[...] że jest za***iście mocno antykatabliczna więc pomysł jest dobry przy trzymaniu diety nisko węglowodanowej i braniu dawkek dziennie 5-15mg i będzie dobrze, przy 10mg bym pozostał dziennie, gdy masz tendencje do faktu twój pomysł uważam za niezły! i jest sprawdzony polecam meta chroni Ci mięśnie i dodatkowo spalacz i dieta, trening i będzie si!
[...] odrzucania ich przez ostrza, z góry napierały masy wspomagane naciskiem szpatułki. I może wtedy się zblendują. Przed chwilą zrobiłem super masę na placki ziemniaczane - gdy wrzuziłen na początek niewiele (idąc za radą jakiejś "ekspertki" kulinarnej z internetu) to też ostrza odrzuciły kawałki i pracowały na sucho. Dosypałem wszystko i [...]
[...] niż zmęczą więc tutaj bym kierował się odczuciami tylko. Wyjątkiem są ćwiczenia na mięśnie bardzo delikatne jak na przykład rotatory stawu barkowe, tutaj trzeba być bardzo ostrożnym zwłaszcza gdy też nie mamy pełnego zakresu ruchu w stawie. Czy to zgięcie w stawie ramiennym czy też rotacjach wewnętrznych czy zewnętrznych tu łatwo coś naciagnąć.
[...] techniki sprawdzającej się w każdych warunkach. Jeżeli chcesz, żeby Twoje walki były efektywne, to bądź nieprzewidywalny. Tak jak Gizmo napisał, są takie sytuacje, gdy nie potrzeba się wysilać i można pokonać przeciwnika tą samą techniką. Ale to raczej świadczy o niedoświadczeniu drugiej strony, ew o braku percepcji, albo [...]
[...] zawsze mówi, że nie powinno się odrazu walić z grubej rury jeżeli masz bardzo dobre kopnięcie na głowę to nie wal aby w łeb, ustaw troche przeciwników, pobaw się z nim gdy go ustawisz dopiero wtedy sprubój, jeżeli nie wyjdzie, troche znowósz pokompinuj troszkę i znowu technike którą masz bardzo dobrze opanowaną. Na moich pierwszych [...]
ciężko powiedzieć, gdy skręcam głowe w lewo, bądz zginam głowe w dół (próbuje dotknąć brodą klatki) odczuwam takie ciągnięcie wzdłuż szyi z lewej strony. Czuje także, ze lewą reke mam troche osłabioną. Co ciekawe podobny ból (jednak lżejszy), odczuwałem z prawej strony tylko bliżej kapturów/łopatki miesiąc temu, lecz po tygodniu odpuściło. [...]
krzykacz, co do snu możesz mieć racje, jednak problem wystepuje zarówno gdy spie u siebie jak i u dziewczyny zaznaczam ze mamy rozne poduszki hehe flex1976, skolioza oraz dyskopatia (jeden dysk lekko wysuniety), co do odc piersiowego nie wsytepowaly wczesniej zadne problemy
Ciężko wyciągnąć jakiekolwiek wnioski z tego co piszesz. Niestety nie wiemy tego co się stanie, gdy zwiększysz białko i zaczniesz ćwiczyć. Może być tak, że będziesz redukował a może być również tak, że będziesz się dalej zalewał. Szczególnie jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki.
[...] staż nie mają nic do rzeczy To czy go brać czy nie IMO zależy od tego jak mu będzie szło z dietą - w razie braków uzupełni. Oczywiście mówimy o gainerze, a nie sytuacjach gdy ktoś np zaczyna brać kreatynę na tydzień przed rozpoczęciem treningów na siłowni (przypadek z reala) ecko skoro to FBW, to może spróbowałbyś ułożyć sobie plan gdzie [...]
[...] Zwykle w diecie redukcyjnej przyjmuje się że w dni treningowe spożywamy 3,5 grama węglowodanów na 1 kg masy ciała, a w dni odpoczynku 3 gramy na kilogram. W przypadku gdy trenujesz co najmniej 4 razy w tygodniu nie ma potrzeby rozróżniania w diecie dni treningowych i beztreningowych. Przyjmijmy tu dla uproszczenia że wyliczamy ilość [...]
Panowie, co innego zmniejszenie objetości jąder a co innego atrofia. Atrofia jest wtedy gdy tkanki jąder włóknieją i wapnieją. jadro staje sie twarde i kurczy się powoli i w końcu zanika. łatwo poznać po twardosci i tym że staje się mniej czule - drewnieje po prostu a po roku zupełnie go nie ma praktycznie. O ile wiem to jest to proces [...]
Taka pół na pół w miarę możliwości czasu faszerowałem się ryżem i kurczakiem gdy mogłem... oczywiście kreatynka na czczo , przed i po treningu . Wszystko rosło... klatka, ręce , plecy ale masa niestety nie hehe tak jak bym wyrzeźbił cały swój tłuszcz ;)
Taka pół na pół w miarę możliwości czasu faszerowałem się ryżem i kurczakiem gdy mogłem... oczywiście kreatynka na czczo , przed i po treningu . Wszystko rosło... klatka, ręce , plecy ale masa niestety nie hehe tak jak bym wyrzeźbił cały swój tłuszcz ;) Od tego się nie rośnie. Potrzebujesz diety dopasowanej pod Ciebie z nadwyżką kaloryczną. Od [...]
[...] znajomych o podobnych parametrach i są znacznie bardziej ulani. masa ciala rzadko jest wyznacznikiem tego, jak wygladamy, jest pewnym parametrem, ktory nalezy obserwowac, gdy jestesmy w traice budowy masy miesniowej, czy utraty tluszczu, jednak nie jestesmy w stanie powiedziec, ze wazac np 100kg bedzie sie miec dobra forme, wszystko zalezy od [...]
nie co połowę cyklu, tylko co jakiś czas, musisz znaleźć swój okres. lodzianin napisał, że on co miesiąc bije, ma to sens, bo masz krótsze okresy gdy jajka nie pracują bijąc co 4-6tyg 5000iu niż po 20 tyg. bomby wbić 15k IU
Ja osobiscie nic takiego nie polecam szkoda kasy ewentualnie carbo przed treningiem (ale tylko wtedy gdy jest taka potrzeba) i tyle dla mnie nie warto sie w to bawic
[...] pare dekad. "Czułem chrupanie kości i chrząstek i słyszałem pomruki bólu i wściekłości. Kancho tymczasem" Coz za wspaniala podzielnosc uwagi. O ile normalny czlowiek ma trudnosci ze zrelacjonowaniem przebiegu swojej walki, ten jeszcze wie co w czasie gdy sam byl zajety robil kto inny. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-03-10 12:29:03
trening pomoglem ci zmienic bo na tamtym to bys sie zajechal a nie urusl na cyklu waznom zecz odgrywa regeneracja to wlasnie gdy odpoczywamy nasze miesnie rosnom co do diety w tym ci niepomoge musisz sie zglosic do dzialu odzywianie tam napewno ci pomogom
[...] przez 24 h. Izokapronian i fenylopropionian testosteronu rozpoczynają swoje działanie po 24 h i utrzymuje się ono przez ok. 2 tyg. Dekanonian testosteronu zaczyna działać gdy ustaje działanie izokapronianu i fenylopropionianu testosteronu i trwa do 2 tyg + odpowiednie stezenie kazdego z zawartych estrow jest odpowienio inne. Wiec w sumie [...]
omo 500mg e21d
