gdy

[...] to samo tylko że mnie nie mdli, a odruch wymiotny sam się pojawia. Wydaje mi się że to ma związek ze stresem, tak jest zawsze jak mam jakiś referat, konferencje czy nawet gdy jadę w podróż.. brak apetytu występuje b. często ale nie zawsze, nie wiem od czego to zależy :( Zawsze rano poje tylko herbate. Czasami nie jem kolacji - jak zjem obiad [...]

W dzień jest ok to znaczy nie w 100% ale normalnie mi się oddycha ale w nocy tylko gdy się położe to po prostu muszę wymuszać te oddychanie.Pytam czy to nerwica ponieważ mój brat i tata mają nerwice.Już kiedyś tak miałem ale nie tak mocno i po 3 -4 dniach przechodziło

Tobi od tygodnia mam tak samo w dzień jest dobrze ale gdy się poloże to dusi mnie w środku i nie moge swobodnie oddychać na dodatek mam podwyższone tętno 9 mięsięcy temu robiłam badania na tarczyce wszystko ok nie wiem czy to tarczyca czy raczej nerwica...

To w takim razie jak mam na FBW 15-10-5 to np: w poniedziałek robie 15x3 cięzarem jakim jest maks w 12 powtórzeniach s środa 10x2 takim ciężarem jak w poniedziałek,zmiana tylko wtedy gdy jest przyrost siły tak??

[...] na UFC 249, ale musiał wycofać się w noc przed galą po uzyskaniu pozytywnego wyniku testów na COVID-19. Kevin Holland zechce powiększyć swój bilans walk do 5-0 w 2020 roku, gdy podejmie Brazylijczyka. „Trailblazer” pokonał przez TKO Anthony’ego Hernandeza, Joaquina Buckleya i Charliego Ontiverosa, a także wygrał z Darrenem Stewartem przez [...]

[...] Souzę, w bardzo ciekawie zapowiadającym się pojedynku. Wielu ekspertów oraz fanów MMA uważa, że jeśli Kevin Holland utrzyma walkę w stójce, to odniesie sukces, podczas gdy Ronaldo Souza musi sprowadzić walkę do parteru. Jednak Holland ma nadzieję, że Souza zechce walczyć w stójce i wymieniać się ciosami, aby obydwaj mogli otrzymać wczesny [...]

[...] obu zawodników, ale i na obecny układ sił w kategorii lekkiej. W przeszłości Brazylijczyk wiele razy nie mieścił się w wyznaczonym limicie wagowym jednak taka sytuacja nigdy nie miała miejsce w dywizji lekkiej. Ferguson przed walką stawia sprawę jasno i zapowiada, że odmówi rywalizacji jeśli Charles będzie cięższy niż 156 funtów. Przypadek: [...]

[...] doszłoby do walki między nimi, nie będzie to dla „Bon Gamin” niezręczne. „Nie, bo kiedy przybyłem do klubu, Francis już wyjechał do Vegas. Widziałem Francisa kilka razy, gdy wracał do Paryża, by przygotować się do walki. Więc, nie, nie jestem teraz blisko Francisa.” https://twitter.com/TheBashMMA/status/1336279860789075971?s=20 Ciryl Gane [...]

[...] do zwycięstwa Francuza pojawiły się w finałowej sekwencji atakg Gane, podczas której zaatakował dos Santosa ciosami w tym łokciem, którym uderzył Brazylijczyka w tył głowy, gdy ten się odwracał. Mimo tych kontrowersji, Gane zrealizował założony plan polegający na obijaniu niskimi kopnięciami nogę wykroczną rywala, raz po raz rozbijając ją pod [...]

[...] wakacje z rodziną, wziąć trochę wolnego czasu i zastanowić się, co chce zrobić w przyszłym roku, a my zobaczymy, co będzie dla niego następne. Ale tak, za każdym razem, gdy walczysz w tym biznesie, to zawsze jest możliwe." Jedną z rzeczy, która wydaje się być nową rzeczywistością dla Fergusona w tym momencie, jest to, że pas mistrza wagi [...]

[...] prawie poddał Fergusona dźwignią na łokieć. Nawet bez skończenia, Oliveira pokazał po raz kolejny, że jest najlepszym zawodnikiem Brazylijskiego Jiu Jitsu w MMA, podczas gdy Ferguson pokazał spore dziury w swojej obronie w grapplingu. Po walce, Abdelaziz nie mógł się powstrzymać od uderzenia w Fergusona w mediach społecznościowych. Należy [...]

[...] jest „skończony” jako zawodnik najwyższej półki. „Tony Ferguson jest teraz skończony. On wróci i ktoś go znowu pokona, jak sądzę. Bo kiedy otrzymasz takie obrażenia, nigdy nie będziesz taki sam. Nigdy. Nawet jeśli jesteś Tony’m Fergusonem.” Podczas gdy nie wszyscy zgadzali się z twierdzeniem Khabiba, powołując się na fakt, że Ferguson miał [...]

[...] że nadal czuje ogromny głód walki. Ponadto powiedział, że w 2021 roku chce stoczyć aż sześć walk. „Chyba będziemy musieli stoczyć 6 walk w 2021 roku. Ale nigdy nie wiadomo. Mam głód rywalizacji, aby móc znów walczyć przed końcem tego miesiąca!” https://twitter.com/Trailblaze2top/status/1338699161164804099?s=20 Choć niektórzy nie [...]

[...] Vicka. Obecnie nie ma zaplanowanej walki, ale zasugerował, że wróci do Oktagonu na początku 2021 roku. Charles Oliveira jest teraz na fali ośmiu zwycięstw z rzędu, z godnymi uwagi zwycięstwami nad Tonym Fergusonem i Kevinem Lee. Brazylijczyk ma również bilans 9-1 od czasu, gdy przeszedł do wagi lekkiej, przegrywając jedynie z Paulem Felderem.

Dlatego Goodridgea nie gram, a bardziej niepewny od Musashiego jest Carter. Z niego sie zrobił taki Kevin Randleman K-1, wygrywa to co ma przegrac i przegrywa gdy jest murowanym faworytem. Warto zagrac kombinacje z Mo w systemie 2 z 3. Bo kurs na Mo jest spory, a wydaje mi się, że tu może być niespodzianka. Buki ustalając kurs sugerowały się chyba [...]

[...] Trening zacząłem tak jak polecaliście. Mniej skomplikowany, więcej ciężarów, wydłużone przerwy między seriami itd... Mam jednak pytnia dodatkowe... 1. Mianowicie, gdy taki trening trwa ok. 1,30h, to czy dobrym posunięciem będzie po nim 30 min. aerobów,np. bieżnia ? Zaznaczam, że zależy mi na masie lecz poziom fatu mam [...]

[...] siła nie spada, czy rośnie ciężko powiedzieć, ale teraz jak mówiłem zmieniły się cele chciałbym wypracować konkretną bazę 6 ruchową pod trening siłowy... Trica trenuję wtedy gdy mam lżejszą klatkę, natomiast w dzień cięższy staram się jak najmocniej przećwiczyć partie klatki (teraz na przemian będzie to dół i góra, a więc jedno ćwiczenie [...]

geniuxxl Co do techniki to nie zmieniam, tyle że próbuję innych... Gdy wyciskam z kątem 90 stopni na dole (przedramię do sztangi), sztanga łatwiej wychodzi z klatki, natomiast później jest martwy punkt (ale mówię to może być kwestia nieprzyzwyczajenia do zmiany)... Nie wiem czy to jest przydatne w przypadku wyciskania w koszulkach, natomiast jeśli [...]

Gdy mierzyłem kiedyś maksa ćwiczyłem na piwnicznej siłowni gdzie niebyło wystarczająco dużo krążków więc poszło wszystko co jest, wiesz takie warunki polowe;)

Witam serdecznie, chce zacząć na nowo odchudzanie i rozpoczynam pisanie diety od podstaw ale w momencie gdy chce obliczyć tylko BMR już zaczynają się dla mnie schody( a gdzie tam reszta), a więc: Zgodnie z wzorem zamieszczonym w temacie "Dieta ułóż sam" są dwa wzory na BMR: 1. BMR= (9.99 X 92) + (6.25 X 173) - (4.92 X 25) + 5 = 1882 2. 24 x 92 = [...]