gdy

Thermo speed lubię gdy nie czuje się najlepiej

[...] po tym wychodzą. Staram sie tez ostrych rzeczy nie jeść. Trądzik nie jest duży, troche króst na twarzy i odrobinka na plecach. Wyskoczyły najbardziej pare miesiecy temu gdy wziąłem sie za ostre ćwiczenie i diete oraz białko. Tyle ze nie moge sie za bardzo tego pozbyć. Nie zwiększa sie ilosc i wielkość ale tez i nie maleje. HOLD MASS IN YOUR [...]

za 60 pare zł będziesz miał 2kg GainBolica6000. Ale pamiętaj że gainer to tylko jedzenie w proszku! Zastępuje on normalny posiłek kiedy nie możesz zjeść albo gdy potrzebujesz dodatkowych kcal. DIETA jest najważniejsza. To od niej zależy jak będziesz wyglądał

forma Frankowi przed Mundialem musi przyjśc, bo gdy nie przyjedzie, atak będzie chyba tak: Zurawski i Niedzielan

Jasne że tak,gdy nie miałem dostępu siłowni tylko pompki robiłem.I musze powiedziec że dostałem niezłej masy

A nie wkurzało Cię, że gdy inni w wieku 16 lat pili i jeździli na kolonie, całe dnie leżeli do góry palnikiem, Ty musiałeś zapierdzielać gdzieś na obczyźnie? ... nie czułeś się skrzywdzony, że musisz zarabiać na siebie a oni nie muszą kiwnąć palcem a wszystko mają za darmo? Nie, to ze jeździłem to był mój wybór, a nie przymus. Zresztą jeszcze [...]

Chwileczkę, bo teraz odkręcasz kota ogonem. Najpierw pewien Pan twierdził, że: Znam wszystkie te 3 "style" co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. Przypomnę, że chodziło o Kravmaga + Boks + od czasu do czasu BJJ. Gdy chciałem aby to [...]

Może przeanalizuj diete, i spróbuj zmienić w niej posiłki, tak aby wartośći posiłków pozostały te same, a produkty inne, no i urozmaicaj diete, bo jesteś przykładem jak to jest, gdy sie stosuje tą samą diete przez pewnie czas. Pokaż swój jadłospis to coś wymyślimy.

nieee. aakga dziala subiektwnie slabiej gdy bierze sie go bardzo dlugo. co do betalaniny - to nie wiem jak to jest, ale tez nie sadze. Srodki ktore nie odzialuja na ukl nerwowy - nie wywolują raczej jakijs opornosci.

hormony przebadane wszystko w normie chodź naturalnego testa mam nisko zawsze wacha się 2,3-3,0 przy zakresie laba 2-10 bo np. gdy jadłem turanabol solo to żadnych problemów skórnych nie było zaostrzenia choroby też nie.

Strasznie dziwne porownania. Ciezko zrozumiec, ze slon chocby sie zesral nie bedzie nigdy taki skoczny jak konik polny? Do kazdego mm2 przekroju poprzecznego miesnia slonia przyczepiony jest slup miesa o dlugosci kilkaset centymetrow, do mm2 miesnia konika polnego, max kilka cm. A sila zalezy od przekroju, nie bierze pod uwage, ze wyzszy ma do [...]

zakrześ: go co chcesz powiedziec zebym odstawił białko to nie bede pierdział? ale to jak mi cos urosnie ? zwłasza teraz gdy jestem na cyklu

[...] wyciskaniu w wąskim uchwycie można operować największym ciężarem spośród tych ćwiczeń i dlatego robiłbym na początku. 3.Plecy - usunąłbym podciąganie sztangielek w opadzie,gdyż niejako wg mnie dubluje to ćwiczenie - wiosłowanie ze sztangą w opadzie.Zamiast tego robiłbym podciąganie na drążku lub ściąganie drążka wyciągu. 4.Z tego dnia,gdy [...]

heh to ja na treningu pije minimum 1,5 litra , za duzo? :> ja tam slyszalem ze wskazane jest pic duza ilosc wody (nie tylko na samym treningu), gdy mysli sie o budowaniu masy (i nie tylko?)

Mam już rok stażu, i zawsze ćwiczyłem do chwili, gdy nie mogłem już wykonać ani ruchu więcej. Mam teraz zaprzestać tego?

Nie naśmiewam się nigdy i z nikogo, ale jak najlepsi nasi Mistrzowie opisują, że po roku mogą zbudować 2-2,5 kg mięśni, to osłabia mnie, gdy początkujący adepci żelaznego sportu chcą po paru miesiącach zbudować na samej czasem źle wyliczonej diecie 10 kg na rok. Kszyh, poczytaj sobie w dziale dieta o dobrze rozpisanych posiłkach i jedz 6 razy [...]

Nie naśmiewam się nigdy i z nikogo, ale jak najlepsi nasi Mistrzowie opisują, że po roku mogą zbudować 2-2,5 kg mięśni, to osłabia mnie, gdy początkujący adepci żelaznego sportu chcą po paru miesiącach zbudować na samej czasem źle wyliczonej diecie 10 kg na rok. Kszyh, poczytaj sobie w dziale dieta o dobrze rozpisanych posiłkach i jedz 6 razy [...]

Nie naśmiewam się nigdy i z nikogo, ale jak najlepsi nasi Mistrzowie opisują, że po roku mogą zbudować 2-2,5 kg mięśni, to osłabia mnie, gdy początkujący adepci żelaznego sportu chcą po paru miesiącach zbudować na samej czasem źle wyliczonej diecie 10 kg na rok. Kszyh, poczytaj sobie w dziale dieta o dobrze rozpisanych posiłkach i jedz 6 razy [...]

[...] o złym samopoczuciu po objedzeniu się na następne 2 godziny po posiłku. Kolejna rzecz, trening mam ok. 20. Jak chcesz mi wepchnąć posiłek ok. 1000 kcal o godzinie 22-22.30, gdy spać idę o 23.00? Dlatego nie dla każdego można stosować to samo podejście. Fitneska, która chce stracić wagę, lub pracująca nad rzeźbą, może jeść 4 posiłki, ale młody [...]

co do glutaminy-uzywam ja praktycznie zawsze,jest to mój podstawowy suplement i nawet nie wiem jak sie cwiczy bez niej.przerwe mam tylko wtedy gdy paczka z glutamina nie dojdzie mi na czas do domu.jestem do niej mocno przyzwyczajony(MOŻNE AZ ZA BARDZO).