gdy

za często ja zmieniam co 5 , 6 tygodni i co 2 zmiane wracam to poprzedniej jast taki okres mięśni gdy musi sie przyzwyczaić do wysiłku nie zmieniaj tak często rób trning klatki ten sam przynajmniej 4 tyg. zauważysz ze idzie siła a po , 7,8 tygodniach juz jest zastuj ponieważ mięśnie nie rozwijaja się po przez przyzwyczajenie dlatego tez zmienia [...]

Zastrzykow to ty sie boisz powiadasz a wiesz co, ja sie teraz boje twojego cyklu. A smierc cie nie przeraza Wiesz co nawet ja gdy nie mialem zielonego pojecia o SAA to wiedzalem napewno ze taki cykl jak twoj jest wiecej niz niebezpieczny dla zdrowia.

[...] między mięśniami gdzie był płyn, który powodował stan zapalny. Zaczęło sie od tego, że nie mogłem robić żadnych czynności opornościowych, czy to w domu czy na siłowni oraz gdy się na nim kładłem spać. Stało się to na siłowni podczas wyciskania, gdyż uciekła mi sztanga przez asekuranta który się zapomniał. Chrupanie jest od dnia w którym [...]

tylko ja niechce nabierać typowej masy t.z.n mięcho i tłuszcz .... bo trenuje siłowo i nie moge sobie pozwolić na wachania siły podczas gdy bede sie rzeźbił,bo wtedy mięcho też leci.Musze wziąść takie proporcje i bilans kaloryczny żeby łapać powoli ale suchego mięsnia,do tego dołoże aeroby i mam nadzieje że se uda.Tylko niewiem co i jak

[...] już to zrobisz znowu coś zjeść "tylko ja niechce nabierać typowej masy t.z.n mięcho i tłuszcz .... bo trenuje siłowo i nie moge sobie pozwolić na wachania siły podczas gdy bede sie rzeźbił,bo wtedy mięcho też leci" JAK NIE CHCESZ TYPOWEJ MASY , MIĘCHO + TŁUSZCZ TO CZEGO CHCESZ ?? NIE MOŻESZ POZWOLIĆ SOBOE NA WACHANIA SIŁY TO [...]

Krótki cykl co tak na prawdę nie da jakiś spektakularnych efektów, hcg nie daje się z sarmami a pregnyl zaczął bym gdy estro będzie niskie a wino przeciągnąłbym tydzień po ostatnim strzale propa . Generalnie nie wystarczy cały jadłospis rozbić na 4-5 posiłków łatwiej będzie kontrolować , nie wiemy nic o twoich osiągach siłowych a to tez jest [...]

z początku gdy zaczyna sie trenować mięśnie najlepiej reagują i rosną,DOBRY trening i DOBRA dieta i bedzie za***iscie szkoda zdrowia na koksy szczególnie, tak jak pisze z poczatku i bez tego beda duże przyrosty. ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- [...]

nie wiem, czy to będzie to. Potrzebne w zasadzie pomiar dystansu gdy nie ma zasiegu gpsa w sportach halowych..... najlepiej jakas opaska po z telefonem nie bede plywal ani gral w tenisa....

Tak jak pisałem wcześniej: głównie dystans z mozliwością transferu do Endomondo gdy nie jest dostepny sygnal gps...

nie Wiem czy jest sens -bez szczególnej koniecznosci trenować Wybrane grupy dwa razy W tygodniu Podczas gdy cała reszta raz Podziel to raczej u klasycznej sekwncji -grupa dwa razy tygodniowo -push Pul

Co sądzisz o zmianie mojej diety ? Może gdy zmniejsze tłuszcze na rzecz ww przyśpieszę troche metabolizm ? Jest sens tak próbować? dzięki

ja z 3 dni przerwy robiłem. Przed treningiem gruba wartswa maści i zagoił sie dobrze. Nie wyobrażam sobie przy większych tatuażach np. na plecach gdy jest kilka sesji po każdej robić przerwy bo wyszłoby prawie pół roku bez treningu.

[...] byłem i nie jestem fanem sylwetek Kulturystów ale szacunek za podejscie. Otóż Pan którego przedstawiłes na poczatu zbudował potężną masę i oczywiscie przyrzeźbił. i z czasem gdy juz znasz swoj organizm tak jak on mozesz ta sylwetkę rozwijac sysematycznie COS DODAC COS UJAC = gdzies mocniej gdzies lecej. Na to potrzeba Lat samozaparcia i [...]

Tak jak piszesz 5000 waga stoi jem 1500 to chodzę zmęczony przymulony bez sił waga zaczęła spadać gdy przestałem zzrec po 18

Jeśli uginasz hantlami to nie ma sensu raczej robić przerw gdyż druga ręka odpoczywa wtedy gdy pracuje pierwsza, co innego gdybyś to robił sztangą na obie ręce jednocześnie.

a jakie witaminy bys proponowal gdy zaczynam duzo jesc to tluszcz mi sie zaczyna odkladac na wewnetrznej stronie ud i na brzychu i tak mam grobe uda 62cm ;/ Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2009-05-03 19:50:02 Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2009-05-03 19:51:07

A to fragmet z mojego postu : http://www.sfd.pl/temat164189_strona1/ Skąd się biorą transizomery Aby spełnić oczekiwania rynku wyprodukowany masowo tłuszcz musi: uchodzić za zdrowy (wystarczy, aby wyprodukować go na bazie bezsprzecznie zdrowego surowca; to co w czasie produkcji dzieje się z nim i jaki ma skutek dla naszego zdrowia jest [...]

hej szymekk!!!gdy nastepuje krwawienie z nosa musisz siedziec z glowa odchylona do gory i tułowiem pochylonym do przodu,musisz zaciskac,a nastepnie zwalniac skrzydelka nosa.Na nasade nosa,kark i boczna czesc szyi trzeba polozyc zimny oklad no i po uplywie kilku minut krwotok powinien ustapic.mam nadzieje ze pomoze a moze juz sobie jakos poradzile [...]

Białka 2,35g Węgle zmniejszasz dopiero wtedy gdy waga stanie w miejscu i już nie będzie chciała spadać.

jesli przez ten czas gdy nie cwiczyles złapałes tłuszcz to ustal bilans kcal na zero lub lekki minus