gdy

[...] jakis tydzien temu, wcezsniej z koleji zaczelam biegac.. czytam forum, duzo cennych informacji tutaj, a nacinajac sie na "typy" po prostu sie zaciekawilam :) Wiecej grzechow nie pamietam. dziekuje za odpowiedz, a zdjecia wstawie gdy tylko dorwe ladowarke do baterii, bo mi sie aparta rozladowal i nigdzie nie moge znalezc. pozdarwiam

Spadki zależa od odzywiania ale to jest mono wiec gdy podleje Cię (wodą - retencja) to i tak jak kreatyne odstawisz to zejdzie z ciebie troche (ta woda).. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-06 20:32:14

[...] ma dobry styl na Justina. Conor to zbyt dobry counter puncher, a Gaethje lubi ofensywę. Widzę oczyma wyobraźni te kontry. Karolina przegrała. Mówi, że jeszcze 2 lata zawalczy i kończy karierę, bo chce mieć dzieci. Raczej gdy ludzie mówią o emeryturze to źle to wróży jeśli chodzi o walki. Zwłaszcza, że imo Waterson była w jej zasięgu.

[...] roku teraz niewiele ci da 2. czy tam gdzie uderzasz na ta farmację jest klub bjj? jesli nie a koniecznie chcesz coś ćwiczyć, to znajdź taki styl, którego klub tam jest. 3. gdy dostaniesz się na studia tam gdzie zupełnie nie planowałeś, jak kazdy normalny student, tam będzie bjj a ty się zastosujesz do rady z punktu 2 i poćwiczysz co innego, to [...]

wyrównywanie różnic bedzie polegało na tym, że za kazdym razem gdy bedziesz klepał (z bólu czy braku tlenu) trener powie Ci co zrobić abyś nie klepał. na poczatku bedziesz klepał raczej zawsze, ale po jakims czasie Twoi przeciwnicy także bedą odklepywać. Jako student farmacji poznasz różne chemiczne metody chodzenia na skróty w SW - może w [...]

Gazowana jakis ***niety w dekiel jestes, i to jeszcze na silce Tylko niegazowana sie nadaje no i inne pałerejdy ale ja pije wode niegazowana, duzo wody niegazowanej nawet zima gdy mam na silce po -5

[...] to fajny sport ale ...)ogolem sw sie nieoplaca za rozne turnieje np w bjj dostajesz medal jakis upominek i pione od organizatora wiec gdzie tu jakies pieniadze .W Polsce w sw tylko wkladasz a nic nie wyjmujesz :) a co do pudziana to on gdy by nie kariera w strongmanach to by gowno zarabial bo to tylko dzieki temu ma takie dochody

[...] podnoszę jedną rękę do góry. Może nie jest to żaden "fscynujący" gest, ale już się do niego przywyczaiłem. Robi tak zresztą większość piłkarzy. Aczkolwiek czasem gdy przegrywamy np 0:1 czy remisujemy 1:1 i strzelam bramkę w końcówce to wtedy jest taka radość, że trudno to opisać słowami. Wtedy nawet nie mam czasu podnieść ręki do [...]

[...] wyrobisz na takim procencie na tyle powt. powinieneś zaniżyć obciążenia, jesli nie jesteś w stanie dokładnie tego obliczyć to dobrą praktyką bedzie zacząć od -dla ostatniej serii- obciążeń z ktorymi wykonałbyś dwa razy więcj powt- tak np. dla 10-ciu gdy byłbyś w stanie wykonać przysiady 100kg*20, wtenczas wykonujesz 10 powt., i co trening więcej

Przyczyną skurczu mięśni jest stosowania niepełnowartościowej diety , zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi.Częste picie mocnej kawy wpływa również na to, bo wypłukuje ona z organizmu potas i magnez, które są niezbędne mięśniom do sprawnego funkcjonowania. Gdy ich poziom jest zaniżony, pojawiają się skurcze.MOże być również [...]

Wypadają CI tylko górne / dolne czy losowo ? Czasem gdy rosną ósemki ściskają inne zęby "robiąc" sobie miejsce - moga powodować wykrzywianie się innych zębów -może u CIebie są na tyle słabe że pękają?. Jeżeli wypadają losowo to nie było tematu zdr.

Do niczego przecież nie namawiam. Pokazałem alternatywę tylko Ogólnie miałem wytrzymać 8 dni, plułem sobie w brodę gdy tych 2 dni nie wytrzymałem

fajnie sobie wyglądasz i trzymaj tak dalej bez koksów i innych badziew o ile to prawda i zycze ci zeby twoje marzenie sie spełniło to ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125113 pozdro człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P //-////-/////--///-////

po co odswiezasz gdy odpowiedz juz miales udzielona?? Patrz -> Atlas Ćwiczen, tam masz odpowiedz...

Pytaj gdy niezrozumiales czegos ;)

[...] potrzeba wiecej niz zbilansowany tryb zycia, dobrana indywidualnie aktywnosc fizyczna, dieta, regeneracja, cierpliowsc. Zatem radze wam juniorzy, by nie brac zadnych odzywek, gdyz przez nie nie macie wlasnego miecha. A gdy na sucho cwiczycie to jest to nie lada wyczyn oraz macie swiadomosc tego ze macie naturalna muskulature a nie z proszkow.

spalacze stosuje się gdy trening i dieta z ujemnym bilansem (której kaloryczności bardziej nie można juz przyciąć) oraz dodatkowe aeroby nie przynoszą już rezultatów. Na taki zastój te środki mogą pomóc. Jeżeli dopiero zaczyna się redukować (i jest z czego ucinać kcal w diecie albo można dołożyć więcej aerobów) to nie ma potrzeby stosowania. [...]

[...] na przystanie na jego sugestie. Niektore urazy 'wychodza' po czasie. 2-3 miesiace przerwy to okres w ktorym dajesz organizmowi czas na wrocenie do pelni sil szczegolnie gdy chodzi o głowe. Trening siłowy to duze obciazenie, skoki cisnienia, gwałtowne zmiany pozycji ciała. Zapotrzebowanie na tlen drastycznie rośnie i cierpi na tym mozg! A ten [...]

Wiem, że ten temat już był i to nie raz i nie dwa ;D Ale czy moglibyście opisać jak wygląda wasza przykładowa "sesja rozciągania" ??? Mi zawsze brakuje inwencji albo po prostu znajomości ćwiczeń, gdy próbuję się do tego zabrać. A to co jest w atlasie wydaje mi się wysoce niewystarzcające....

bilans dodatni ale w ? zeby nie nabrac znow masy tluszczowej. Teraz gdy zima co powiecie na Bieznie czy jest skuteczna ?