Ciągłe bóle - brak Mg? Proszę o pomoc.

Witam,
trenuje 3x w tyg FBW, do tego 2 razy w tyg basen.
Dieta aktualnie reverse diet (powrót z redukcji na mase) 2000kcal, dopięta na ostatni guzik.

Od jakiegoś czasu regularnie "wchodzi" mi w różne części ciała ból, najczęściej rano po przebudzeniu.
Objawia sie tym ze czasami nawet nie moge wstac z łóżka, nie moge nawet drgnac, poniewaz odczuwam ogromny ból.
Aktualnie ból "siedzi" w szyi (nie moge skrecic głowa w lewa strone gdyz strasznie mnie ciągnie).
2 tyg temu podobny ból odczuwałem w klatce piersiowej.
Myślicie ze to moze byc wina nie dostatecznej dawki Mg?
Zażywam 1 tabletke Mg dziennie (chela mag b6 z olimpu 100mg magnezu w kapsułce) oraz kompleks witamin vigor UP.
Prosze o pomoc.

odczuwasz ten ból jako skurcz?

ciężko powiedzieć, gdy skręcam głowe w lewo, bądz zginam głowe w dół (próbuje dotknąć brodą klatki) odczuwam takie ciągnięcie wzdłuż szyi z lewej strony. Czuje także, ze lewą reke mam troche osłabioną.
Co ciekawe podobny ból (jednak lżejszy), odczuwałem z prawej strony tylko bliżej kapturów/łopatki miesiąc temu, lecz po tygodniu odpuściło.


Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2015-12-27 15:51:04

Żeby wykluczyć braki wykonaj pełny jonogram + chlorki. Przed badaniem odstaw wszystkie syntetyki na 7dni.

Ale bardziej obstawiam nieprawidłową pozycję podczas snu + źle dopasowaną poduszkę. Względnie jakiś uraz który regularnie pogłębiasz.

jakieś problemy z odc piersiowym kręgosłupa?
jakieś wady postawy?

krzykacz, co do snu możesz mieć racje, jednak problem wystepuje zarówno gdy spie u siebie jak i u dziewczyny zaznaczam ze mamy rozne poduszki hehe
flex1976, skolioza oraz dyskopatia (jeden dysk lekko wysuniety), co do odc piersiowego nie wsytepowaly wczesniej zadne problemy

problem moze dotyczyc odcinka szyjnego kregoslupa i wspomnianej skoliozy, tym bardziej, ze masz juz problemy z krazkami miedzykregowymi