gdy

gainera wtedy gdy potrzebujesz. nie potrzebujesz to nie pij. gainer=jedzenie w prosszku.

[...] to wszystkie ćwiczenia które wymieniłeś można robić eksplozywnie. No wyciskanie raczej ciężko jest wykonywać eksplozywnie. 2-bój olimpijski to ćwiczenia które są chyba kwintesencją eksplozywnego treningu. Polecam (jeżeli masz dość siły), to podciąganie z klaskaniem, wtedy jeszcze musisz wyhamować ciało gdy opadasz = bardzo ciężka faza negatywna.

ja mam podobny problem gdy kładę się spać ok. 24/1 to robi mi się gorąca co do stresu to nie sądzę abym był czymś zestresowany

nie piłem nie pije nie będę pił to samo mówię mamie gdy wracam z dyskoteki a co do tematu to j/w

tak np jezeli ważysz 70 kg i trenujesz bez nóg np 2 miechy to przypuścmy ze masa górnych partii skoczy ci do 73 kg. A gdy ćwiczysz ten sam cykl tylko z dobrym treningiem nóg to masa górnych partii skoczy ci do np do 74 kg. A dodać do tego jeszcze mase nóg to będzie jeszcze lepiej:) wszelkie podobieństwa wag i miar sa przypadkowe. Podane dane [...]

czasami się nie da równo bo gdy np lewy mięsień jest o 2 cm mniejszy od prawego to za pewne siła tez jest różna bynajmniej jest tak w moim przypadku bywa ze nie mogę dokończyć ostatnich 2 powtórzeń a prawa mogła by jeszcze być katowana ..;/

To ładnie 15 lat i 120 na klatke , ale ciekaw jestem ile by wyciskał gdyby miał wporzo diete i brał odpowiednie suple ? Jak myslisz . Dieta to podstawa , ja nawet nie ide na trening gdy nie mam co na chacie porządnego zjeść .

[...] rak i plecow, osemke na golenie, rece i kar. Rolka natomiast zrobisz uda i lydki. Widzialem wiele filmikow i co filimik to inna technika :P Wazne jest jak opisuje Levcio, gdy czujesz ucisk, zbicie miesnia, rozwalkuj jak robie na 20 spokojnych oddechow. Wybierz sie kilka razy na masaz tajski calego ciala, bedziesz po tym mial wyobrazenie, jak i [...]

Guma dużo zależy od celu a co za tym idzie okresie gdy chcesz go urzywać, ale jeśli mam pisać ogólnie to uniwersalne czyli zróżnicowane składowo- te które polecił E-lite będą najlepsze

spalacz wtedy, gdy dietą i treningiem bedzie coraz trudniej zrzucać fat. przy takim zatluszczeniu szkoda kasy na spalacze

Waga spadała przez picie piwa codziennie - wydalałeś więcej wody z organizmu, teraz gdy nie pijesz utrzymujesz wyższy poziom wody

dokładnie na poczatku nie ma sensu brac kreatyny,gdyz bez niej efekty bedą takie same ułuz sobie pożadną diete i trening po kreatyne siegnij gdy bedziesz miał juz długi zastój siły

dodaj do każdej porcji/100g./ gainera około 4g. kreatyny/łyżeczka z niewielkim czubkiem/, pij taką mieszankę dwa razy dziennie w porach gdy powinno się brać kreatynę i po sprawie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-27 17:52:26

gdy bylem raz na siłowni to nawet kumpel pijak wycisnol wiecej odemnie po 2 piwach a ja nie pije i jaka tu sprawiedliwość.Ja sie mecze przez 2 miechy a on se przyjdzie i bezproblemu dźwignie wiecej. Ja to wale wole tez isc sie schlac najlepiej

najgorsze jest to, że możesz mieć rację może gdy będę mieć więcej czasu, popytam jak to formalnie wygląda znajomych z GISu, czy GIS sprawdza / wycofuje preparaty na wniosek życzliwych i jak było w tym wypadku. I tak do końca czerwca muszę się udać po materiały dotyczące zawartości mykotoksyn w bakaliach na naszym rynku Zmieniony przez - faftaq w [...]

zero bolu przy moim dubolu tzn jak by podac w bark czy biceps jak wczesniej robilem raz(bic)to czuc lekki bol jak przy b-12,w poslad nie czuc nic gdy podaje sie troche wolniej..karramba co ile bedziesz bic to?ja bije na razie c2d od razu z deka 1-4(5) dubol 1-10(12)deka 400mg week

[...] materii będzie aktywność fizyczna. W dni treningowe korzystnie jest przyjmować więcej energii z pożywienia, a w dni nietreningowe – trochę mniej (wyjątek można zrobić wtedy gdy trening przypada bardzo późno). Co więcej, dodatkową dawkę energii można umieszczać w dniach priorytetowych grup mięśniowych, a nawet dzień po ich trenowaniu. Innymi [...]

JAK JUZ WSPOMNIALEM CHODZE NA SILOWNIE OD SIERPNIA 3 RAZY W TYGODNIU. WTOREK CZWARTEK SOBOTA(ZALEZNE OD SZKOLY).CWICZYLEM W KAZDY DZIEN DWIE PARTIE WE WTOREK KLATA BICEPS CZWARTEK BARKI TRICEPS SOBOTA PLECY.NIE CWICZE NOG BO NIE POTRZEBUJE JESTEM PILKARZEM. GDY ZACZYNALEM CHODZIC MIALEM W BICU 29 MAM TERAZ 32CM. NIE MIERZYLEMRESZTY ALE SIE [...]

[...] ostatnie pół roku, robiłem sobie liquidy o moc ok 0,5mg/ml czyli prawie nic i wtedy używałem też parowników, na których potrafiłem dziennie przerobić 50ml!!! liquidu podczas gdy niektórzy tyle zużywają w miesiąc. W między czasie cały czas oczywiście robiłem sobie jakieś podstawowe badania, jadłem, ćwiczyłem i wszystko było lepiej niż kiedy [...]

Korzystajac z tego tematu mam takie pytanie czym jest spowodowane to że gdy siedze mam na brzuchu zwisajaca skore Nie ma tam tłuszczu jest poprostu sama skora zwisajaca podobnie jest na żebrach ?? Gdyb stoje jest wszystko ok ? A i jeszcze jedno pytanie po napojach Gazowanych brzuch odstaje ?? bo mam taki wydety zawsze a gruby nie jestem