gdy

Co do rękawic i spodenek, gdy mieszkałem w UK zamawiałem na www.muaythaistuff.com Przesyłka z Bangkoku szła mi UPS'em 5 dni ;) Ceny w tym sklepie co Tutto podał są jakieś z kosmosu wzięte ;d Zmieniony przez - Gibson92 w dniu 2010-09-02 20:20:00

[...] się przyznać no ale na tą masę co podałem tak +/- 25% to tłuszcz także nie wiem czy z tym białkiem jest tak dobrze u mnie no to ciezko niestety bedzie Ci cokolwiek zbudowac gdy poziom tluszczu masz nawet w okolicach 20%. nasze ciało jest dosc dziwne, jak mamy wiecej tluszczu w ciele, to bedzie chcialo go gromadzic dalej, jak wskoczysz an dodatni [...]

lok***a jaki perfidny fake%-) przeciez te tabletki d-bolu byly kwadratowe w czasach gdy BD jeszcze istnialo. Faktem jest ze i tak spora czesc towaru ktora lata po pl to podszywki ale nie mogli sie postarac i zrobic kwadratowych? %-)

jest to jedna z mozliwosci dawkowania kreatyny, czyli z tzw. faza ladowania, dlla mnie jak najbardziej ok;-) zwlaszcza sprawdza sie, gdy chcemy szybko nasycic organizm kreatyna

Według mnie gdy robisz masę lub siłę to jak najbardziej dobry wybór.

Whey - kiedy masz za malo bialka w diecie gain bolic - odżywka węglowodanowo-białkowa wiec j/w gdy brakuje ich w diecie massarca - stack kreatynowy Ja nie widze nic przeciwko jedzenia ich w tym samym czasie

Hm dziwne, a jaki gainer uzywales moge poznac nazwe? Co do smaku, jak dla mnie 10/10(czkolada najlepsza), rozpuszczalnosc 9/10, gdy pozadnie wstrzasniesz nic nie zostaje, tak czasem tworza sie takie zlepki, ale tylko i wylacznie wtedy jak dasz za malo wody i za slabo "zbuzujesz". Ogolnie polecam i czuc ze wchodzi w miesnie:D.

Spokojnie można, średnio 2,5/kg miesięcznie, na początku oczywiście szybciej... ale czemu, 20kg? skąd ta liczba? ludziom często wydaje się, że muszą schudnąć xx kg gdy czasem, do ładnej sylwetki wystarczy zrzucić symboliczną liczbę kg. pzdr/

Raczej "to" do diety... Oblicz zapotrzebowanie,daj 2g bialka/kg 1-1.5 g tluszczy/kg reszte zapotrzebowania uzupelnij weglowodanami Reszte masz w postach podwieszonych,zycze milej lektury.Gdy ulozysz juz diete wroc tu,a z kolegami pomozemy Ci ja udoskonalic.

No i co w wypadku, gdy zdobędę receptę na HCG z apteki a nie ma?

No i co w wypadku, gdy zdobędę receptę na HCG z apteki a nie ma? Ovitrelle jest dostępne

Witaj! Fakt brzuch pracuje gdy biegasz, ale samym bieganiem nie wyrobisz sobie miesni brzucha

Sorry że jeszcze wam du*e zawracam, ale mam pytanie bo gdy kończę trening powinienem wziąć kreatynę, ale ja wracam do domu i idę jeszcze na drążek (podciąganie nóg, bo siłownie mam u babci a drążek w domu). Czy brać krete po siłowni czy całkowicie po wszystkim ?

witaj. na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. bialko stanowi uzupelnienie diety w ten makroskladnik, jezeli takowe braki wystepują gainer dostarcza zarowno bialka jak i weglowodanow, wiec bardziej sie nadaje do uzupelnienia diety, gdy brakuje ogolnie kalorii by je nieco podbic

Również nie wiem co dokładnie masz na myśli, ale w zasadzie w każdym ruchu, w którym pracują mięśnie naszego ciała (gdy zależy nam na kształtowaniu sylwetki) istotne będzie to, żeby pracować w całym zakresie ruchu. Oczywiście istnieją również inne metody treningowe. W przypadku wzmacniania mięśni głębokich brzucha, w zasadzie nie pracujemy w ogóle [...]

No wlasnie jestem zawodnikiem a chce zrobic sile przed zawodami tylko gdy robie sam trening bokserski czuje ze sila moich ciosow slabnie

Wiem, analizowalem już kiedyś te filmiki i gdy robimy w opadzie tulowia to jest bardziej pochylony niż siedząc i myślałem że są jakieś wytyczne co do tego:) a tak bede sie starał pochylić identycznie jak na tych filmikach, dzięki!

Podejrzewam, że w ostatniej serii podnosi ciężar tyle razy ile będzie w stanie. Czyli gdy np. założenie treningu jest, że podnosi 12razy to po 12 razie dalej to wykonuje.

[...] powinieneś martwić się o swoje zdrowie, a dłuższej perspektywie życie, a nie o regenerację mięśni pod kątem kształtowania sylwetki, czy też wyników sportowych. W sytuacji, gdy narażasz swój organizm, w tym głównie płuca, krtań i wątrobę na wpływ substancji smolistych i tytoniu, regeneracja mięśni schodzi na daleki plan. Nie będzie ona istotna [...]

[...] siodełku zapewniającym bezpieczną jazdę. 3.*(...) 5.*Korzystanie z chodnika lub drogi dla pieszych przez kierującego rowerem jednośladowym jest dozwolone wyjątkowo, gdy: 1) opiekuje się on osobą w wieku do lat 10 kierującą rowerem lub 2) szerokość chodnika wzdłuż drogi, po której ruch pojazdów jest dozwolony z prędkością większą niż 50 [...]