[...] spełniłby się jeden, solidny profil z przyspawanymi po bokach kawałkami płaskownika, do których przymocowana śrubami byłaby deska (ta krótsza, ofkoz). dziury w stojakach osłabiły konstrukcję. gdy skończę moją ławkę, która defacto jest nieco podobna do tej, razem ze skosem, to wrzucę zdjęcia. ale w sumie to dam ci soga, nawet za inicjatywę ;].
[...] zakrzepica od gipsu albo coś ale pojechałem do szpitala i lekarz obejrzał i powiedział ze wszystko ok. Czuje ból jak wloze rękę do gipsu i nacisne na lydke oraz w momencie gdy stoję i chcę rękami dotknąć palców stop naciagajac dwójki też czuje jak ciągnie lydka. Czy może tak się dziać od zaniku mięśnia? W nocy nie mogę też się wyciągnąć bo [...]
[...] tempem nie spalisz za dużo kalorii co w dłuższym czasie przełoży się na straty tłuszczu.... Trening o normalnej umiarkowanej intensywności przynosi najlepsze korzysci gdy trwa około 45-60 minut. Jeżeli chodzi o trening 20minutowy to najlepsze korzyści daje tutaj HIIT czyli przeplatanie sprintów i normalnego tempa na rowerku, bieżni czy [...]
[...] grupy. W celu urośnięcia przestudiowałem mnóstwo grubych książek dot. endokrynologii (nauki o hormonach) z których uczą się przyszli lekarze. Mnie medycyna nie kręci i nigdy nie mam zamiaru zostać lekarzem, ale postanowiłem przekazać wam moją wiedzę i sposoby, które pozwoliły mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z [...]
nie fajnie to raczej nie bedzie :D ale wole odpowiadac na pytania gdy wiem czego pytajacy oczekuje w tym przypadku dalej nie mam pewnosci ... a przy okazji dodam tylko ze wiekszosc stosujacych wolala (w odpowiednio wiekszych dawkach) TT 60 nad 90 jak bedziesz stosowal bedziemy wdzieczni za relacje :D
Warto wykonać wszystkie podstawowe badania profilaktyczne Myśle ze każdy powinien to robić raz do roku, bez względu na wiek. Gdy przyjmujemy leki, trenujemy wyczynowo, stosujemy restrykcyjne diety, chorujemy na choroby przewlekłe lub znajdujemy się w grupie ryzyka – warto wykonywać profilaktyczne badania dwa razy w ciągu roku. To, co dzieje się [...]
[...] Rogerem Gracie z ADCC 2005? Chętnie bym ją obejrzał Co do tego czy Werdum nie jest w stanie skończyć Nastuli w parterze to nie byłbym taki pewien. Wprawdzie parter w MMA - gdy dochodzą ciosy - jest nieco inny niż w czystym BJJ czy Submission Wrestlingu, ale Werdum jest jednym ze ściśle największych speców na świecie w BJJ, więc nie [...]
I jeszcze to. Jeden z instruktorów organizacji Dana Docherty. Dan Docherty, gdy w latach 70 pracował w Hong Kongu, uczył się stylu Wu Taijiquan i dwukrotnie wystartował w turnieju wolnej walki Azji Południowo-Wschodniej, raz wygrywając, raz zajmując drugie miejsce. Turnieje te były kilkakrotnie organizowane w Malezji. [...]
[...] środków i robił sobie badania krwi przed i po. Efekty były raczej mizerne. Większość środków ma raczej wpływ na podniesione libido i efekt jest raczej psychologiczny - gdy chce nam się bardziej niż zwykle wskoczyc na jakiś zgrabny kocioł, to zaraz myślimy, że testosteron musi być o wiele wyższy Jeszcze nie próbowałem samemu, ale jest taki [...]
[...] rozwiewa wiele błędnych mitów o białku sojowym. Autor zaleca spożywać je prozdrowotnie 3x tygodniowo po ~30g na porcje. T-100 nie warto, drogie to to straszliwie. Czyste DAA w porcji na miesiąc jest dużo tańsze(100g za 70zł z wysyłką). Do tego można jeszcze dodać jedyny skuteczny, niesterydowa AI - ATD, choć gdy celem jest masa to nie warto.
[...] napisał: - ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu, - TRIBULUS TERRESTRIS (popularny [...]
wiem ze dadzą efekty bo gdy skonczyłem sie odchudzac wszystie kosci mi było widac a teraz juz duzo lepiej... ale od jakiegos miesaca widze coraz słabsze efkety i chce sie jakos wspomóc.. ale wiadomo jak prawie kazdy w moim wieku chce cos osiagnac szybko
Łańcuch z papieru z metalowym ogniwem będzie tak samo łatwy do rozerwania jak zwykły papierowy albo nawet łatwiejszy(przy samym mocowaniu)-a raczej na pewno pęknie PRZY TYM METALOWYM OGNIWIE. Gdy coś jest mocniejsze, to reszta robi sie, proporcjonalnie, słabsza. Lepiej nie gmerać przy prawach biologii i fizyki, z tego nie wynika nic dobrego na [...]
[...] na mase to to szkoda siana i czasu na sama mete...jak pisano powyzej jakas serwatke czy gainera albo deke do tego...osobiscie mam uraz do mety poszło mi ok 3 cm po 100ale gdy zaprzstałem treningow spadło mi cale 3 cm jak nie wiecej.. moj blad ze pzrseatłem cwiczyc!! ale choraba tez wykonała swoje... wiec jak jusz psoc zdrowie to czyms pozadnym [...]
tak, jestem w trakcie układania diety jak skończe dam do oceny. A co do zapadnięcie klaty to myśle ze to jest następstwo kifozy piersiowej bo tak to diagnozują lekarze. Ale nikt nigdy mi nie powiedział czy da się coś z tym zrobić (oczywiście chodzi mi o lata gdy miałem 15 -16 lat)
_aGuSka_ masz racje odnosnie staropolanki czy tez muszynianki lecz niestety nie nadają sie one na silownie bo są nasycone CO2 a jak pewnie wiesz gazowanych wod nie pijamy na terningu a wlasciwie najlepiej wogole gdy zalezy Ci na miesniach :)
[...] propozycje :) SUPLER1 < pare smaków białka, żeby się dieta nie znudziła, nie wiem co w tym dziwnego :) Jasne, że można jeść w kółko to samo białko jeśli jest dobre, ale gdy można jeść dobre białko w kilku smakach to po co się ograniczać? I nie rozumiem stwierdzenia że białko dobrej jakości ma być dobrej jakości :) To oczywiste :P Ale nie [...]
[...] słusznej drogi" skutkują obniżeniem motywacji do realizacji założeń ustalonego planu, albo też - ciągłe go renegocjowanie przy użyciu słów typu "spokojniejszy bym był gdyby Pan zmniejszył ilosć tłuszczu", etc. Podobnie jak Koniu, gdy notorycznie pojawiają się tego typu pagórki, dziękuję za wspólpracę takim klientom. ;-) Zmieniony przez - [...]
Testujecie jakies bostery tescia?
