zrozumcie ja dopiero zaczynam trenowac klatke, gdy patrze na zdjecia kulturystow nie widac zadnych zyl, a u mnie sa one tak jak na fotce, oczywiscie widac je z bliska i slabo, no ale jakbym trnowal klatke to mi one zostana czy nie? moze mam to genetycznie bo na bicu tez mam widoczne zyly tak jak na obrazku, na kolanach tez a na bicu poziomo robi [...]
kopfpo siadach tez nie daje rady ;p ale duze partie maja to do siebie ze po paru seriach jest taka moc ze czujesz sie niezniszczalny , zwlaszcza gdy cwiczysz nogi ;-)
[...] tak jak to jest w moim przypadku jednak tłuszcz wokół sutków zostaje i nadal sa "odstające" do szpica ! operacja daje ci to ze ten tłuszcze jest odssysany ... jednak gdy przypadkiem znowu bedziesz miał zbyt duzo estrogenu to ten tłyszcz znowu moze sie w tym miejscu zbierac :) i w innych miejscach typowych dla kobiety tez :) pozdrawiam
ale ja nie mam estrogenu to co mam blokować ? estrogen miałem wtedy gdy ginekomastia mi sie robiła w czasie dorastania (podczas burzy hormonów)... wiec po bo blokowac cos czego nie ma ?
Generalnie to spotkalem sie z opinia, że do hiitu nalezy przechodzic gdy potrafisz przebiec normalnie kilka km (mówiąc kilka, mam na mysli przynajmniej 4-5), więc nie wiem czy to idealny trening dla osoby o wadze 93 kg przy 180 cm (sam miałem podobne proporcje i 1km biegłem ledwo co, a co dopiero 4). Poza tym do hiita należy podejśc całościowo ,a [...]
[...] a stójce można go użyć częściowo, bo jak nie będziesz czuł gdzie przeciwnik cię trafił (nie musi być mocno) to nie nauczysz się technik obronnych. No i na samym początku nikt ci nie pozwoli sparować na ostro. Tak można robić po kilku latach treningu, gdy wiesz co robisz. Wg mnie nie warto wywalić 200 zł dla 15 min ochrony w tygodniu.
[...] o prawidłowo lub nie prawidłowo wykonanym powtórzeniu a tym samym przejrzystości rywalizacji. Jednym słowem aby zaliczyć kolejne powtórzenie zawodnik może je wykonać gdy usłyszy komendę sędziego. Co do sposobu wydawania samej komendy nie będę się wypowiadał bo pewnie organizator ma swój sprawdzony sposób. I tak jak WZOREK napisał póki co [...]
[...] o prawidłowo lub nie prawidłowo wykonanym powtórzeniu a tym samym przejrzystości rywalizacji. Jednym słowem aby zaliczyć kolejne powtórzenie zawodnik może je wykonać gdy usłyszy komendę sędziego. Co do sposobu wydawania samej komendy nie będę się wypowiadał bo pewnie organizator ma swój sprawdzony sposób. I tak jak WZOREK napisał póki co [...]
[...] o prawidłowo lub nie prawidłowo wykonanym powtórzeniu a tym samym przejrzystości rywalizacji. Jednym słowem aby zaliczyć kolejne powtórzenie zawodnik może je wykonać gdy usłyszy komendę sędziego. Co do sposobu wydawania samej komendy nie będę się wypowiadał bo pewnie organizator ma swój sprawdzony sposób. I tak jak WZOREK napisał póki co [...]
[...] wygrał puchar, nagrodę rzeczową oraz najlepsi nagrodę finansową. Zawody odbyły się bez komendy. Pogoda podczas turnieju była zmienna najbardziej odczuł ją Piotr Kandefer, gdy walczył z ciężarem o wadze 90 kg rozpętała się istna wojna pogodowa.Dorwała nas wielka burza :) Krople wody były niesamowicie wielkie ale boju Piotr nie przerwał i [...]
[...] faktu, że on je tworzył i doskonalił... on pisał prace magisterską a my ja przepisujemy(chyab wiesz o co cmi chodzi). Znam klienta, ktory nadewszystko kochał BreakDance , gdy ja z ekipa tanczylismy i uczylismy sie tego w BDK(dom kultury), on był wysmiewany, że to i tamto, nie chcieli go przyjąć. Gostek jednak sie nie poddał, sciagan z [...]
[...] w stanie od tak zmienić w swoim mózgu zapisywanego mi przez lata oprogramowania. No i cóż, bardzo lubię samą siebie, jednak moje poczucie własnej wartości nie jest fałszywe, gdybym mogła się sklonować(przede wszystkim pod względem psychicznym) dogadałabym się z moim klonem znacznie lepiej niż z kimkolwiek innym. Dlatego bardzo mnie wkurza gdy [...]
No tak, ale ja nie lubie oszukiwania ludzi. ''ze juz po pierwszych treningach mozna sie nauczyc bronic.'' W takim programie Ci co go ogladaja mysla ze mowia same fakty, podczas gdy oni poprostu przeczytali jakis tekst z ulotki o KM, a w tym tekscie faktow jest niewiele. pozdrawiam
A w wiadomosciach nie puscili . Swoja droga nie mam nic do KM, ale tak jak Wrona nie lubie gdy oklamuja ludzi. "Kazdy kto drzwi Jakies otwiera Winien pilnie uwazac, Winien sie strzec Bo nikt wiedziec Nie moze, czy wrog Nie czuwa u obcych."
Jestem dokladnie w tej samej sytuacji co banan. I rowniez mnie ch**j strzela. Nawet nie mam co opowiadac bo moja historia to dokladnie to samo co historia banana, tylko inne nazwy antybiotyków. Teraz juz wiem ze NIE MA NIC GORSZEGO NIŻ PRZERWANIE ANTYBIOTYKU KTÓRY POMAGA. KAzdy kto to czyta niech sobie wbije to do głowy. Jestem w ten sposób chory [...]
Elo, Do autora tematu, Cwicz domatorem przez rok, w tym czasie zapisz sie na basen. Gdy zrobisz 100 pompek - śmigaj na siłkę. Nie rób martwego ciągu, przysiadów ze sztangą. Większość użytkowników tego forum naczytało sie o miażdżycy kości... Olej to, to jest mit. Jak nie przesadzisz z ciężarem, zrobisz poprawnie technicznie (co jest bardzo ważne) [...]
[...] leb jak normalnie,raz tylko mi sie zdarzylo ze dziwnie wczesnie zjechalem na rzut ale mysle ze to nie od Thermy,bo kazdy ma zle dni :)) P.S.Jedyna rzecza podczas chlania (gdy zazywalem Therme oczywiscie) ktora mnie wkurzala to ze co 10 min (doslownie) chodzilem sie odlac.A tak wogole to zadnej roznicy.Tylko ze na kacu trzeba duzo pic bo i to i [...]
[...] kandydatury - zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł . - w przypadku , gdy ilość zawodników w kat. wiekowej jest mniejsza niż 3 , organizator zastrzega sobie możliwość połączenia kategorii . ZAWODY KULTURYSTYCZNE ZOSTANĄ PRZEPROWADZONE TYLKO [...]
[...] i zawierają właściwe składniki. Należy zawsze sprawdzić, czy na opakowaniu znajduje się napis „IASC-cerified” (zbadane przez IASC), szczególnie wtedy, gdy kupuje się miąższ aloesu. Nowości: Miąższ z aloesu stosuje się też w stanach zapalnych towarzyszących łuszczycy. Badania prowadzono w grupie 60 pacjentów cierpiących od [...]
[...] jak stosować odżywkę białkową: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Ewentualnie białko można jeszcze uzupełniać batonami białkowymi. Przydają się one również w sytuacjach gdy nie możesz zjeść nic innego lub masz akurat ochotę na coś słodkiego że śladową ilością cukrów prostych: Allnutrition f***ing Delicious.
STANOL
