gdy

dieta jest?l-karnityna to mit można powiedzieć a saw i nitrobolon to przedtreningówki obydwie. diete ustalam dopiero, lecz będzie - a saw i nitrobolon wyskoczyły mi na suplementacji gdy zaznaczałem przedtreningówke (saw) po treningówke (nitrobolon).

To jakaś wariacja tzw. Philly Shell. A gdy idą ciosy zmienia na gardę krzyżową. Ale to jest boks, choć widziałem i kickboxerów walczących w jednym jak i drugim typie gardy. Z tym że ci z Philly Shell byli wszyscy mańkutami (3/3 jakich widziałem)...

Kreatyna bywa niebezpieczna w momencie gdy gostaniesz dużym jej opakowaniem w głowe Narka. Zmieniony przez - Ghost! w dniu 2002-01-03 08:21:30

[...] bardzo dobrze im wolniejszy metabolizm tym lepiej w przypadku chudzielca zreszta jeżeli nie jesteś zawodowcem to sobie nie zaprzątaj głowy ustalaniem posiłków kcal itp jedz gdy poczujesz sie głodny az sie dobrze najesz i nie podjadaj miedzy posiłkami Radze ci byś, zdrowo się odżywiał. co rozumiesz przez termin zdrowe odżywianie co człowiek to [...]

[...] WIEC POWINNISMY, DZIEKI DIECIE I SUPLEMANTACJI, DAZYC DO WYROWNAINA RACHYNKU CA-MG ' Poprzednio źle podalem proporcję - powinno być 2:1. Magnez z wapniem są blisko związane, gdy jest zbyt dużo magnezu, brakujący wapń jest pobierany najchętniej ze szczęk i można mieć problemy z zębami. ... Calcium. To utilize calcium effectively, the body also [...]

Poprzednio źle podalem proporcję - powinno być 2:1. Magnez z wapniem są blisko związane, gdy jest zbyt dużo magnezu, brakujący wapń jest pobierany najchętniej ze szczęk i można mieć problemy z zębami. TO JUZ BLIZEJ TEGO CO SPOZYWALI NASI PRZODKOWIE, ALE MOWA TU CHYBA O DZIENNYM SPOZYCIU, NIE O SUPLEMANTACJI WAPNIEM JEST OBECNIE WZBOGACANE DUZO [...]

[...] raz i drugi, cały czas tłukąc wywlokła z lokalu i przy żywiołowej aprobacie gawiedzi skopała na chodniku. a taka była wściekła, że aż podobno syczała ze złości i to nawet, gdy już skończyła kopać. co widział naocznie mój kolega, któremu po tym spektaklu odechciało się zaprosić ją do tańca. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-09 16:56:47

Po pierwsze rzeźba nie idzie w pare z siłą ... albo zabierasz sie za rzeźbe albo za mase.. w Twoim wypadku oczywiscie radził bym zabrac sie za to drugie lecz musisz przygotowac do tego swój organizm .. Cwiczysz dopiero 2 miesiace wiec jest to bardzo krótko .. na wieksze efekty musisz jeszcze troche poczekac .. Nie wiem jak zaczynałes cwiczyc ale [...]

[...] procent normy- tak siadłem, po czym jeszcze wstałem, ze przez kilkadziesiąt sekund wogóle nie mogłem nawet drgnąć, tak zablokowało. a był to taki trening luźny z małym obciążeniem, taki wstęp do innej nieco metody treningowej. wynika z tego, że skoncentrowanym trzeba być zawsze- a już szczególnie gdy robimy coś choćby minimalnie zmienionego...

[...] jestes poczatkujacy. Pierwsza sprawa w martwym ciągu nie zabieramy sztangi ze stojakow, bo nawet zanizony ciezar powoduje ze zawsze ZABIERAMY JA NA HIPEREKSTENSJI GRZBIETU, gdyz cialo dazy do rownowagi. Robisz calkowity rewers anatomiczny tego cwiczenia, gdy sztanga jest na dole - prace inicjuja zawsze nogi (ktore sa jednoczesnie naszym [...]

Odradzam. Jak zauważyłeś płatki owsiane to tylko 30%, a reszta to cukry proste. Co do chęci na coś słodkiego to doradzam dwie rzeczy: a) zakup bromu organicznego w aptece i b)zakup Lifta bądź Coli light - ale picie ich tylko w momencie gdy NAPRAWDĘ będziesz miał wielką ochotę i nie będziesz mógł się przezwyciężyć.

Przeogromnie dziękuje! Jasne będę korygował i spróbuje nagrać z różnych perspektyw W czwartek mam wolny dzień, więc pójdę więc nawet samą sztangą czy założę tam 40 kg i popróbuje i ponagrywam Masakra idzie się załamać gdy popełnia się takie błędy... Nic tylko zacisnąć zęby i w końcu zacząć to dobrze robić

[...] w warszawie i lezal tam w szpitalu. i podawali mu metanabol, a jaka jest dieta w polskim szitalu? kawalek chleba i pomyje. moze 500 kcal na dzien. No wlasnie metanabol bo Methandrostenolone jest duzo lepszym "zwiekszaczem" wagi i poprawiazem bilanzu azotowego niz tesc, ktorego sie raczej nie podaje gdy jest taki a nei inny cel leczenia.

regularne małe, częste posiłki rozpędzają metabolizm, ogranizm pozbywa sie zapasów energii bo czuje się bezpieczny gdy podajemy mu ją często. dasz 3posiłki to metabolizm nie zwolni.

spoko majbah! nie mialem nic zlego na mysli chcee powiedziec ze z czasem musisz wszystko dopracowywac, bo na poczatku kazdemu łatwo przybiera sie na wadze gdy zaczyna. problemy zaczynaja sie puzniej, ps. w 3 miechy 7 kg? wiesz ze to nie koniecznie miecho?! no ale rozmawiamy o nim:) ta kretke wez juz do końca! a przybrałes na niej? EDIT JAK NA [...]

chodzilo mi o ten link ktory napisales, gdy sie ktos z niego zarejestruje ty masz korzysci i to jest spam!

na poczatku dobree efekty sa nawet z minimalna ilościa. pozniej gdy przestaje 'kopac' mozna zwiekszyc. JA dla przykladu nie stosuje wiecej niz Np 60 , 30, 30, moge 2gi wykresik wstawic, ale wartości beda podobne, Hmm, wstawie ale z innym dawkowaniem, poczekajcie troszke.

ja tez tak mam ze gdy zjem ser przed zasnieciem to sie nie wysypiam a wczoraj o 22.45 zjadlem ser godzine pozniej porcje ZMA i bylem wyspany... dodatkowo zauwazylem ze po serze straznie chce sie w nocy pic i nie raz sie budze... ale wczoraj tylko raz

Nigdy nie spijcie na sile. Zdarzalo mi sie czasem spac po 4 godz na dobe, bo mialem przykladowo mniej wymagajacy tryb zycia i z regeneracja nie mialem problemow. Przecietnemu czlowiekowi wystarczy spokojnie 7-8, max 9. I nie prawda jest ze organizm regeneruje sie tylko podczas snu - mozg tak, miesnie zawsze gdy po prostu odpoczywamy. Byl taki [...]

[...] nie dam rady. PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ FORMY I czy wszystko robić wolno 10sek ruch pozytywny i 20 negatywny? NIE PRZY TAKIEJ ILOSCI POWTORZEN JESLI CHCESZ WYKONYWAC POWTORZENIA SUPERSLOW TO MAKS2-3 POWTORZEN, JESLI ZOSTAJESZ PRZY SWOIM SCHEMACIE POWTORZEN TO 2-4SEC BEDZIE OK Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'