gdy

U mnie na tkd jest dosyć cięzko, bo nie ma lin, a wyjście poza matę daje upomnienie a w efekcie - jeden punkt. Jako, że z reguły jestem najlżejsza w mojej kategorii wagowej, gdy idę na dłuższą wymianę pięściami, dziewczyna spycha mnie do tyłu. Wtedy muszę ją obiec dookoła . Czasami jakieś kopnięcie na dystans np. boczne -yop chagi, żeby miec czas [...]

Lady M, na początku niepoprawnie zinterpretowałem pierwszą część Twojej wypowiedzi Ja przeważnie gdy ktoś leci z młucką to sam się pcham do przodu tak że mój łeb koło jego łba i wymiana Akurat mam to szczęście, że zawsze mi dobrze szła wymiana z bliskiej odległosci (mimo 2m wzrostu). A jak się znudzi to jedna bomba, szybki odskok i znowu dystans

[...] jestem .. 191 cm i 87 kg wagi ... Ile mam tego kupic ? moze mi ktos poradzic bo pokupuje i potem bedzie lezec mi w szafie przez X czasu .... pytanie co do nolvy brac jedynie gdy zaczna mnie suty piec ( szczypac ) czy moge juz jak zauwaze ze cos nie tak z moimi sutkami :)jak to dawkowac ... i ile tej nolvy ? bede bardzo wdzieczny bo czas mnie goni [...]

Diety sie nigdy nie przerywa ! Godzinę temu robiłem kaptury hantlami po 20 kg i gdy odłożyłem je na ławkę to jeden z nich zsuną sie i spadł mi na dużego palca . Boli jak cholera a krew sie leje jak ze świni paznokieć na pewno zejdzie ale chrupnąłem ketanola i niema lipy przeżyje

[...] basenie, ceiczenia aerobowe w wymiarze 45 minut rowniez raz w tygodniu. Napisałem "przytyłem" ale 80% z tego to maa mięśniowa. mimo takiego wzrostu wagi tluczu jest naprawde niewiele. ten ucisk w klatce od przed wczoraj nieco osłabł, jesnak nadal jest odczuwalny. co ciekawe gdy bylem wczoraj na treningu MMA wogole nie odczuwałem tego.

woda jest podstawowym suplementem bez znaczenia czy na cyklu czy nie - pij "duzo" (ciezko mi powiedziec ze 4l dziennie to duzo gdy na poltoragodzinnym treningu w upalny dzien spokojnie 3litry wypije ...)

Jezeli tak Ci wygodnie to tragedii nie bedzie. Jednak pamietaj, ze rownie dobrze jak nie lepiej bedzie wtedy gdy zjesc po treningu podobny posilek jak ten przed, ew z urozmaiconymi zrodlami skladnikow odzywczych.

ok, a może to byc sprawa oddychania podczas gdy wypycham ? zatrzymuje powietrze i dopiero po wypchaniu ciężaru wuszczam, lub moze brak witamicy c?

gdy na dolnym skosie wstaję mam czerwoną głowe przez chwile. Teraz zmierzyłem cisninei i mi bardzo niskie wyszło 112/59

Poleciłbyś jakis konkretny produkt? A na noc jem mały kawałek twarogu z oliwa. Za poważną rozpiske diety wezme sie gdy dostane ta wage. Pozdro

Powinieneś trzymać głowę niżej, a nie od razu ją podnosić, gdy jesteś w bloku powinieneś wyjechać do przodu barkami bo jesteś cofnięty. To takie najważniejsze rzeczy

Ja jako czlowiek myslacy nie podam nikomu cyklu bez uprzedzenia go jakie skutki niesie to za saoba (zwlaszcza gdy jeszcze jest to osoba nastoletnia!! ) , chyba ze wywnioskuje ze delikwent ma jakies pojecie i jakies osiagniecia w tym sporcie, a odmowna wypowiedze lub usiwadomienie mnie ze cos jest zle napewno by mnie nie wkurzyla. Kultura [...]

Zapraszam autorów takich wypowiedzi do wykonania ze mną 20 minutowego HIIT'a w sytuacji gdy będą na diecie niskowęglowwodanowej. Teoria jedno, praktyka drugie. Jeśli na niskich węglach możesz biec, i biec, i biec oznacza to że tempo twojego biegu jest bardzo wolne. Nie ma więc żadnego porównania między takim bieganiem a HIIT'em gdzie stosujesz na [...]

prochu używasz, tylko wtedy gdy brakuje Ci go z normalnego pożywienia. Nie ma znaczenia czy to bedzie po treningu, czy przed snem...

[...] ? czy może coś akurat zmieniałeś i z wody przerzuciłeś się np. na mieszanie z mlekiem? Piłem odżywki białkowe z każdej z w/w firm i mam bogate porównanie, przy żadnych nigdy nie bylo rewolucji i problemów żołądkowych. Jeżeli jesteś wymagający i kasa nie gra roli , to polecę i tak www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html , [...]

Poprostu mnie skreca gdy sciagam filmy ze speedem 4 kilo a koles sie do mnie podlacza z usa i jedzie odemnie 90 kilo na sekunde. Direct connect budzi we mnie kompleksy :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] tego codziennie !!! mlotka tez nie uzywasz codziennie chyba :D a to tez narzedzie :D HMB nie stosuje obecnie - finanse - ale wielu znajomych stosuje je stale z okresu gdy bralem HMB zauwazylem glownie lepsze partycjonowanie kalorii tzn moglem wiecej zjesc i nie tylem - zakladam ze wiecej szlo ku miesniom i zamiast podstawowej kreatyny [...]

Wiem jak wygląda kyokushin Prześledź kolego zmiany historyczne. Wtedy się zorientujesz, że pewnych kopnięć w goju-ryu i shotokanie, gdy Oyama się ich uczył nie było, a w taekyon były i w kyokushinie się pojawiły. Nie mówię w ogóle, że kyokushin kładzie nacisk na te kopnięcia taki jak taekyon, tylko, że taekyon wpłynął też w pewnym stopniu na [...]

[...] na serię do pełnej równoległości, a kiedy i tu osiągniesz 10 powt. na serię zaczynasz robić jak najniższe opuszczenia. Generalnie oba ułatwienia możesz łączyć, ale pamiętaj o wycofaniu ich gdy dojdziesz do wprawy. Schodź w dół płynnym ruchem, jak "tłok" i koncentruj nacisk na pięcie starając się prowadzić kolano w jednej linii ze stopą.

jest takie pwoiedzenie gdy nie ma kota myszy harcuja