gdy

Co do przerw w diecie, oczywiście mam takowe jak już mam dość. Generalnie staram słuchać się swojego ciała i gdy przychodzi pora to to robię. Schematu diety bardzo nie trzymam, jem produkty zdrowe, przewaga białka, ale o zdrowych tłuszczach i węglach nie zapominam.

50 cm 50 cm nierówne. Można mieć ponad 2 metry wzrostu i wtedy mieć 50 cm w łapie to żaden problem, podczas gdy dla kogoś kto ma 150 cm wzrostu to już jest nierealne i ktoś o takim wzroście już przy 35 cm wygląda świetnie. Tak samo można mieć 40 cm na ładnej rzeźbie i to wygląda dużo lepiej niż 50 cm starej baby z warzywniaka. Muisz napisać, czy [...]

A czy moge zaczac od 2 grupy - masowki ze ztarzem 6 miechow z tego wzgledu,ze gdy rok temu zaczynalem gubic cialko wprowadzilem cwiczenia kulturystyczne i systematycznie je wykonywalem. Sadze ze organizm mam juz przyzwyczajony do obciazen i jakis zarys miesnia tez, lecz duzych efektow nie mialem bo sie za mocno glodzilem i nie odpoczywalem [...]

Rozpisz posiłki dokładniej uwzględniając: - godziny spożycia posiłków - rodzaj produktu użytego (np. ciemny pieczywo, jasne pieczywo, makaron biały, makaron gruboziarnisty) - miar produktów użytych ( np. 100 g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek) Oblicz również swoje zapotrzebowanie kaloryczne na stronie do której link podaje niżej: [...]

no widać że z definicją mieśni nie jest najgorzej może troche masy brakuje ----- tylko nie przesadzaj z masą bo zobacz co sie moze stać gdy masy za dużo ........ hahaha !!!!

[...] i tłuszczami. Im szybciej są trawione i im lepiej są przyswajalne tym prędzej trafiają do krwioobiegu i są dostępne dla organizmu. Odkładanie odbywa się głównie wtedy gdy zjadamy więcej niż potrafimy spalić ad. 3 Najlepsze wyniki w redukcji tkanki tłuszczowej dają ćwiczenia aerobowe wykonywane na czczo To tak w skrócie, polecam lekturę : [...]

[...] -cena: jak wiadomo sa to dosc drogie, jezeli nie calkowicie niedostepne przyjemnosci; co mysli niezamozny zawodnik (bez sprzetu) zajmujacy 4 pozycje, podczas gdy konkurencja (uzywajaca sprzetu) na podium wyprzedzila go o "grubosc wlosa"? -bajki o innych sportach: skora rekina, uzywana w plywactwie, daje ok 0.2 sek na 50m [...]

[...] wszelkiego rodzaku koszulki, kombinezony do wyciskania. Trójbój to miał być czystym sprawdzeniem czystej zwej siły azrobił się sportem dla ludzi z ruchomością wstawach jak gimnastycy. Po drugie te koszulki gdy pękają to sie dopiero dzieje facet dzieki koszulce dzwiga cieżar którego nie mozę opanować be z koszulki nie mówiąć o wycisnieciu go.

Jednak dopuszczenie koszulek Tytana przez IPF świadczy o braku wyobraźni członków Komisji Technicznej IPF. Jeszcze nigdy nie było tak wielkiej ilości stanów zagrożenia zdrowia, a nawet życia z powodu tej koszulki. Sam kiedyś nabawiłem się kontuzji mm. piersiowego gdy pękła mi koszulka a gryf był tuż nad klatką a obsługa niekumata. Później było [...]

Zgadzam się z tobą Parker. Po pierwsze sam miałem taki przypadek "koszulka tytana i słaba obsługa". Na szczęście w tym czasie gdy sztanga spadała na moją głowę zdążyłem się przesunąc na ławce i uniknąłem bliskiego spotkania z gryfem. Parokrotnie widziałem takie przypadki i to u doświadczonych zawodników, wiem również o złamanym nosie u [...]

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]

11-12 kg w 1,5 miesiąca? To dużo. Albo nadwyżka kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony [...]

11-12 kg w 1,5 miesiąca? To dużo. Albo nadwyżka kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony [...]

[...] czym różni się kazeina od białka. Jeżeli chodzi Ci o to, czym różni się surowiec stosowany do produkcji kapsów, od surowca do produkcji napojów, to głównie tym, że ten drugi jest w formie, możliwej do stabilizacji w roztworze. Nie wyciągaj pochopnych wniosków, że unikamy odpowidzi na jakieś pytania, gdy pytania te zadajesz w dzień wolny od pracy.

"Nie wyciągaj pochopnych wniosków, że unikamy odpowidzi na jakieś pytania, gdy pytania te zadajesz w dzień wolny od pracy. "

Po B12 rzeczywiście można nabrać więcej siły(nie na wszystkich to działa)ja się tym niekłułem ale mojemu kumplowi po 5 strzałach poszło 15 kilo wicej na klatę! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

[...] postawe sylwetki lekaz powiedzial ze silownia to jednak dobry pomysl i przy nastepnej wizycie katrolenej po obejzeniu moich plecow powiedzial ze juz niemam sie czym martwic bo skrzywienie zniklo gdy swiczysz staraj sie wykonywac cwiczenia w ktorych kregosup niejest obciazony cwicz prstowniki stopniowo nieprzechoc odrzu do ciezkich treningow

oczywiście że tak, finasteryd blokuje przemianę w dth tylko gdy go przyjmujesz

ja tam w posladek robilem w udo jakos nie bylem przekonany. wchodzi jak w masło w pewnym czasie czuję się ze wchodzi w miesień odciągasz troszke strzykawke gdy zobaczysz bombelek powietrze mozesz powoli spuszczać soczek wyciagasz i po strachu ;d czasem moze pojawic sie troszke krwi to sie nie wsytrasz ;D