gdy

Do samoobrony czy się przyda? By uchronić, gdy łysy koleś na Ciebie napadnie? EDIT: Powiedziałem, że niema w odległości 70km ode mnie muay thai oraz Kickboxingu! Zmieniony przez - Teodor05 w dniu 2010-05-25 22:04:29

No to tak zdecydowałem się na ławkę MASIV GIGANT http://www.masiv.pl/?p=productsMore&iProduct=26&sName=LAWKA-GIGANT gdyż sprzęt mogłem odebrać osobiście. Zalety: - stabilny modlitewnik - łatwo się ją składa - gdy się ją złoży, zabiera na prawdę nie wiele miejsca - stabilne stojaki - możliwość zamontowania wyciągu Wady: - nie dopasowane [...]

Ja miałem podobny ból przy ćwiczeniu z małym obciążeniem >60kg na skosie.. gdy biorę więcej ból znika. Jeszcze kolegę barki bolały - 2 lata tak samo i przerwy nic nie dawały, lekarze nie pomogli to się przyzwyczaił do bólu i przeszło.

Uch... gdy to czytałem, czułem się jak po sprawdzeniu kartkówki. Poprawiłem, to co mówiłeś (czyli prawie wszystko), lecz nie wiem jak uzupełnić tłuszcze i kalorie. Obecnie na kg masy ciała mam 2,7 g białka, tylko 0,9 g tłuszczów, 7,9 węgli, a zsumowane kalorie wynoszą tylko 3160 (czyli o jakieś 500 za mało). Co byś proponował na drugie śniadanie [...]

zainteresuj się jakąś sałatką skropioną oliwą z oliwy. Kto wie, może jeszcze wyrwiesz jakieś dupeczki, gdy zobaczą jaki z Ciebie kucharz.

jestes za młody na diete jedz zdrowo unikaj fast-foodów,słodyczy,cukru,białego pieczywa,zwykłego makaronu,przetworzonych produktów,napoji gazowanych,tłustych kiełbas jedz 4-5posiłków o mniejszej objetosci,jedz gdy bedziesz głodny,jedz duzo warzyw

zrob jak koles mowi gainera mozesz kupic bo niby czemu ?! pij kiedy nie bedziesz mial czasu na posilek albo gdy bedziesz wiedzial ze za malo zjdales po snidaniu i obiedzie normalnie zapijaj Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-08-22 19:27:42

[...] ( niewiem jak sie pisze) ok. 150 tyś.$ za te. Takze stoję pomiędzy 300tys $ czyli za 120tyś zł dotykają moją reke. Najlepsze na komisach w USA że nawet po godzinach, gdy komis jest zamknięty auta sa otwarte,możesz wsiąść obczaić autko w wewnątrz itp Siedziałem w każdej furze ze zdjęć z wyjątkiem tych Royców bo sa za drogie.Tam nikt auta [...]

no spoko spoko widze ze poznales pie***** uroki pieknej Ameryki!!! podziwiam ja tez nie mialem lekko wiesz gdy tylko przyjezdzasz na wakacje to spoko ale zostajac na stale to trzeba sie liczyc z roznymi sytuacjami!!! ok ja spadam nie mam czasu dzisiaj pozdrawiaM

A ten drugi gostek ma jeszce pytanko:) Jak bierzesz gdy nie masz terningu? The Way of the Samurai is found in death

Uwe - pierwsze ostrzezenie! Jeszcze raz pobawisz sie w "doradzanie" na poziomie tego co tu wyprawiasz i podzielisz losy kolegi z tego postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92724 I nie dyskutuj tak jak on... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

Ja tu tylko sprzatam Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2003-06-10 15:18:39

Sorki swiniak. Nie rozpisuje cykli na forum. Poza tym masz dosc info zeby samemu dac sobie z tym rade... Wystarczy przejrzec archiwum sfd... Nie chce Ci sie? Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

[...] musisz regularnie. Pamiętam, że na wiosnę jak redukuje i dużo aerobów mam to mam cisnienie w normie tzn ok 120/70 ale juz po 2 tygodniach od porzucenia aerobów zaczyna wracać moja norma zimowa czyli 140/75. Ciekawe jest dla mnie to, że najniższe zawsze jest po aerobach gdy już organizm "ostygnie" wtedy mi nawet do 115 zbijało czasem.

Ja tak miałem gdy nagle rzuciłem się na większe cięzary, w domu cwiczylem na maks 20kg hehe :D Po czasie łapy się przyzwyczaiły tu raczej chodzi o mięśnie niż brak witamin :P

Jezeli chodzi o sparing to mozesz chodzic strach minie dopiero wtedy gdy przyjmiesz na glowe pare ciosow i sie do tego przyzwyczaisz innej metody nie ma.Tylko musisz poinformowac kolegow ze jestes poczatkujacy i zeby traktowali cie ulgowo.Co do twojego planu treningowego to jezeli masz zamiar wykonywac te wszystkie cwiczenia za jednym razem to ja [...]

[...] mam litosci dla narkomanow i zlodziei, co nie oznacza ze biegam za nimi z nozem.W******a mnie tez brak jakiejs spolecznej solidarnosci w walce z bandytyzmem.Osobiscie nigdy nie przejde obojetnie gdy komus dzieje sie niezasluzona krzywda.Wiecej, czuje satysfakcje ze sponiewieram taka gnide.Jestem nie tolerancyjny, tego nigdy nie ukrywalem.Nie [...]

bije sie tylko wtedy gdy ktos mnie zaczepi zero przemocy;) Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-04-10 07:41:41

[...] mogac utrzymac zadanego tempa zatrzymuje sie, jest wskaznikiem jego wytrzymalosci. Celem proby jest jaknajdluzsze utzymanie dyktowanego tempa biegu. Cwiczacy zatrzymuje sie gdy nie jest w stanie utrzymac ustalonego rytmu, czujac sie niezdolym do osiagniecia kolejnej linii w wyznaczonym czasie.Po zatrzymaniu nalezy wycofac sie z proby,tak by nie [...]

podkreslam, wiem ze gdy sie nie ciwczy i przestaje sie dbac o diete to masa spada