[...] i nikt tego nie zmieni, co do zamych walk, to nie potrzeba wielkich speców K-1, by ocenić, ten turniej. Marcinowi nie leżała walka z czechem, ale wielką sztuką jest wygrać gdy nie idzie, co Marci zrobił, poobijali Marcina niesamowicie, ale taki mieli cel, mało jest ludzi by w takim stanie dalej walczyć, a Marcin walczył, co do Łukasz / [...]
Jeżeli tak, to ok. Ważna będzie obserwacja wyników Rosz zmiany sylwetki i wyciąganie z tego odpowiednich wniosków. Progres na pewno będzie w sytuacji, gdy trenujesz sumiennie i trzymasz się zaleceń żywieniowych. Jeżeli ich nie mąż to musi być błąd gdzieś w podstawach, czyli technika treningu, odżywianie lub regeneracja, czyli między innymi ilość i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aj widzę, że temat mi upada %-) To mialbym pytanie jakbym miał wtedy operować tymi węglami gdy założmy w DNT bym miał te SW? Zastanawiam się właśnie czy wtedy ten carb cycling będzie miał sens, ale nie ukrywam chciałbym uniknać jakiegoś zalania ;-) Czekamy na peepka!
Zagadka: czym sie rozni bialko i carbo od normalnego zarcia poza tym, ze jest w proszku? Odpowiedz: niczym. Carbo i bialko niczym sie nie roznia dla naszego organizmu od kurczaka i ryzu poza paroma szczegolami, ktore nie maja zadnego wplywu na nasze zdrowie. Przerost miesnia sercowego? Tak, to moze sie przydarzyc kazdemu trenujacemu sporty [...]
[...] BYŁA DYSKUSJA KULTURALNA I ZŁOŻYŁEŚ OBIETNICĘ ODPISAĆ JAK TO STWIERDZIŁEŚ TAK NA STRONĘ. NIE PISZ ŻE "To ze jestem redem nie oznacza ze na kazde zawolanie gadam z kims gdy tylko ta osoba ma ochote sie wykrzyczec" lub wykreślcie z regulaminu forum Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i [...]
Zgadzam się, że Ronowicz przegina. W momencie, gdy już nie ma argumentów po swojej stronie ucieka się do najostrzejszych działań. Kiedyś udowodniłem mu, jego mylne pojęcie o szybkości i najpierw kasował moje posty, a później dał mi bana-na szczęście tej dyskusji przyglądały się kompetentne osoby i dzięki ich poparciu Mateo mnie odbanował. Danone [...]
Ronowicz, niepotrzebnie wdajesz sie w tasiemnowe duskusje które zawsze kończą sie wielką scyta z użytkownikami forum którym podpadłeś, gdy kończą ci się argumenty szybko zaczynasz używać ostatecznej broni, czyli bana - robisz to zbyt pochopnie i teraz dostarczyłeś swoim "prześlawowcom" sensownego wyjaśnienia ich wrogosci wobec ciebie - [...]
a mnie drętwieje w prawej ręce mały palec zawsze gdy robie triceps, czuje jakby przyczep mięśnia naciskał jakoś na ten nerw gdzie przechodzi jakby "prąd" (chyba każdy nie raz sie uderzył w niego) i teraz nie wiem co z tym zrobić bo już minęły 2 dni od treningu na triceps a dalej mam zdrętwiały...
bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]
bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]
[...] jest wszystko ok, to jest nie potrzebne kombinacje. Chrzanisz głupoty - o splicie pisano książki a ty to zawężasz do jednej kartki która nosisz w swoim brudnym dresie gdy idziesz na siłownie ... ciagle próbujesz po mnie nieudolnie jechac tylko dlatego ze wyrazam inny poglad niz ty:) PRzeciez na tym polega forum by dzielic sie [...]
może to być np. ciężar wykściowy z którym możesz wykonać dwa razy więcj powt. np. gdy z 50kg. możesz w przybliżeniu wykonać 30 to zaczynasz z tym na 15 i co trening troszeczke zwiększasz.
http://img17.imageshack.us/img17/2720/beztytuupwt.jpg To jest dieta jaką ułożyłem sam. Mam problem, bo liczba kcal jest za mała, ale gdy staram się zwiększyć liczbę kcal, to i węgle idą mi w górę. Więc jak już wcześniej pisałem - b/t/ww 172/86/172 - taką ilość powinienem przyjmować. Co radzicie zrobić ? Ilości b, t, i ww brałem z dobradieta.pl [...]
[...] pomóż mi zrobić taką wagę". https://twitter.com/BorrachinhaMMA/status/1530226532572069889?s=20&t=0J3acImt6JdeOs72rqOdpQ Paulo Costa w 2020 roku doznał druzgocącego ciosu, gdy w swojej jedynej jak dotąd walce o tytuł UFC został w przekonujący sposób skończony. W zeszłym roku chciał się odbić po walce z Marvinem Vettorim, ale ostatecznie nie [...]
[...] Edwardsa po krótkiej wymianie zdań między nimi. Kilka lat później obydwaj mieli się zmierzyć na UFC 269, ale Masvidal wycofał się z walki z powodu kontuzji. Teraz, gdy Edwards przygotowuje się do walki z Kamaru Usmanem o pas na UFC 278, pretendent z Birmingham potwierdził, że da Masvidalowi walkę o tytuł w Londynie, jeśli uda mu się [...]
[...] które ich łączy. Abdelaziz chce, aby Usman odrzucił na bok swoją lojalność wobec Adesanyi i zamiast tego walczył z nim o tytuł. Abdelaziz chce, aby "Nigeryjski Koszmar", gdy już uda mu się zdobyć tron wagi średniej, zapisał się na kartach historii walcząc o tytuł w wadze 205 funtów i zostając mistrzem UFC w trzech dywizjach. W odpowiedzi na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do 2 2)Zaczynam ćwiczenia na nogi robię 3 serie po 15 powtórzeń przechodze do ćwiczeń na plecy 3serie po 15 powtórzeń i tak dalej do kapturów jak podałem w zestawie A i gdy skończe ćwiczenia na 7 partii mięsni to jadę od nowa czy to już koniec na dzisiaj o to mi chodzi.Koniec ma być zrobione 3 serie na daną partie to robisz 3 serie i nic [...]
[...] Muszę wykonać sobie badania krwi i moczu,ponieważ czasem miewam zawroty głowy i niskie ciśnienie. Objawy nerwicowe ciągną się za mną przez długie lata,jeszcze od czasów gdy byłem otyły. Czy suplementy diety takie jak TSE i CLA i Karnityna chronią przed odkładaniem tłuszczu dodatkowego ?. Dla wzmocnienia organizmu biorę [...]
W sytuacji, gdy okres redukcji tkanki tłuszczowej trwał długo, to jak najbardziej warto zrobić nawet i miesiąc diet break i zerowego bilansu energetycznego. Dopiero po tym czasie wejść dalej na ujemny bilans kaloryczny i redukować. Wszystko zależy od tego ile czasu byłeś na ujmenym bilansie kalorycznym i jak duży on był. Tydzień to zdecydowanie [...]
K-1 Polska - Maj 2007
