gdy

[...] ekipy Petera Saubera, a pod nazwą firmy ukrywały się silniki Ferrari. Po przejęciu zespołu przez koncern BMW w 2005 roku, Petronas został jego głównym sponsorem. Teraz, gdy ekipa z Hinwil ponownie wraca do rąk jego założyciela, malezyjski koncern petrochemiczny nadal ma ją wspierać. Tak przynajmniej twierdzi fińska gazeta Turun Sanomat. [...]

Szanse zespołu US F1 na wystąpienie w wyścigu Formuły 1 wyglądają z dniem dzisiejszym na znikome, gdyż jak donoszą wysoko postawione źródła serwisu AUTOSPORT, baza zespołu została zamknięta. Podczas gdy sytuacja amerykańskiego zespołu, który starał się przygotować swój samochód na start sezonu była owiana tajemnicą przez długie tygodnie, źródła [...]

[...] Ogolnie mi pasują bo jeszcze do skosu ujemnego bym miał do ławeczki na sztangę, są pręty żeby je ustabilizować i zintegrowane u mnie się nie zmieszczą bo siłkę konkretnie przerobiłem i zainwestowałęm, ale nowe zdjęcia gdy zrobię poręcze itp. Także te stojaki to jakby dla mnie robione ;) tylko chciałbym opini o nich osób neutralnych że tak powiem.

Zależy dla kogo jeżeli masz jakąś gigantyczną nadwage i chcesz się pozbyć tłuszczu to karnityna ale gdy chcesz nabić mase to zdecydowanie kreatyna. Ps.Wypełnij profil.

[...] kcal-wiem ze Ty masz inne zdanie na ten temat(juz kiedys pisałes)ale ja przy tej wogole nie zwracałem uwagi na ilosc kcal,i poprostu musiałem zmuszac sie do jedzenia,bo gdy jadłem mniej stałem w miejscu. 2)Co do ww na noc-wiem ze to nie jest zwykła dieta,ale nie chodziło mi o ta diete a jak napisałem o to jakie błedy baardzo czesto ludzie [...]

[...] to partner twoj automatycznie zbliza sie do siatki wiec go przypadkeim nie zawroc pare metrow do tylu:) druga sprawa to czestym bledem jest przy padzie przebijanie nawet gdy jest to druga pila ale to jest kwestia wprawy:) aha i kkarol poruszal bardzo wanza rzecz:jedna reka to wyjscie ostateczne, skoro dochodzisz jedna reke co za problem [...]

ABS to ja bym odpuścił i skupił się na równomiernym rozwoju, całego ciała. Bez nacisku na żadną partię. Głównie że chłopak wyżej, do sportowców nie należy, skoro trudno mu wykonywać wersję łatwiejszą programu Mawashiego. Za 6-8tyg, gdy już dojdzie do jakiejś sprawności, można pomyśleć o dołożeniu kolejnych elementów.

nie rozumiesz, ze kupno gainera nie jest tansze niz węgli do diety (ryzu, kaszy, makaronu, razowca)??? gainer sie przydaje gdy nie ma jak zjesc posilku lub ktos ma w diecie b. duzo kcal i łatwo nim wtedy podbic choc troche

w posiłku nr 3 proponujemy ci nabiał żeby w czasie gdy nie możesz zjeść dostarczyć wolno przyswajalne białko by nie było procesu bezczynności takiego i pustego czekania aż wszamiesz kure o 15. Dodam też że te mięso to mógłbyś zmieniać, a nie tylko kura, kura, warto dla odmiany wszamać rybe/wołowine

Albo chociaz powiedzcie mi ile powinienem mniej wiecej kalorii na dzien dawac swojemu organizmowi gdy chce spalic tluszcz i zrobic rzezbe. Ale nadal gdyby ktos byl tak mily to prosilbym o jego propozycje diety dla mnie i podeslanie zrzutu :)

janka - wbiłem sie po uszy w ziemie ze wstydu i tylko po czerwonych uszach będą mnie mogli znaleźć po latach gdy minie wstyd po tym jak w tak wysublimowany sposób zwróciłaś mi uwagę na mój analfabetym

[...] tłuszcz. Niech zrobi to teraz z pełną parą. Również w tym czasie włącz do diety trójgliceryd o średnim łańcuchu MTC. Mct to radzj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z kolei powodują oszczędzanie mięśni, przeciwdziałając [...]

Natomiast tak, gdy dajemy sobie zbyt malo czasu na regeneracje.. co bedzie prowadzic do przetrenowania. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

skoro po sloncu wyskakuja ci znamiona to po solarium moze byc jeszcze gorzej. zaczynajac sie opalac na sloncu uzywasz kremow z filtrem, na pierwsze wyjscie po zimie na słonce uwazam ze faktor powinien byc ok 15. Gdy skora jest przyzwyczajona do opalania mozesz probowac uzywac przyspieszaczy, one tez maja filtry tylko ZNACZNIE słabsze, dlatego nie [...]

[...] treningową może mieć właściwa ilość tłuszczu w diecie. `Musisz jeść tłuszcz by spalać tłuszcz` - to stare kulturystyczne powiedzenie, które chyba powstało w czasach, gdy wszyscy myśleli, że tłuszcz zjadany = tłuszcz odłożony. Najwidoczniej już wtedy niektórzy kulturyści wiedzieli, że coś jest nie tak w tym równaniu. Dziś nie mamy [...]

[...] katowac dany mięsien 3x w tygodniu. Podejzewam tez, ze 3x w tygodniu chcialbys robic po 16 serii ;> Mozesz sprobowac np FBW i zaczynac trening od klatki. Mozesz w splicie dorzucic jakies cwiczonko (oczywiscie w ramach rozsadku). Nie wiem czy wiesz - ale mięsnie rosną gdy odpoczywają... A u Ciebie klatka by nie odpoczęła - wiec by nie urosła...

[...] jest w nas i dla nas zostaje a z mięśniami różnie bywa.. Jeśli ktoś jest kulturystą (nawet może zaczynać ale wie co robi i po co to ok) podziwiam i życzę wytrwałości jednak gdy ktoś ma 18 lat i chce zabłysnąć przed dziewczynami na plaży to jest zwykłym..hm..(dokończyć samemu). Kulturystyka to piękny sport, zwłaszcza wtedy, kiedy jest ona [...]

Kilkukrotnie miał v3, mhf raz - gdy tylko wypuścili i nigdy takie cuda się nie działy...

na początku wszystko dietą i treningami gdy już opornie będzie iść to można dorzucić spalacz

Krzyku czuwa, gdy są tematy bareczku Aleksa poruszane to musi natychmiast ingerować, wie co w trawie piszczy|-)