gdy

Dawid a co w przypadku gdy waga będzie stała w miejscu ? tylko kcal na plus czy kcal zostawić tak jak jest a zwiększyść ilość ww? Właśnie chciałbym byś mnie trochę oświecił z tym dodawaniem i odejmowaniem, bo niewiem jak ,z czego i czego odejmować/dodawać . Wiem że dobra manipulacja b/t/w to klucz do sukcesu ,także proszę o pomoc .

a jeszcze bym dopytal o jedna rzecz. co moglbym uzyskac dodatkowo dodajac npp do redukcji w momencie gdy idzie test z masterem? warto, czy niekoniecznie?

a jeszcze bym dopytal o jedna rzecz. co moglbym uzyskac dodatkowo dodajac npp do redukcji w momencie gdy idzie test z masterem? warto, czy niekoniecznie? Wir po kieszeni to jedna z rzeczy ktora napewno uzyskasz. Warto i nie warto, kwestia ktos jakie ma zalozenia i cel. Co Ty uzyskasz z tych srodkow raczej nikt Ci nie wywrozy. To masowac chcesz [...]

Tyson w dzieciństwie dużo walczył na ulcy. Gdy doszedł na szczyt w boksie proponowano mu walki w UFC, Vale Tudo a także nielegalne walki w klatkach. Myślę że on ma talent nie tylko do boksu ale wogóle do walki, szybko by się nauczył walczyć nogami a pozatym ma najlepsze sierpy na świeci. Dlatego według mnie jest jedynym bokserem który ma szansę [...]

Bezpośrednio myślę glukoza/Carbo, a poźniej normalny posiłek. Nie wiem po co jeździsz na rowerze stacjonarnym skoro chcesz zyskać masę. Kolego to normalne, że podczas robienia masy poziom fatu w organizmie się troszki zwiększa, ponieważ zjadamy więcej kalorii niż możemy spalić i tyjemy. Gdy skończysz się masować, od tego jest rzeźbienie się to ono [...]

Kody najpierw spradzam, a gdy są poprawne wpłacam pieniądze. GG: 5650330 E-mail: [email protected]

W pierwszej kolejności oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ustal odpowiedni rozkład skladników, gdy to zrobisz ułóz dietę

[...] jest problem rożne proporcje podaja naukowcy, nie mniej omega 3 ryby z oceanow zomnych, olej lniany a omega 6 inne oleje i orzechy) pozdr mc ps u mnie lepiej sie sprawdza gdy mam 50% ze zwierzecych z tym ze to w duzej mierze jaja a one maja tez sporo omegi 9 i omegi 6 wiec nie czynilo to tregedi, pytanie :czy to ma byc tłuszczówka ? 100kg i 1 [...]

Wlasnie to jest z poczatku wakacji, a pozniej byla przerwa i teraz wymiary sporo pospadaly ramiona 2-3 cm w dol itp, ja widze tylko braki gdy patrze w lustro, pewnie dlatego ze jak zaczynalem cwiczyc to ponad 30kg zrzucalem i tak zostalo psychicznie ze ciagle sie gruby czlowiek wydaje, chcialbym zbic tluszcz do momentu az zobacze lekko zarys [...]

Przy twoim wzroście to najlepiej dobij do tych 70kg a potem weź się za budowanie masy mięsniowej, bo złe nawyki których się nabawisz mogą zrobić Ci wielką krzywdę w przyszłości - gdy twoj metabolizm zwolni i znajdziesz siedzącą pracę

Hej ej no , piszę, że MIAŁAM takie problemy - co oznacza, że gdybym sie nie zawziela i nie zaczela jesc i pic na sile, to teraz bym pewno faszerowala chemia i uzalala nad soba, a to nie droga do niczego mialam i niedowage i nadwage - roznie bywalo ... >Poza tym z Twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz, że na plaży siedzą same pustaki. [...]

Ja polecam cell pumpa w wersji smakowej 665g - poczatkowo dawkowal bys 1porcja rano naczczo Creafusion po treningu 9.5g CP gdy Ci sie skonczy creafusion zatap dawke poranna dodatkowa porcja CellPumpa Tanszym rozwiazaniem jest dokupienie monohydratu 300g

To znaczy ze popelniaszz blad . Jedz madrze , nie jedz wszystkiego co Ci wpadnie w rece . Nie do konca zrozumiales o co chodzi w tym zdaniu , ktore wczesniej napisalem . MY gdy budzimy sie rano , myslismy co zjemy zebysmy rosli w miesnie, a nie myslismy o tym na co mamy ochote . Ci co jedza chipsy i inny tlusty staff , mysla o tym co by zjedli , [...]

Trudno powiedzieć czy pomaga. Zauważyłem, że jest mi wygodniej i nie boli mnie kręgosłup, gdy go używam. Ważna rzeczą są i z pewności pomagają mi opaski na nadgarstki.

myśle że podstawą jest dobry trener... Wdowczyk był trenerem Korony gdy ta była w III lidze.

zapomniałem dodać, ze drązek robie po treningu, gdy przyjde do domu, gdyz tam go mam i nie mam jak go zamontowac w piwnicy. moja waga w ciagu dnia waha sie od 77 do 80, wiec ciezko dokladnie powiedziec ile dokladnie przytylem, ale na poczatku tego planu wazylem 75kg, wiec postep nie jest duzy. co do zmieniania parametrow, to staram sie kombinowac, [...]

Witaj, według mnie przydałaby się najpierw redukcja, a nie wejście na masę, bo przy takim otłuszczeniu organizmu, gdy wejdziesz na dodatni bilans kaloryczny, to nazbierasz tyko jeszcze więcej masy tłuszczowej, a nie wiele z tego, co nabudujesz będzie stanowiło czystą masę mięśniową. Zjedź do 12 % z poziomem tkanki tłuszczowej i wtedy zacznij [...]

[...] na rzezbe z zachowaniem masy miesniowej sugeruje jakis stack na krealkalynie + dobre spalacze + aminy niedlugo 90% z nas stanie przed wyborem srodkow na redukcje, nie ukrywam ze sam teraz sie zastanawiam co z czym polaczyc - taki cykl bylby strzalem w dziesiatke bo skonczy sie akurat gdy wiekszosc uzytkownikow bedzie zaczynac myslec o rzezbie

[...] z Huntem, bo to by rozwiały wszelkie fantazje ślepych miłośników Marka. Skończyłoby się obaleniem i poddaniem. Wreszcie by się okazało jak niewiele stoi tak naprawdę za tym, gdy się mówi, że Hunt byłby w stanie pokonać Fedora, albo że ma szansę zostać przyszłym mistrzem PRIDE. Nie żebym nie lubił Hunta - przeciwnie, bardzo go lubię. Uważam, że [...]

[...] za wszelka cene, wiec nie jest powiedziane ze jak grappler bedzie walczyl z Huntem to sprowadzenie go na glebe bedzie czyms łątwym. Przypomnijcie sobie jak było z crocopem gdy debiutował na ringach Pride --> wiele osób przekreślało go na starcie a jednak wskoczył do czołówki HW Za prawdę powiadam wam...docencie Hunta, bo ten ma szanse [...]