gdy

Ja znam... 1. Idz na siłownie z czterema silnymi chłopami. 2. Nałóż na sztange minimum 300 kg. 3. Zoreintuj sie czy przy wykonanym szpagacie nie zachaczysz nogami o ściany. 4. Stań w jak największym jaki potrafisz zrobić rozkroku. 5. Powiedz komplom żeby ściagnęli sztange ze stojaków i położyli ci ją na barkach (tak jak np. w przysiadach) 6. [...]

boofi ma racje mogles sobie zlamac jakas kosc srodstopia albo cos w ty rodzaju. Boli cie gdy biegasz - ok ale jeszcze masz opuchlizne czy juz zeszla?

Gdy wchodzilem w dzial "doping" nic nie pisalo ze musze byc pełnoletni...pisalo ze zakaz jest sprzedawania srodkow dopingowych etc. Ale czy nie mozesz mi pomóc ?

Gdy zakupie omke to wrzuce fotki bo czasami moze sie trafic fake ;/ mojemu kumplowi dilek wcisnął fake'a

Od niedawna mam ból w barku. Kiedy lewą reką nacisne brzucha to czuje jak by cos mnie bolalo w barku.Gdy robie to prawą nic nie czuje.Przy wyciskaniu tez czuje ten ból. I kiedy robie wzniosy bokiem tez czuc ten bol nie umiem go opisac czuje jak by cos przeskakiwalo w barku przy tych wzniosach. Ktos wie czemu?? Najprawdopodobniej coś z rotatorem [...]

[...] ja na pierwszy cykl jeden zastrzyk na 5 tygodni rozdzielilem... pochwal sie przyrostami bo skoksowales sie niesamowicie. "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

pewnie wystarczylo jesc dobrze (czyt. miec diete) i bys tyle samo zalapal "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

[...] jak Ty w 8 lat osiagnales takie wyniki. normalnie same txty tygodnia w tym poscie... moze ktos to do Humoru przeniesie?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Najczęsciej na masie przybiera się tłuszczu gdyz dieta masowa wymaga dodatniego bilansu kalorycznego , natomiast gdy chce się schudnąć trzeba podać organizmowi mniej kalori niż wynosi jego zapotrzebowanie wiec te dwie sprawy ze soba kolidują, trening tez się różni ze względu na ilość aerobów w tych cyklach i intensywność ćwiczeń siłowych.Dalej [...]

[...] ale ty placisz za przesyłke. A ona jest na ramiaczkach czy ma rekawki? Rekawki bedziej mi odpowiadaja. Odpowiada Ci taka cena?? I tak duzo daje bo dostales ja gratis... I gdy kupie nitro (za grosze) koszulke mam gratis. :) Wielki be bylem pierwszy Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-08-28 18:24:13 Zmieniony przez - dywciasfd w dniu [...]

ja mam takie troche pyt z innej beczki ale tez dotyczy kreatyny. kreatyne jak wiadomo bierze sie po treningu. moj trening sklada sie z 2 gróp w jednym dniu, czyli dzielony. gdy koncze robic bicepsy i zaczynam tricepsy, a trening tricepsa trwa okolo 30min to biorac kreatyne po calym treningu biceps cos z niej bedzie mial??? jak to jest??? bo po 30 [...]

[...] obciążenia. osobiście robie w zakresie 5-12 powtorzen. na mnie to najepiej dziala. jeśli unoszenie wyprostowanych nóg to nie problem to mozna robic od razu unoszenie nog zgietych w kolanach i traktować jako 1 serię. jeśli wiecej niz 20 powtorzen w serii to polecam dodac obciazenie. ew mozna zatrzymac ruch na 1-2s gdy nogi przekroczą poziom.

[...] że też nie bardzo jarzysz o co chodzi w Kosovie, nie mam racji ? Prosisz o linki... Na forum jest taki zwyczaj ze jak chce się zabierać głos w jakimś temacie, lub gdy zakładamy nowy to najpierw grzebiemy w archiwum i patrzymy czy ktoś juz może wcześniej nie pisał na ten temat żeby nie wyjść na głupka zadając głupie pytanie, jest tak ? [...]

[...] Takie akcje sa juz teraz rzadkoscia a poza tym niemcow to juz w to nie mieszaj bo oni w sprawach kradziezy w ogole nie powinni sie wypowiadac. Na samej warmi i mazurach jest juz ponad 200 spraw w toku o przejecie polskiego mienia przez szwabów. Chodziło mi tylko o to, żeby nie kierować się stereotypami, gdy wypowiadamy się o jakimś narodzie

[...] z TV czy gazet konflikt zna każdy,o linki prosiłem by ten konflikt poznac dokładniej. Na forum jest taki zwyczaj ze jak chce się zabierać głos w jakimś temacie, lub gdy zakładamy nowy to najpierw grzebiemy w archiwum i patrzymy czy ktoś juz może wcześniej nie pisał na ten temat żeby nie wyjść na głupka zadając głupie pytanie, jest tak ? [...]

[...] "W polskim sejmie nie musisz uzasadniać żadnego wyboru,głosujesz i koniec. Później marszałek sejmu ogłasza te wyniki i koniec,żadnych uzasadnien tam nie ma(co innego gdy omawiane są jakies projekty,wtedy trzeba to jakoś uargumentować.Tyle ze omawianie projektów a głosowanie nad nimi to zupełnie inna bajka" Znowu musze Ci przyznać [...]

Pisałem to na początku ale gdy odsawiłem i zszedłem na shocka to pompa nie do porównania wziąłem noza znowu bo zostały mi 3 miarki i znowu rozrywało mi ręce polecam serio brałem 1,5 miarki Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-08-17 11:41:49

to lepiej już było kupić białko/najlepiej o zróżnicowanej wchłanialności- tak ogólnie dla poprawienia w nie diety/, albo w celu podobnym do tych aminek wpc, wph albo wpi, no albo wreszcie -gdy twoim celem są w tym przypadku pory okołotreningowe- zwykłe bcaa/izoleucyna, leucyna i walina/.

Pewnie ze ma ,tylko ze jest zmielony ja jem czesto tak rozdrobnionego Szamaj zdrow ! Chociaz gdy dokladnie zmielony nie wiadomo co tam wkrecili haha Pozdro

Zgadza się tylko zauważ ,że wiemy o nim tyle co kot napłakał. Sam tak łączyłem jednak gdy teraz mam 4x tyg SW ,dietę, prawidłową regenerację .Ciężko mi wyrobić a co dopiero przy 7 x tyg . Pozdrawiam ;]