Trudno się z tym nie zgodzić ... bo tak właśnie jest . Faktem jest to że Gilberto nie zatrzyma wszystkich , bo nawet gdy ograniczy możliwości Ronaldinho ( w co wątpię ) to i tak oczywiste jest to że Gaucho to nie cała FC Barcelona Ja nieco wyżej oceniam szanse hiszpańskiego klubu , tak jak pisałem wcześniej 60% do 40% dla FC Barcelony Pomimo [...]
Stanie przy drabinkach, to jest to samo co przy ścianie, z tą różnicą, że drabinki, to drabinki i są nierówne, amatorzy panikują, gdy noga wpada w dziurę. Jak już staniesz, to raczej nie ma możliwości żeby ręka Ci się ugięła, bo staw łokciowy Ci to zablokuje, no chyba, że sam ugniesz próbując zrobić pół pompkę. Nie podważając autorytetu [...]
[...] umiejętnościami, trzeba z góry pogodzić się z tym, że walki się nie uniknie i zostawić humanitarność w domu. 70% to psychika, a 30% to umiejętności. W momencie, gdy uczestniczyłeś w sparingach, masz opanowane kilka technik stricte bojowych, łatwiej Ci o pewność siebie i opanowanie, jednak tu dużo zależy od Ciebie. Można robić coś 10 [...]
Żeby startować w zawodach, poprawić kondycję, spalić kalorie, odstresować się... Gdy wychodzę w ważne...miejsce to zawsze mam go przy sobie: Samoobrona Takim gazem nikomu nie zrobisz nic złego - a tak mógłbyś mieć problemy... Zmieniony przez - samonek4 w dniu 2012-10-10 21:09:44
Kiedyś też zapytałbym o skuteczność na ulicy. Dopiero niedawno zacząłem sobie uświadamiać że gdy mówię o skuteczności mam na myśli praktyczność a nie chojrakowanie. Założyłem że mu o to samo chodzi tylko niezręcznie się wyraził. I niby dlaczego tylko mma do realnej walki walki się nadaje? Ja rozumiem że niektórzy napaleni na kung fu pod wpływem [...]
[...] caly czas byc w formie i nawet u zawodnikow olimpijskich ten wskaznik poza sezonem jest o wiele nizszy. Pomaga on jednak kontrolowac swoja forme i jest bardzo przydatny gdy za wszelka cene staramy sie poprawic wydolnosc, cwiczymy bardzo duzo i bardzo intensywnie a afekt jest odwrotny do zamierzonego. Wtedy spadek wspolczynnika obnazy nasze [...]
To z pewnością będzie sensacja! Największy polski strongman, Mariusz Pudzianowski, jest pewnym uczestnikiem kolejnej edycji "Gwiazdy tańczą na lodzie". 162-kilowy mężczyzna weźmie w obroty kruchą łyżwiarkę. To może być naprawdę śmieszne! Zawody strongmanów mają raczej niewiele wspólnego z delikatną jazdą figurową, ale Mariusz bardzo [...]
[...] by pudzian szedł w kariere łyżwiaza buahhaha i watpie, by to oglądał namiętnie. TAM idzie się w 4 celach, wg. tylko i wyłącznie w tych celach: - promocja nowej gwiazdeczki (gdy ona młoda); - odgrzewanie starego kotletu (stara gwiazda); - dla kasy (jakąś kase tam dostają); - aktualna promocja (np: ktoś wydaje płyte akurat). Te pier.dzenie o [...]
[...] nie ? napisze tyle ile pamiętam... Ryż jak każdy wie jest pełen węglowodanów... które sa proste ale one nie są skompleksowane , co prowadzi do podniesienia insuliny a gdy insulina jest podniesiona to nasz organizm będzie zamieniał większość kalorii w tłuszcz ryż ma specyficzną anatomie węglowodanów które sa bardzo podobne do cukrów , [...]
Ryż jak każdy wie jest pełen węglowodanów... które sa proste ale one nie są skompleksowane , co prowadzi do podniesienia insuliny a gdy insulina jest podniesiona to nasz organizm będzie zamieniał większość kalorii w tłuszcz ryż ma specyficzną anatomie węglowodanów które sa bardzo podobne do cukrów , biały ryż jak ziemniaki , wiec lepiej zajadaj [...]
W domu może być ciężko,choć nie jest to niemożliwe. W warunkach domowych mógłbyś poćwiczyć przejścia z pozycji do pozycji, np. na grubym dywanie albo na jakimś materacu. Np. "trzymasz" kogoś w kesa-gatame, przechodzisz nogą przednią pod nogą tylną do pozycji bocznej i ćwiczysz po parę razy na stronę. Później ćwiczysz inne przejście - z [...]
A nie możesz zatrudnić kolegów do sparingów lub ćwiczenia technik? Albo brata? A i brat jeżeli chodzi do szkoły to z pożytkiem dla niego będzie - nawet nie wiesz jak szybko 16 latek potrafi dobiec do swojego biurka i zacząć odrabiać lekcje gdy usłyszy słowa "chodź, zrobimy trening!" z ust starszego brata
[...] Najgorzej jest rano kiedy wstaje, wtedy mi przeskakuje jak ruszam, i jak się o coś tą ręką opre to mnie bark boli. Po godzinie 12.00 jest lepiej, mniej przeskakuje, a gdy już wracam do domu jest wszystko ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się na pójscie do lekarza to 4 dni [...]
W sumie niezły ten mecz, swoje szanse mieliśmy, chociażby ta Mierzejewskiego gdy znalazł się praktycznie sam na sam z bramkarzem Kto wie może gdybyśmy kończyli w 11 mecz zakończył by się inaczej?
Zibi, to to: http://cdn1.sbnation.com/imported_assets/750196/weirdfinish.gif No odrobinkę przypomina. Co do Sponga - no to nie te czasy co kiedyś, gdy Nastula dostawał na początek Aleksa i Big Noga, Toney wyłapywał od Couture'a itd. Trochę szkoda, jakby dostał kogoś kilka klas wyżej niż ten przeciwnik byśmy zobaczyli jak tam w Blackzilians go [...]
[...] h! Czasami jeszcze dłużej. Regenerację można podwyższyć stosując środki odnowy biologicznej: fizykoterapeutyczne, psychologiczne, farmakologiczne. Może prowadzić do kontuzji gdy mikro urazy przewyższą zdolności regeneracyjne ustroju. Trening 5 razy w tygodniu lub częściej - 6-12 razy jest odpowiednio podzielony i zaprojektowany, tak by dla danych [...]
To po co ja mam rozpisane stałe godziny posiłków, skoro to nie jest istotne ? Ona jest rozpisana według moich możliwości, czyli tak jak napisałem wyżej CZTERECH posiłków. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja. Gdy przykładowo wracam z nocki o godzinie siódmej rano, to mam jeść KOLACJĘ (bo kładę się spać), czy ŚNIADANIE( bo jest faktycznie [...]
Z Twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że po obudzeniu jeść śniadanie, nawet gdy budzę się wieczorem przed nocką o 19 stej, tak ? Bo dla mnie teoretycznie dzień zaczyna się o 19stej ,a nie poczekać do tej 21 i jeść kolację jak mam rozpisane mimo, że wstałem dopiero niedawno ? Wiem że to pop******one, ale staram się to wytłumaczyć najlepiej jak [...]
[...] się spać, to nie zjesz owsa z owocami, bo tak masz na przykład na śniadanie. "nie ma" dla Ciebie dnia i nocy, więc nie ma też śniadania, czy kolacji - przed snem jesz to, co masz jako ostatni posiłek, a gdy się budzisz jesz pierwszy. Przy wszystkich zmianach masz trening po tym samym posiłku w kolejności? Bo to też może być dość istotne.
...::: Wielki FiNaŁ Ligi Mistrzów 05/06 :::...
