gdy

Crazy: Nie żartuję. Z mojej praktyki wynika, że najpaskudniejsze kontuzje przy dźwigniach pojawiają się gdy trenujesz z początkującym-i gdy technika wyjdzie mu przypadkiem Stawy i kości bolały mnie niezliczoną ilość razy-ale nigdy tak jak wtedy, gdy technikę wykonuje ktoś z minimalnym stażem, pozbawiony wyobraźni i zapatrzony w Seagala loot: Nie [...]

[...] wąskie musiałam zrobić ze sztangielkami - sztanga zajęta. Poszło ile poszło bo musiałam pilnować się, żeby mi się któraś ręka nie osunęła z tymi 12kg. 24.08 aero bieg 30min+ gdy chodzę to pobolewają mnie trochę biodra, w czasie treningu nic nie czuję. Gdy zdjęłam buty, okazało się że skarpetkę mam zakrwawioną@-| palec sobie jakoś zraniłam, ale na [...]

[...] żarcia pod nos to trochę droga do nikąd. Ja rozumiem, że to rodzice są odpowiedzialni za otyłość dzieci w większości przypadków ale teraz pytanie - Jak młody reaguje gdy matka zarobi zdrowszy obiad - wsuwa bez narzekania? Czy tylko opcja pizza lub kebab wchodzi w grę jeśli chodzi o jego preferencje smakowe, a gdy matka powie weto to robi [...]

[...] wiekszym zakresie niz przy biegu wiec to jest plus dla roweru.Roznica jest tez w procentowym udziale poszczegolnych miesni ale nie ma to raczej wiekszego znaczenia gdy trenujemy SW bo celem jest budowanie wydolnosci.Co wiecej mniej obciazane sa stawy skokowe,biodrowe i kolana,choc te drugie tez dostaja wycisk ale mniejszy co tez jest [...]

[...] To cwiczenie dobrze wzmacnia sile tricepsa, bo angażuje wszystkie jego glowy. Pamietac, ze wyciskamy nie w gore pionowo , tylko caly czas lekko w tyl do gory. Wracamy gdy sztanga znajdzie sie pare cm nad glowa. Oczywiście, gdy jakiegoś ćwiczenia nie lubisz nie ma powodu się męczyć i można go zastapic innym Prostowanie na wyciagu tez mozna [...]

[...] nie. Inna jest idea, forma treningu. W roda kazda technika ma się łączyc z unikiem, zachowana jest płynność. Wg opini jednego z trenerów capo dopiero przy dwóch cwiczących, gdy nawiazuje sie pomiedzy nimi swoisty"dialog" technik widac, ze trenują capo. Bo jesli ktos robi najbardziej wymyslne sztuczki-ale sam, bez partnera-to nie jest [...]

Jakby Cain nie miał długiej przerwy spowodowanej kontuzją to bym widział w nim faworyta, a teraz gdy Junior jest na fali nie wygląda to już tak kolorowo. Velasquez ma jedne z najlepszych zapasów w hw mma (jedynie Lesnar tu może z nim konkurować), przy czym ma bardzo dobre cardio, jest zwinny, całkiem silny i walczy inteligentnie do tego stójka, [...]

Ja bym proponowal unoszenie nog z poziomu (albo nawet ponizej z lini poziomu np na laweczce) do pionu z obciazeniem, przywiazac jakis krazek do nog albo poprosic kogos aby naciskal na nogi w czasie gdy ty bedziesz wykonywal cwiczenie.

[...] świetnie wygląda cały czas narzeka, że jest za gruba!! To jest po prostu irytujące!!! Wiem z własnego doświadczenia, że osoby "grubsze" naprawdę głupio się czują, gdy jakaś "chuda szczapa" - bo chłopcy raczej nie narzekają na to jak wyglądają... - żali sie, że musi sie odchudzić, bo jest "taka tłusta" a za kawałek [...]

[...] komuś mordy nie obijesz tak, że on prawie zdechnie.. Dopóty nie zrozumiesz, że po prostu NIE WARTO, Ale wtedy może być już za późno, bo konsekwencje Cię przerosną.. Ale gdy już zrozumiesz to wszytko, to nagle zobaczysz, że naprawdę nie warto.. wtedy zobaczysz, jak wiele masz do stracenia.. i jak wiele straciłeś.. Nie będę się rozpisywał o [...]

[...] olewanie nie zawsze działa i nie w każdej sytuacji. Jak jesteś np. w tłumie, to jeśli jest jakiś koleś, który mówiąc prosto "szuka problemów", to jeśli go olejesz, gdy nie nawiążesz z takim kontaktu, to on Cię zostawi i będzie szukał innej osoby, która z nim "zagra". Ja olewkę sprawdziłem na polu bitwy ;p. Dzięki temu [...]

Conor buduje sobie grunt, gdy przegra obrone o pas z tonim, lee albo khabibem, to zrobi 3 walke z natem...Sądzę, że jego wala z Natem lepiej się sprzeda bez przegranej obrony....to samo zycze bispingowi...Ja także mu tego życzę. Ale nie wierze, że zardzewiały GSP da mu radę. Nie mialem na mysli sprzedaz, tylko gdy przegra obrone, to bedzie chcial [...]

[...] syf z jelit zleci - przechodzac na zdrowsze jedzenie! fatu troche spadnie wody zleci i bedzie ten szok kilka kilo mniej w tydzien,kilka cm w talii mniej - ale to minie(!),gdy syf piuerwszy ktory ma zleciec zleci,ale efekt wizualny w tydzien czy dwa moze byc zaskakujący! albo jeszcze lepiej - gdy talia bedzie leciala i waga ta sama! dobrze i [...]

[...] chce, hm, odbyć stosunek z żoną dobrego króla. Łajdak jest przy tym naturalnie zdrajcą, który pieniądze otrzymane od złych za zdradę nosi cały czas przy sobie. Więc gdy zostanie słusznie zabity, pieniądze się rozsypią pokazując wszystkim, jaki z niego był łajdak i zdrajca. Pieniądze, żeby było łatwiej poznać łajdaka i zdrajcę, mają [...]

[...] jest do prawidłowego trawienia, czynności enzymatycznych i do produkcji niektórych hormonów. Te dwa minerały niezbędne są dla zapewnienia optymalnego metabolizmu, więc gdy ich brak, metabolizm może ulec zwolnieniu. Jeśli chodzi o cynk, szacuje się, że około 30% dorosłych ma niedobór tego pierwiastka. Dlaczego to taki problem? Otóż [...]

"...Podobnie oceniane jest działanie przedwczesne gdy nie zachodzi nieuchronność wystąpienia zamachu. Ma to miejsce np. gdy dana osoba poddaje się wyzywającemu zachowaniu, prowokacji. Podejmując obronę atakowany nie musi wyczekiwać, aż atak się rozpocznie ponieważ istotą obrony jest zapobieżenie zamachowi. Wystarczającą przesłanką do [...]

[...] z rak odpierajacego atak(wyrok SN z 31 X 1973r. OSNKW 1974, nr 4, poz. 61). Teraz przekroczenie:) : Za przkroczenie uwazane jest SWIADOME uzycie NADMIERNYCH SRODKOW gdy mozna bylo atak odeprzec za pomoca rownie skutecznych ale mniej niebezpiecznych srodkow (masz pistolet i kij w kieszeni a podlazi pijak i chce flote -bij go kijem:)) W [...]

[...] "powolna adaptacja organizmu do większych obciążeń zapewnia większe i dłużej trwające postępy"), należy jednak pamiętać że: • dodajemy mniej obciążenia gdy wykonanie serii roboczych 5/5/5 staje się ‘cięższe’ niż dotychczas, • nie zwiększamy obciążenia gdy serie robocze wykonane są w formie [...]

[...] ! Dzisiaj kolejny wpis, który będzie poświęcony rzeczy niezwykle istotnej w zmianie sylwetki - a więc diecie :-) Jeśli chodzi o mnie i to tą konrketną stronę medalu to nigdy u mnie nie wyglądało to tak, żebym bym z tego powodu jakoś bardzo zadowolony. Ujął bym to następująco: Jadłem co chciałem i kiedy chciałem do momentu, gdy fizycznie i [...]

[...] chleb dla siebie i z dziecka walczyłem o siebie, co ty k***a wiesz i mnie tt masz pojęcie gdzie ja się wychowałem? Masz k***a pojęcie przez ile przeszedłem k***a, w czasach gdy jako małe sziecko głodowałem w powojennym kraju gdzie nie było sklepów szpitali ty sobie wp*****lałeś ciepłe posiłki u siebie bezpiecznie w domku pod kołderką, w czasach [...]