problem ze wszytkim

Poczytaj:

https://www.sfd.pl/Wyznanie_hardgainera,_czyli_jak_budować_masę!-t284171.html 

gdy bylem raz na siłowni to nawet kumpel pijak wycisnol wiecej odemnie po 2 piwach a ja nie pije i jaka tu sprawiedliwość.Ja sie mecze przez 2 miechy a on se przyjdzie i bezproblemu dźwignie wiecej. Ja to wale wole tez isc sie schlac najlepiej

Jak zaczniesz cwiczyc porzadniue a nie o******l** sie i wymyslac z zanikami miesni to bd efekty, sila masa to nie jest ma 2miesiace na tym sie pracuje latami, wiec albo skoncz z silownia albo udowodnij ze potrafisz. FBW masz w postach podwieszonych. Uluz plan wklej do oceny albo skorzystaj z tego co juz jest ulozony i do roboty.
Trenera zmien albo calkiem usun bo pier**li glupoty tylko.

Sog za powyższe.

Rowniez nie poskapie bo powiedziane mocno, dosadnie, ale prawdziwie

zdr.

Jakos to trzeba bylo ujac =] Dzieki