gdy

[...] wyjezdzam na wakacje.. jesli chcesz to nie ma problemu, napisze Ci to, ale za tydzien. Chyba ze kto Ci da to info. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

nitrobolon jest wporzadku, bralem to jako dodatek do CP - zzarlem dwie duze puchy i milo wspominam , fajna pompa. Co do nitro2 to bede mial rozeznanie za +/- miesiac, za tydzien wejde juz na suplementacje nb2 i gdy skoncze podziele sie wnioskami.

mm90 - spróbuje w prosty sposób i w kilku słowach ci to przybliżyć... w przypadku gdy białka jest za mało w diecie to organizm niszczy własne mięśnie i ważne enzymy które przyczyniają się do utrzymywania stanu anabolizmu/dodatniego bilansu, który pozwala rosnąć mięśniom/, a białko ogólnie jak i im wiecej mięśni to zwiększony metabolizm. [...]

1stopien mozna 3 miesiace zrobic 2 stopnia nie wiem... ale sa szkoły policealne. słuzba zasadnicza nie nic do tego. imprezy masowe takie zaswiadczenie miałem po 1 semestrze.... o nie karalnosci wtedy gdy ubiegasz sie o pozwolenie na bron,,, po 1 mozna juz miec pozwolenie na bron,

mnie boli przedramie kiedy ćwicze go jednego dnia a na drugi dzień mam bicepsa, wtedy to boli jak sam sku******, szczególnie gdy robie prostym gryfem i przy odkładaniu. Dlatego najlepiej jest łamanym, z tymże go nie mam więc czasem cierpie

Na ipli są walki do oglądnięcia.Janka Błachowicza przed chwilą dla przypomnienia oglądnąłem.Cud miód co zrobił z Brutusem,bo W.Orłowski,to nie wiem dlaczego tak szybko klepałgdy Jan jeszcze nóg nawet nie zaplótł.

Sorry ze Ci sie w temat w bijam , ale mam pytanie. "ostatni tydzień-dwa zrób zejście z dawek, np 7 tydzień 75 mg e2d, 8 tydzień 50 mg e2d i będzie gitara " A dlaczego akurat w tym przypadku? Czy ja, gdy przyjmuje enana 300 mg/1 ml c4d tez moge/powinienem zrobic taki taper? Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-08 13:05:18

Całkowicie z tyłu,gdy zaczynam klękać lub uginać nogę to boli. Czuję jak by to mięsień lub ścięgno jakieś było.

[...] być jakieś śruby mocujące do ramy, zobacz czy da radę podkręcić. Ponadto wydaje mi się że płynność ruchu jest nie do końca zachowana. Chodzi mi o to że podczas biegu gdy nogą miniesz górne położenie następuje taki jakby spadek co wygląda trochę jak spadek w dól. Jeśli masz tam regulację oporu to być może zbyt duży jest ustawiony? [...]

raczej umiem czytac bo zrozumialem o co chodzi autorowi, Ty gdybys mial troche wiedzy, a nie rozpisal jak ci sie to podoba, to tez bys uwzglednial inne partie. btw o niedouczeniu/d****iźmie mozemy mowic rowniez w przypadku gdy osoba nie potrafi dokladnie okreslic ile ma lat(raczej wiesz o co chodzi, chyba ze masz slabą pamiec) btw bez spamu -od [...]

Dodaj do tego diete, i solidny trening. Supli masz juz caly arsenal. Nie poddawaj sie gdy waga po pierwszym tyg. pokaze mala roznice, to szybko pojdzie gladko. Pamietaj ze 50% udzialu bialka w diecie dodaje kopa przemianie materii:)

Tłuszczy nie da się przerobić na mięśnie, gdy masz diete pod kątem masy to celem nie jest tłuszcz celem jest masa mięśniowa

"Nieprawidłowe jest podejście, gdy walkę traktuje się jako coś niezwykle ciężkiego i niebezpiecznego i wykorzystuje tylko w treningu na najbardziej zaawansowanym poziomie. Po krótkim okresie treningu podstawowego powinniśmy trening walki traktować jak „ryż codzienny”. Jednak ze względu na bezpieczeństwo trzeba stosować [...]

kamil a pomyśl logicznie.... jak ktoś wałuje towar to myślisz, że jaką datę nabije?? tą z czasów gdy wszyscy się tym zachwycali czy ruszy go sumienie i powie nie no, robię syfne podróbki, ale przecież pisać fałszywą datę to nieetyczne bold rozkręca się kilka tygodni, budowanie mięśni to proces an tygodnie a nie dni, przez tydzień nie ma szans na 2 [...]

W dni treningowe a6w jako ostatnie ćwiczenie na siłce. Odpuszczaj a6w w dni gdy będziesz odczuwał ból.

[...] siebie polecam ostrovit pump. Mega tani, a zaskoczyl ostro. Kolega na dniach bedzie testowac IHS double impact (sklep sfd-90zl) sklad ma mega Double impact jest nawet spoko, gdy bralem regularnie efekt slabl, jak odstawilem i dalem podwojna porcje przed treningiem na naprawde pusty zoladek to pompowalo, sklad jak sklad, aakg i cytrulina, nie [...]

Ja tez nie rozumiem, ja prawie zawsze jestem kierowca jak sie jedzie na jakies tance, bo i tak nie pije, gdyz jestem przeciez kulturysta i szkoda mi mojej cennej masy na chlanie }:-( Co prawda ciezko sie troche wkrecic na parkiecie po trzezwemu ale z 15 minut przyczajki i ruszam powoli na parkiet, pozniej drugie 15 minut zamulajacego tupania [...]

slawle,daj znać gdy dojdzie (bo poszło) edit:no i?Wg moich obliczeń powinno już być Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-15 20:03:23

Ok, Panowie macie rację. To moze dlatego nie kładę nacisku na nogi gdzyż poł roku temu miałem złamanie kostki bocznej i staram sie jej strasznie teraz nie obciążać. Gdy znajdę dłuższą chwilę to wypełnie ankiete i zamieszczę trening. Dzięki za rady

lekarz powiedział, że gdy ostatni pęcherzyk wyschnie i odpadnie to mam się do niego zgłosić a jak narazie mam tylko jeden po tygodniu leczenia, więc chyba za mało?