[...] Moim zdaniem ten klub nie oferuje prawie niczego wartościowego pod kątem obicia w realnej walce. Kihon aplikuję złe nawyki - tsuki kończy się ręką pod pachą, śmiech na sali, gdy jeszcze chodziłem na karate, w czasie przeznaczonym na trening samoobrony zamiast nauki dźwigni, rzutów, mieliśmy "przedszkolne" zapasy na kolanach (spraw by przeciwnik [...]
[...] i wadze 60kg da się dobrze wyrzeźbić mięśnie brzucha w warunkach domowych.Jestem szczupły od jakiegoś czasu biegam i robię brzuszki i widać na brzuchu takie delikatne zarysy gdy napnę i teraz pytanie gdy przy takiej wadze będę biegał i robił brzuszki to normalnie wyrzeźbi mi się "kaloryfer " ? :) mam nadzieje że zrozumieliście mnie,pozdrawiam:)
Siema Mam taki mały problem. Kilka dni temu, gdy robiłem już ostatnie powtórzenie na suwnicy wstrzymałem oddech. Po zejściu z maszyny nagle poczułem straszny ból gdzieś pomiędzy karkiem a potylicą. Utrzymywał się on jakieś 10 minut i przy każdej próbie zrobienia serii głowa znowu zaczynała mnie boleć. Od tamtej pory, gdy robię jakieś ćwiczenie po [...]
Witam.mam pytanie do was gdyż sam nie umiem na nie odpowiedzieć.Otóż chodzi mi o to ze gdy robię cięzki trening na barki,jestem po nim wyczerpany to na 2 dzien nie mam zadnych zakwasów.A ineczej mam z klatką i ramionami.Gdy robie te grupy to mam zakwasy a na brkach ,grzbiecie i karku żadko.Ćwiczenia wykonuje poprawnie,liczba serri optymalna dla [...]
[...] jade do Dziadka do Niemiec i tam nie bede mial mozliwosci cwiczyc dzisiaj ide na silownie i zaraz po tym jade i przyjade za tydzien. I teraz moje pytanie jest takie czy gdy nie bede cwiczyl ten tydzien to nie bede mial zadnych spadkow jesli chodzi o mase i rzezbe ? Czy gdy bede robil tam pompki i jakos sie odrzywial + bialko + carbo ( pije [...]
Od około tygodnia mam silne ból podczas ruszania buzią. Ból objawia się tylko wtedy gdy ruszam żuchwa tj. gdy próbuje dotknąć miejsca bólu nie ma żadnych oznak. Ból jest umiejscowiony w stawie po lewej stronie ( przynajmniej tak mi się wydaje), rzadko ale czasami czuje je także w uchu. Czy ktoś sie z czymś takim spotkał?
Witam ! Zapraszam do zapoznania się z moim porównaniem ławki Kelton(tryton) oraz Marbo (MS-LOO2) Często widuje się na sfd tematy który sprzęt wybrać, jaką firme itp. W tym temacie postaram się zaprezentować oba sprzęty konkurujących ze sobą firm mam nadzieje , że ten temat w jakimś stopniu wam się przyda, a więc zaczynajmy ławka Kelton VS ławka [...]
Wiatm miałem dzisiaj taką głupią sytuacje na boisku jedni mówili ze były kroki drudzy ze nie !! chce znac waszą opinie czyli oddawalem rzut i bylem juz w powietrzu gdy jede gosciu mnie zablokował ( piłki juz nie miałem w rekach ) ale gdy on ją mi zablokował ona wróciła w moje rece i spadlem z nią na parkiet czy to sa kroki dodam ze to wszystko [...]
[...] Jestem pod opieka profesjonalnego trenera (zawodnik startujący w mistrzostwach Polski, Europy..) i do tej pory zdawałem się "w ciemno" na jego wiedzę w sprawie cyklu jednak gdy zobaczyłem jego rozpiskę nabrałem pewnych wątpliwosći i wolę je tutaj skonsultować, chociazby dla spokoju sumienia. Przed cyklem zrobiłem oczywiscie wszystkie możliwe [...]
Nutrex - HEMO RAGE Black Ultra Concentrate - 252g mam pytanie jadł ktoś z was? produkt zaj**isty tylko , efekt mam taki gdy jem rano zaraz po przebudzeniu jak ide na silownie to dziala tak ze mam plecy rece i pysk w plamach czerwonych tak nagrzewa :D , i moje pytanie jest takie nic to nie szkodzi na dluższa mete przyjmowac naczczo czy lepiej po [...]
Dlaczego gdy normalnie sie odzywiam ( od 15 lat ) to jest wszystko okey, a jak zaczynam z dieta to od razu lazienka staje sie moim pokojem w ktorym najczesciej przebywam? Czy to jest spowodowane wiekiem, 15 lat ? Probowalem zmieniac posilki, na nic. Zawsze gdy zaczynam jesc wysoko bialkowe, weglowodanowe dania musze isc do wc. :D Pomozcie i [...]
[...] się na opcję 213 cm lub 216cm. Komfort domowej siłowni jest taki że czy to o 5 czy o 22 mogę zejść i pomachać żelastwem. Czy to w dzień powszedni czy w święta. Zwłaszcza gdy ma się mało wolnych chwil na hobby w życiu ). Ale jeśli domowa siłownia to tylko z Marbo- Sport! Podsumowanie: Jestem zadowolony z produktów firmy Marbo- Sport. Tak samo [...]
Witam mam problem z lewym barkiem podczas robienia kaltki piersowej lub gdy odpoczywam i nic nie robię lub lezę i spie zaczyna bolec . Najgorzej jest w nocy budzę sie codziennie o 2 w nocy i nie mogę spać przez bark ani podnieść reki do góry dopiero gdy pomogę sobie 2 ręka i podniosę ja to mogę zacząć normalnie ruszać i ból maleje .byłem u [...]
[...] Mam 166 cm wzrostu i 71 kg, w tamtym roku ważyłem prawie 90 kg! Ciągle redukowałem masę ale teraz chciałem trochę przybrać i potem wyrzeźbić i moje pytanie jest takie, czy gdy teraz ćwiczę i biorę HMB mega caps, a gdy skończę je brać to bd sens w tym żebym kupił shock therapy ? Dodam że teraz redukuje dalej bo mam oponkę na brzuchu i [...]
Od ok 2 mcy ok 3-4 razy w tyg cwicze. Chodakowska, Melb.Niestety do dnia dzisiejszego gdy wykonuje ćwiczenia np polprzysiad i cw w tej pozycji mam wrażenie ze rozerwie mi uda i przestaje. Ostatnio byłam na rowerach. .. na siedząco ok dałam rade ale gdy miałam wstać i jechać na stojaco ta sama sytuacja. A od poniedziałku mam mega zakwasy na udach. [...]
Witam mam problem z wbiciem tego specyfiku gdy go nabieram jest wszystko ok , lecz gdy chce zrobić zastrzyk to nie mogę go wbić nic nie chce wchodzić , podobny problem miałem z winem nie wiem co jest grane temat napewno jest dobry nie lewy używam igieł 06 w barki w dupe też próbowałem i nic .... proszę o pomoc
Mam taki problem. gdy robie pozycje most muscular prawy bark jest troche inny, tylny lewy akton odstaje troszeczke od prawego, gdy stoje na luzie prosto nad prawym obojczykiem jest taka mała dziurka a nad lewym nie. W klatce tez troche różnicy wylukałem a mianowice mniej wiecej w srodku cyców jest różnica prawy jest jagby pełniejszy od lewego. [...]
Witam, otoz mam problem ponieważ pracuje , cwicze, staram sie trzymać diete , gdy to robię mam zaj**iste samopoczucie, dick stoi z rana jak oszalały, wszystko widze w pozytywnych kolorach, usmiech na twarzy itp. Gdy przestanę ćwiczyć z jakiegoś tam powodu... powyżej 3 dni to... co sie ze mną dzieje to nie do opisania jest... zamula mnie, chodze [...]
Więć tak,mam takie pytanie,powiedzmy ze boli mnie odcinek ledzwiowy plecow juz gdzies od roku,glownie podczas schylania itp. Moje pytanie jest nastepujace,czy gdy pojde do lekarza,to powie mi on wiecej niz ja sam wiem,czyli czy dowiem sie wiecej niz to ze bola mnie plecy,i mi kaze kupic jakis fenistil i sie smarowac. I jeszcze jedno pytanie,czy [...]
Ćwiczę w domu od 1,5 roku i w te wakacje robiłem a6w , rzeźbiłem klatkę i bicepsy . I mój problem polega na tym, ze gdy stoję przy lustrze i włączam światło tak lekkie z boku to kaloryfer widać , a gdy włączę takie , gdzie oświetla mi mięśnie klatki i brzucha tak mocniej to ich nie widać , nic nie widać !! Proszę o pomoc , co jest tego przyczyną [...]
SW w Krośnie pod kątem realnej walki - nie polecam
