Oczywiście, gdy uke chwyta za keikogi, wtedy stójkowa dżwignia jest jak najbardziej możliwa do wykonania. Nawet w olimpijskim judo zdarzają sie walki wygrane przez dźwignię przeprostową na łokieć, załozona w stójce. Ale rzadko, bo do tego trzeba być naprawdę fachowcem od dźwigni. Natomiast nasze zastrzeżenia dotyczą zakładania ich w każdej innej [...]
[...] zablokwac, zrobic unik - wykonac technike zmiekszajaca... wtedy dzwignie, chwyty transportowe... sa ok. Jeszce jeden problem... jak przygotowac sie sie na rozne formy ataku, gdy uke zrobi ci nawet laske gdy go o to poprosisz? Jasne jest gdy jakis frajer chwyci Ciebie za szaty.. zacznie dusic, chwyci za reke.. sam bedzie dazyl do zwracia.. daje to [...]
[...] łatwe zadania... A mnie osobiście strasznie wnerwiają zakłamane i obłudne reklamy produktów w stylu megabola obiecujących gruszki na wierzbie. No po prostu krew mnie zalewa gdy czytam kłamstwa olimpu że ZMA podniesie mi poziom wolnego testosteronu o 45%. A potem robi mi się bardzo przykro gdy dowiadują się że to Sławek Ambroziak jest autorem [...]
nikt - moze nie nikt - ale czesc osob starajacych sie o suple w naborze stara sie wlasnie dlatego ze chcieliby jakis wiekszy zestawik wiec podejrzewam ze jesli mieliby 500pln to sami by sobie kupili zestaw wiec o kaucji raczej mowy byc nie moze za to mysle ze jakąś gwarancje - bez zadnych kosztow na wstepie! - mozna by bylo sporzadzic koszty by [...]
[...] się przekąski w postaci owoców bądź warzyw (ew. jakaś kanapka z twarogiem/jajkiem), obiad jest w okolicach 15-16 i wygląda w sposób zbliżony do dzisiejszego z 17:40 (gdy udaje mi się ogarnąć z pracą i nic mnie nie dezorganizuje to w dni treningu siłowego o tej porze tj. 17-18 jednak już nie jadam, gdyż najczęściej pakuję się lub jestem w [...]
[...] która ćwiczy, nie ważne jaką dyscyplinę, czy to sporty siłowe czy też sporty drużynowe, lub inne dyscypliny indywidualne. Są bardzo przydatne dla naszych mięśni w czasie gdy 'robimy' masę, w czasie redukcji, lub gdy po prostu chcemy szybszej regeneracji mięśni po ciężkim długim i wyczerpującym treningu. Więc gdy jesteśmy zmęczeni gdy chcemy [...]
[...] reps) Dieta: Ciągle ta sama, patrz 1 post. Z Dietą nie mam problemów i trzymam się jej rygorystycznie z ew. małymi odchyleniami w weekend. Waga: Trochę się dzisiaj zdziwiłem gdy waga rano pokazywała 82.5 kg kiedy wczoraj rano miałem 82.9 kg, nie wiem co tak skacze, może to wina tego że niestety wczoraj zjadłem jeden posiłek mniej niż jest w [...]
[...] sie co 2 lub 3 dni. Daję skórze odpoczać. Najlepiej wychodzi mi golenie z samego rana, bo skóra jest mniej ukrwiona i mniej podatna na zaczerwienienia. Gdy mam 2 zmiane to gole sie z samego rana, a gdy mam 1 zmiane to wieczorem i jest GIT ;-) /SFD/2017/5/31/237c74cc5bb240dfbf4acd9610b4f44e.jpg Zmieniony przez - PITIA w dniu 2017-05-31 11:19:33
[...] jak wypniemy tyłek w kościele, nie da rady . Nie jestem ani mezomorfikiem, ani ektomorfikiem, ani endomorfikiem . Nie jestem człowiekiem i prosze teraz czytać z uwagą, otóż gdy dzisiaj dostałem krwotoku z nosa, krew okazała się klejąca , zatamowałem ją po 2 minutach, a to osiągniecie, mało tego była tak klejąca , że no poprostu mógłbym obyć sie [...]
[...] ok 140. Oprócz 2-3min rozkręcenia i 2 min uspokojenia, jechałam 1 min na siedząco w pozycji 1,5 na zmianę z 1 min na stojąco w pozycji 3, dokręcając opór o 1/4 obrotu zawsze gdy stawałam, a zmniejszając o 1/8 gdy siadałam, aż doszłam do stanu, gdzie myślę, że tętno by poszło w górę. + Rozciąganie Całość: ok 2h. *) Powinien być nr 3, bo w sobotę [...]
Revoltman, uprzemosc to jeden z wyznacznikow dobrej klasy, jesli wiesz, co mam na mysli...Kobiety kochaja uprzejmych facetow , lubia, gdy otwiera im sie drzwi, gdy podaje sie reke, gdy wysiadaja z samochodu; lubia, gdy mezczyzna zauwaza JE, i oddaje im czesc...Uprzejmosc wyraza sie takze w sposobie mowienia, nie tylko traktowania...Kobiety kochaja [...]
Nie jestem znawca ale jesli od 2 miesiecy nie dziala ? Po aerobach tez sie spala tluszcz, wiem ze nie w takiej duzej dawce gdy chodzi o gramy ale sie spala. Moze gdy urozmaicisz troche trening to cos ruszy. Sprobowac mozna. Ja stracilem 15 kg od lutego z 2 tygodniowa przerwa. Mialem duza nadwage, a przy okazji mam tylko 172 wzrostu, ty [...]
a ja ostatnio przeczytałem coś takiego tylko nie wiem gdzie : otóż podczas wysiłku fizycznego organizm gdy nagle zabraknie mu energi (tłuszcze węgle) niechybnie rozbija swoje własne włókna mięśniowe (wina kortyziolu rozbija tłuszcz i mięso) ale gdy damy organizmowi kcl z węglowodanów(np. owoc)ten proces można odwrócić (te rozbite białka oczywiście [...]
[...] generalnie newsy jakie do mnie docierają z różnych mediów wskazują na to, że faktycznie lepszy ruch niż bezruch bo jak mówi stare przysłowie - nieużywany pług rdzewieje gdy używany błyszczy ;) gdzies kiedyś w radio słyszałem że ktoś badał temat i okazuje się, że płaskie chodniki czy asfaltowane deptaki wpływają dużo gorzej na kręgosłup bo [...]
[...] dośc regularnie kolega z Londynu. Londyn, piekne miasto. Wawa przy nim szara jak były PGR. i on mówił to samo co ty, tylko jeszcze gorzej. ale wiesz co? po paru wizytach, gdy wyprowdziłem go kilka razy z ohydnego centrum, pokazałem inna Warszawę, nie tą Wawkę na pokaz, trochę mu opowiedziałem o tym mieście i jego mieszkańcach, sam przyznał, że [...]
A ja chcialem wam opowiedziec hisorie o tym jak w dzieciństwie przygniotła mnie szafa i mialem zlamane 3 zebra i lewa noge, gdy wygramoliłem sie na zewnątrz skrylem sie do szafki pod umywalką mysląc że mnie mama zabije, siedzialem tak chyba z 3 godziny, a potem gdy sie odnalazlem pojechalismy do szpitala. Koniec P.S Czy was kiedyś też przygniotła [...]
[...] ) 3 koledzy startowali - rezultat złoto i brąz. atmosfera była wspaniała, do czego walnie się przyczynił prowadzący zawody p. Niedomagała, sympatyczny facet, 8 dan. Np gdy jedna z zawodniczek dostała w nos, aż łzy się zakręciły, podszedł do niej, zagadał, pocieszył, a jako lekarstwo cmoknął w czoło... nie cieszył się zbyt długo, bo w jednej [...]
[...] zaraz dzwonie po kumpli. Kolesie zostali, ja odszedlem. Kilka metrow dalej skrecilem w uliczkę i odbieglem-bałem się, ze mnie dogonią z jakimś sprzętem. analiza błędów: ( ) gdy podchodził do mnie ten frajer mialem opuszczone ręce, mógl mi wyrąbac-tego sie akurat spodziewalem, bardziej jednak bałem sie strzału z główki gdy juz mnie tzrymal za [...]
[...] jakiś czas od niej minął, to raczej powinno się rozgrzewać. Zdaje sobie sprawę, że boks angażuje kolana. Boksowałem już trochę. Ale mnie tak naprawdę boli tylko w momencie, gdy schodzę do przysiadu bardzo nisko.. wydaje mi się, że na boksie nie będzie to tak obciażone jak na judo.. Poza tym, ze mnie mistrza świata już nie będzie, trenuję, bo po [...]
Prezentacja produktów Iron Horse Series - IronTest
