mawash , chciałem tylko zwrócić uwage michaila na jego nie konsekwencje , a gdy to zrobiłem to troche mu się to chyba nie spodobało - bo wywiązała sie taka własnie sytuacja , niestety czasem nie pzebieram w słowach więc to na moje wypowiedzi zwraca się uwagę bez wzgledu na to po której stronie leży racja przepraszam cię mawash i postaram sie żeby [...]
Odpadło w momencie gdy napisałeś, że rybki solimy. Nie lepiej tak: Otwieramy dwie puszki, odsączamy zalewe, wrzucamy do shakera, zalewamy wodą, dorzucamy jakiegos ryżu, miksujemy blenderem, wychylamy -> konsumpcja trwa 5sekund nawet smaku nie czuc A tak na poważnie to najbardziej mi smakuje wymieszany z pokrojonym w kostke jajkiem na twardo i [...]
chodze 5 dni i codziennie robie jedna partie, w domu robie brzuszki gdy na silce nie zdarze, 4 serie pompek na kostkach dla ich wcomcnienia( robilem tak rok temu nawet po treningu na klate i robilem postepy) a rozciagam sie bo mam ambicje na szpat.Zajmuje to w**** czasu i ledwo wyrabiam sie z nauka ale zobacze. Narazie daje rade.Mysle ze sie nie [...]
soli za duzo sobie nie jedz bo dawka soli na dzien tj 1 łyżka wieksza ilość szkodzi, a pompek nie rob sobie co dziennie boto bezsens mięsnie rosną wtedy gdy odpoczywają a jak bedziesz robil codziennie to w pewnym momencie poprostu przestaną rosnąć bo je przetrenujesz
[...] demoralizujące... Argument Apokalipsy jest jak zwykle smieszny... Bull, ja czy ktokolwiek prywatny, moze sobie koksic co chce i ile chce, bo nikogo nie reprezentujemy i nic komukolwiek do tego co łykamy... ale gdy stajesz sie reprezentantem publicznym duzej firmy (tak jak czołówka kulturystow polskich) wtedy wszystko ma znaczenie..
[...] tutaj temacie jest ostrożność w wyciąganiu wniosków, więc jak możesz wogóle pomyśleć, że ja komuś cokolwiek zarzucam to doprawdy nie wiem, chodzi tylko o to by każdy zaczynał od siebie gdy chce kogoś oceniać czy krytykować, ja takiego zamiaru nie mam bo to czy ktoś coś bierze czy nie i czy startuje czy nie to mnie poprostu wali, pozdrawiam!
[...] TKO w drugiej rundzie nad Melvinem Manhoefem. Anderson stwierdził, że taka dominacja w walce ustawia go idealnie do pojedynku z tym, kto zdobędzie tytuł mistrza. Podczas gdy obaj zawodnicy wyrazili zainteresowanie walkę, pojedynek Nemkov vs. Davis nie został jeszcze póki co zestawiony. Prezydent Bellatora Scott Coker publicznie zaangażował [...]
Rozumiem......ale czasem nogi wkładam pomiedzy pon albo srodę...no w sumie to jeszcze nie cwiczylem nóg po plecach.....a jesli chodzi p przysiady ze sztanga ..to ćwze ale rzadko...mam maszyne i sie na niej skupiam gdy ciwcze nogi.. A czy można cwiczyc uda z łydkami w jeden dzień ??
[...] uda , użytkownicy powyżej 2m wzrostu mogą mieć problemy ze zmieszczeniem kolan. Istniał też problem elementu do asekuracji i uchwytu który jest nad nią i podtrzymuje ciężar gdy nie ćwiczymy. Myślę że miła opcją było by także możliwość montowania uchwytu na ciężary o średnicy 50mm dla olimpijskich obciążeń a nie tylko 25mm. Tak jak to jest [...]
Cios na tej konferencji nie był chyba szczególnie mocny, tak trochę z palców, a mimo to trochę przymroczył Dina...zobaczymy czy mu to wyjdzie, gdy nie zaskoczy go znienacka.
[...] i trening na mase i zadnych odzywek.Odwalilo mi pozniej i zaczalem jesc 6 posilkow dziennie ale wiekszosc poszlo mi w brzuch. Teraz postanowilem wrocic do tego wygladu gdy mialem wyrzezbiony brzuch i reszte ciala. Mysle tez o jakiejs odzywce ale napewno nie gainer chyba ze jakiegos gainera ale (bulka) albo bialko izolat+ kreatyne. Co [...]
Dobrze napisałem. Gdy ucinasz węgle do 0 to organizm przechodzi w stan ketozy, a to oznacza, że czerpie energię z tłuszczy. Jeśli się mylę to proszę,żeby mnie ktoś poprawił. PS. ja jadam 140g węgli dziennie i czuję się lepiej niż jak jadłem je bez ograniczeń. Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-19 21:10:23
Bedac w czechach pare lat temu gdy mialem jeszcze dlugie wlosy chodzilem po ichnej starowce. Podeszla do mnie grupa skinheadow. Spytali sie czy mam moze ognia, odpalilem im.Pogadalismy normalnie , nawet powiedzieli mi jakie miejsca warto zwiedzic. To jest dopiero kulturka Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] się skupić, a nie na kilogramach. Dziękuje za wypowiedź. Oczywiście jestem tego świadom i na chwilę obecną kontroluję jedynie cm na wysokości pępka. W tym momencie podczas gdy doszło te 3kg + na ogólnej masie ciała to w na wysokości pępka doszło jedynie 0.5cm więc chyba nie ma się czym martwić. Ale w zraz z nowym planem będę kontrolował co 2 [...]
[...] się skupić, a nie na kilogramach. Dziękuje za wypowiedź. Oczywiście jestem tego świadom i na chwilę obecną kontroluję jedynie cm na wysokości pępka. W tym momencie podczas gdy doszło te 3kg + na ogólnej masie ciała to w na wysokości pępka doszło jedynie 0.5cm więc chyba nie ma się czym martwić. Ale w zraz z nowym planem będę kontrolował co 2 [...]
[...] Co do tych norm zalozonych, to redukcja szczegolnie jesli sie ma spory pozniom bf, wybacza troche bledow, ale jesli bedziesz mial malo bialka to pewnie miesnie na tym straca gdyz jest duza szansa ze bedziesz je palil razem z fatem. Jesli juz to najlepiej regulowac wegle. Z czasem powinienes wyczuc jaki jest dla Ciebie ich optymalny poziom. [...]
[...] ucieka z całego ciała a nie tylko z brzucha. A przecież chodzi o to ,żeby inne części nie schudły, tylko brzuch, ponieważ wtedy talia wydaje się optycznie szczuplejsza,gdy inne części ciała są masywniejsze. Najlepiej zredukować trochę węgli w diecie i proporcjonalnie dodać więcej białka. Ja w wakacje 2 razy w tygodniu robiłem brzuszki i [...]
jeśli dam rade zrobic tylko odpowiednio 12, 10 i 8 ruchów jednym ciężarem to na następnym treningu nie mam zwiększać ciężaru tylko dopiero wtedy gdy dam rade zrobic 3 x po 12 ruchów?
Mass xxl wypij po posiłku. Czasami gdy na pusty zełądek przyjmiesz odżywkę ,toaleta murowana. Ja Mass XXL troszkę już zjadłem ale nigdy żadnych problemów nie było.100 gram to solidna porcja ,200 ml mleka ,gęsta musiała byc może więcej odrobine mleka.Może po posiłku przyjmuj jako uzupełnienie diety.
Oxanol Tablets
