gdy

znasz cos takiego jak odruch wyuczony? czasami cos dzieje sie gdy niekoniecznie sa do tego powody i nie chodzi mi o logike(bo na logike to ja tez wiem ze nic sie nie dzieje) tylko fizjologie

[...] bedzie ok(chociaz i tak na twoim miesjcu bym nie brał, ale jak tak bardzo chcesz). Xpand jest stackiem kreatynowym zawiera różne formy kreatyny i związek zwany AAKG, który jest boosterem NO czyli tlenku azotu który rozszerza żyły i I jest jeszcze nie odpowiedni podczas wzrostu gdy rośnie też serce. Jak chcesz weż zwykłe mono albo jablczan. pozdr

Aktualnie jestem na masie, bilans kaloryczny dodatni, 5 posiłków. Gainer posłużyłby mi do zastąpienia jednego posiłku w ciągu dnia, oczywiście w sytuacji gdy nie mam jak zjeść posiłku.

No tak, ale w tym momencie moje kopnięcia (według mnie) wyglądają nieco dziwnie ; o Tak jakby mam bardzo wypiętą dupę gdy mam nogę w powietrzu :D Gdzieś czytałem, że za tym problemem ze szpagatem stoją właśnie biodra, czy to możliwe?

[...] się złego nie zacznie dziać. Jedyne co mi się rzuciło w oczy poza wzmożonym poceniem (to chyba dobrze - organizm zaczyna sięgać po energię do tłuszczy po ok.15 min treningu, gdy zaczyna się pocić - prawda?) nie mam niczego z tego, co wymieniłeś: zgagi, wzrostu agresji, kołatania serca, skoków ciśnienia. Przez pierwsze dwa dni miałem problemy z [...]

[...] przerwy mojego cyklu i robiłem sobie ostatnio trening jak siłowy - nic nie spadło, a gdzieniegdzie jest nawet lepiej np. biceps, triceps. Pewnie, że przy takim środku jak Therma będą spadki mięśni, ale chyba tylko, gdy bierze się "czystą" Thermę - bez diety i suplementów białkowych. "Born to the glare around the senses..."

chce to wziąć bo nie wiem o co biega napoczynątku gdy zaczynałem ćwiczyć normalnie wszystko było git a teraz co każdy trening zmniejszam obciążenie i to nie dam rady zrobić całej serii ale tylko na klatę biceps triceps porostu siła mi opada może przetrenowywane mięśnie

odbić po alko może każdemu taka prawa i to niezależnie czy po czy w trakcie, ale faktem jest żeto czy odbija już raczej niezaleznie od koksu wiec niemasz sie co bać,chyba że sam siebie się boisz gdy wypijesz SD

Jeśli ktoś jest głąbem to po koksie będzie skoksowanym głąbem. JA na trenie mogę walić wódę wiadrami podczas gdy na trzeźwo jestem nerwowy. Koks i wóda nie dla każdego i tyle w temacie.

ja wam powiem ze jak wypije Vódke to jestem spokojny, bardziej nerwowy jestem gdy jestem trzezwy%-) jeżeli bierzesz sie za cykle to wiedz ze one nie sa zdrowe, picie vódki, wina czy wciaganie fety albo koksu na cyklu jest takim kretynizmem, ze az brak mi słów na takich co tak robią! masz 19 lat, tylko 1 cykl za sobą, po zabawie sylwestrowej dużo [...]

Czekałem na twoją wypowiedź, nie daj się prowokować, choć to trudne gdy nie idzie, w FA też trzeba byc fair (chyba że nie) pzdr.

[...] na całą salę. A tak na poważnie - każdy znajdzie sprzęt dla siebie. Jeśli ma to być coś do ćwiczenia to taki wyciąg za 300 zł jak najbardziej wystarczy. W przypadku jednak gdy ktoś chce czegoś na czym rzeczywiście będzie mógł na poważnie ćwiczyć: na dużym obciążeniu, w sposób bezpieczny i komfortowy to niestety musi się bardziej wykosztować. :) [...]

[...] powikłań wyniszczenia anorektycznego, w tym również do zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego. Generalnie to najlepiej skorzystać z pomocy dobrego dietetyka klinicznego gdyż zbyt intensywne odżywianie, zwłaszcza gdy przed leczeniem pacjent głodował, może powodować groźne dla życia powikłania, zwane zespołem realimentacyjnym, a nie znając [...]

...właściwie możnaby powiedzieć, ze masz juz wszystko- ale tak można bedzie powiedzieć gdy ulozysz juz ta dietę kreatynę możesz dodać ale pod warunkiem, że owa dieta bedzie juz dobra conajmniej, trening bedzie wlasciwy pod wzgledem "taktycznym" jak i technicznym- co po 5 ciu miesiącach może byc niestety nierealne.

[...] odżywianie brak podstawowej wiedzy w tym zakresie i nie pisz mi że diete posiadasz, bo nie uwierzę gainer to odżywka weglowodanowo-białkowa uzupełniasz nią braki w diecie nie bierze sie jak producent zaleca tylko wtedy gdy wymagają tego luki w jadłospisie to tak jak z dziurawa drogą po zimie dziurki trzeba pozalepiać - bo inaczej dupa zbita zdr

[...] pomiędzy pewnymi kręgami, to będzie już znak dla ciebie, aby zaprzestać jakichkolwiek treningów obciążajacych kręgosłup. Możesz to wszystko oczywiście zignorować, ale gdy pewnego dnia nie wiadomo skąd i dlaczego poczujesz paraliżujący ból kręgosłupa, że nie będziesz mógł, ani usiąć ani się schylić, to będziesz wiedział, że wysunęła ci się [...]

pytasz sie o podstawy takie jak ilosc powtorzen albo przerwy miedzy seriami a juz zaczoles stosowac Mass XXL, tak jak ktos juz napisal, najpierw przysiady, pompki itd itp, dieta, suple zacznij stosowac gdy juz cwiczenia przestana przynosic zadowalajace efekty.pzdr

jezeli chcesz byc traktowany powaznie to pisz poprawnie. do rzeczy - robiąc brzuszki nie zrzucisz ale może zarysujesz lekko mięśnie brzucha, gdy zrzucisz zbędne kilogramy. dobrze ze biegasz -wkrótce zauważysz efekty jeżeli nie bedziesz jadł żadnych syfów typu chipsy i nie pił coli. narazie bądź wytrwały w tym co robisz i nie załamuj sie.. [...]

ja nie pisze zabijaniu ani o zadnej armii (2 przeciwnikow to nie armia odrazu...) czytalem wiele twoich wypowiedzi i wydaje mi sie ze wiesz o czym mowisz i ze jestes w temacie (czego nie mozna powiedziec o mnie) szukam czegos co bedzie odpowiednie gdy ktos mnie zaatakuje na ulicy (kiedy juz walka bedzie nie unikniona bo uciec sie nie da)

[...] czy słaba? Widziałem gorsze. Co prawda było sporo przepychanek, ale to jest właśnie boks. Co do walki sporo fauli ze strony Warda widziałem, za każdym razem atakował głową gdy schodził do półdystansu. Nie wiem jakim cudem wszystko skończyło się dobrze i bez żadnych kontuzji. Ward od samego początku kontrolował walkę i przyznanie zwycięstwa nie [...]