcal przejmowal :) [...]
[...] kilkadziesiat albo i lepiej osob, zony z dziecmi, mezowie z dziecmi itp. My trenowalismy, oni sie bawili, grali w pilke, w siatke, mieli festyn, grilla itp. Pokibicowali nam gdy ruszalismy na bieg, po czym dalej sie bawili. Gdy skonczylismy, bawili sie z nami. I oni wszyscy nie powiedza, ze tata, zona itp trenowali 5 godzin w sobote rano, tylko [...]
[...] kilkadziesiat albo i lepiej osob, zony z dziecmi, mezowie z dziecmi itp. My trenowalismy, oni sie bawili, grali w pilke, w siatke, mieli festyn, grilla itp. Pokibicowali nam gdy ruszalismy na bieg, po czym dalej sie bawili. Gdy skonczylismy, bawili sie z nami. I oni wszyscy nie powiedza, ze tata, zona itp trenowali 5 godzin w sobote rano, tylko [...]
Musi być dobrze, gdy przechodzilem zlamanie zmeczeniowe a raczej jego leczenie nie moglem robic w zasadzie nic. Nawet gdy robilem podciagania musiałem lądować na zdrowej nodze ponieważ ból byl nieznośny. Aero tylko na rowerku stacjonarnym, ale pamietam ze caly czas motywowalem sie wlasnie przez podglądywanie twojego dziennika Bylo to ok 1,5 roku [...]
[...] pyskówki z wędkarzami. I to na rzece wielkości Bugu, Narwi czy Wisły. A co mówić o rzeczce wielkości Wieprza czy Tanwi? Tam są wojny. Dosłownie nie wyobrażam sobie sytuacji, gdy przyjeżdżam na ryby bladym świtem, po całym tygodniu pracy mam tylko jeden dzień żeby posiedzieć nad wodą, zainwestowałem w wyjazd kilkadziesiąt złotych, a godzinę [...]
[...] pojedyncza dyscypline, czy tez do triathlonu. Spoleczenstwo sie "wychowalo". Na malych plywalniach 25m jest zawsze jeden tor tzw. expressbahn - gdzie nie wypada plywac wolno gdy ktos trenuje i ludzie to szanuja. Duze sa na tyle duze, ze ratownicy widzac plywaka wydzialaja tor ad hoc. Do tego w porach gdy plywam w tygodniu na plywalni sa tylko [...]
[...] na przepisowa odleglosc i dopiero wowczas wolno mu rozpoczac wlasny manewr wyprzedzania z wejsciem w Twoja strefe draftingu. Wracam do prostokata i tych 3 metrow. Czesto gdy trasa jest jednokierunkowa mamy do dyspozycji duzo szerszy pas ruchu niz owe 3 metry. Wyprzedzanie w odleglosci 4 metrow liczas w bok nie jest draftingiem i nie [...]
[...] Muay Thai 2006 w kat. 60 kg oraz zdobywczyni tytułu najlepszej zawodniczki MŚ, ma już prawie 40 lat, a jeszcze w marcu tego roku startowała na Pucharze Europy w Singen, gdybym wygrała półfinał spotkałabym się z nią w finale ) dla mnie osobiście sporty walki, są sportem dla kobiet dopóki w grę wchodzi taktyka, technika i sportowa rywalizacja [...]
Wiadomo, że nie każdy od samego początku będzie wstanie przebiec dystansu 5 km, czy chociażby 1 km.. ale nie ma czym się martwić.. początki nigdy nie są łatwe.. Dla osób bardzo początkujących, dla których bieg do autobusu to szczyt możliwości proponuje długie spacery bądź marszobiegi... Jak wygląda spacer każdy wie ale marszobieg?? Po lekkiej [...]
Inny sposób, gdy zaczynamy podobnie jak przy sposobie 1, który opisywałem na samym początku. Różnica jest taka, że tamten sposób stosujemy gdy przeciwnik wstaje unosząc biodra, ale głowę ma przy macie, a ten gdy unosi mocno głowę. Sytuacja na zdjęciu może mieć miejsce np. po nieudanym rzucie, gdy uke usiłuje szybko wstać z parteru. Łapiemy głeboko [...]
[...] tylko muszę zawalczyć. Ja powiedziałem, że tu nie chodzi już o pieniądze. Oni mnie po prostu oszukali, tak samo jak innych sportowców. Wiele razy z nimi rozmawiałem, ale gdy w całą sprawę wplątywany jest ambasador i Fedor to stwierdziłem, że nie ma sensu z nimi dalej współpracować.” – powiedział Emelianenko. Zawodnik MMA zapytany o kwoty [...]
[...] okresu półtrwania najdłużej działającego środka. Może to również wyjaśnić powód, dla którego jednostki często postrzegają regenerację po stosowaniu Decy za trudniejszą, gdyż obecny progesteron pozostaje nietknięty przez Clomid. Wiadomo, że Clomid i Nolvadex (mające podobną budowę chemiczną) są jednakowo nieskuteczne w odniesieniu do redukcji [...]
Nie musza byc kontuzjogenne, widzialem prace, ktorej konkluzja byla dokladnie taka jak opisalem. Organizm rosnie najszybciej, w sytuacji gdy nie musi sie regenerowc, naprawiac bierzacych kontuzji, wydatkowac duzych ilosci energii na aktywnosc, rosnie gdy sie nudzi, nie ma zapotrzebowania na wazniejsze dorazne wydatki energetyczne. Ciezka praca/lub [...]
ptakasraka jestes w moim wieku, a nie kumasz o co bernardowi chodzilo. zanim greg nas zbanuje to ci wytlumacze: w momencie gdy piszesz nie ma szalu musisz miec jakis punkt odniesienia. faktycznie, w porownaniu z cutlerem to cale forum blado wypada, ale nie o to tutaj chodzi? gdy oceniasz to oceniaj wzgledem siebie. bernardowi chodzilo o to, ze gdy [...]
[...] lat przekonasz się że to co teraz odczuwasz to jedynie pierwsze nieśmiałe objawy poprawy po kilku latach jest się absolutnie innym człowiekiem - zdrowie, wydolność, siła, wyniki w dowolnych sportach no i sylwetka poprawiają sie niewiarygodnie za jakieś 2-3 lata gdy spojrzysz na własne zdjęcie z chwili obecnej jest duża szansa że się nie poznasz
To dobrze, że w tych szczególnie ciężkim czasie miałaś mamę obok. Mamę, istotę najważniejszą w życiu dziecka, najbardziej potrzebną gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na [...]
na temat zycia, pieniędzy i polityki... niestety mam z tym problemy, najczęściej z nauczycielami, gdy wchodze w debatę na temat poglądów politycznych czy prawd życiowych... gdy prowadzę z nimi rozmowę, brakuje im argumentów, i widzą że ni jak wygrają (lecą ze skargą do wychowawczyni...) a dalej to już (...) ale ja im nie narzucam swojej opini, [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
