gdy

[...] zeczach one+ to 1-test i 4ad 1,4 andro to zupelnie inny ph np oczywiscie 1,4 andro nie wchodzi w sklad one+ ani sone+ a pozatym one+ jest jak najbardziej na mase podczas gdy somo one ktore zawiera tylko 1-testosteron jest dobre na rzezbe najlepiej z dodatkiem 1,4 andro(,4-androstadienediol lub dione) Vlad twoje wypowiedzi uwazam za cenne i [...]

[...] a nie kilka tygodni czy miesięcy zabawy w kooltoorystykę Jaki zrobic trening? Na mase troche i potem rzezbe czy od razu rzezbe? Jak wy robiliscie? tzw. rzeźbę robisz wtedy, gdy masz co rzeźbić (czytaj: zboodowałeś zadowalającą cię ilość masy mięśniowej i teraz chcesz ją uwidocznić przez zredookowanie odpowiedniej ilości tkanki tłooszczowej); [...]

Kup sobie rowerek lub coś na spalanie tłuszczu np skakankę bo ciężko będzie Ci się pozbyć tego. A bieganie dobre jest ale z rana gdy stawy jeszcze "śpią" ciężko będzie a po tyg zrezygnujesz bo lepiej pospać

[...] wyknywania bojów możesz skorzystać z jego wiedzy uzyskując cenne wskazówki. Chyba, któryś was ma jakieś poważne trudności z kontaktowaniem się z innymi osobami wtedy to jest istotny problem . Ale mniejsza o to trening trójboju 3 dni podrząd jest nierealny ponieważ gdy nastąpi wejście w większe ciężary organizm nie zdąży sie zregenerować.

[...] poprzedniej kontuzji (w 2020) ćwiczę w nim przysiady, martwy i wiosłowanie. Ćwiczenia na wzmocnienie tego odcinka jedynie te, gdzie wysłałam ten link z poprzedniego posta. Tylko przyznam się, że nieregularnie. Ale gdy bolały mnie lędźwia (tępy ból, zdecydowanie nie taki jak teraz i krótkotrwały) to robiłam właśnie te ćwiczenia i było w porządku

[...] i pięknie urośnie :) Blender i na patelnię. Od czasu do czasu robię sobie ucztę i polewam go sosem czekoladowym - bezkalorycznym. Smakuje idealnie! Idealnie sprawdza się, gdy mam chęć na coś słodkiego, ale dieta przecież nie pozwala.. Na zdjęciu akurat ta sama wersja, ale przesmarowana kefirem 0% i z malinami. Szkoda, że już teraz nie mogę [...]

No to trochę mnie uspokoiłeś :-) ale czy ten pałąk, gdy się schylam, nie wygląda dziwnie? Bo to tak wygląda, że tamten odcinek kręgosłupa mam nieruchomy.

dzięki z odpowiedz... jeszcze jedno, co mam robic gdy nie mam wiekszych obciązeń ?? Dajmy na to wykonuje z 60 kg 7-9 powtórzeń i co dalej ??

a więc przy 7 srednio powtorzeniach w wyciskaniu przy 60 kg musze dorzucic 3-5 kg ?? poza tym gdy narazie nie dysponuje dodatkowym obciążeniem to przed głównymi seriam wykonywać jedną serię rzogrzewkową z ciężarem na 15 ruchów ? Zmieniony przez - mosay w dniu 2004-06-10 08:42:49

... zauważyłem że lepsze efekty mam gdy stosuje treningi podobne do tego który stosowałem wcześniej. a jakie to treningi były wcześniej?

mnie tez bolaly plecy, ale dopiero okolo 35 dnia, gdy bol byl zbyt silny (38 dzien) to przestalem a6w..

[...] co bije jak to brac nie trzymajac odpowiedniej diety i zaniedbując trening lub wykonujac go zle :D Chcial bym sie dowiedziec co wy myslicie o takim :delikatnym: podciągnieciu testo przez okres wakacyjny (treningi silownia praca) testosteron jest naturalny a podwyzszenie jego poziomu to nie az taki duzy grzech gdy na prawde zrobił by robote :)

[...] 30mm. Wbiłem igłe mniej więcej w zaznaczone zdjęcie na spotinjections., potem zaciągnąłem i w strzykawce pojawiły sie z 2 średniej wielkości pęcherzyki powietrza bez krwi, gdy puściłem tłoczek wrócił na swoje miejsce. Zrobiłem strzała ale dosyć łatwo się wciskało tłoczek(łątwiej niz w uda). Teraz trochę boli mnie cała noga, czuje jakby byłą [...]

Mam prośbę... Dostałem się do Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Na wakacjach jest obóz, ale nie mam kasy żeby pojechać. Gdy zaczną się trningi w roku szkolnym nie chciałbym odstawać od reszty kondycyjnie i szybkościowo. Prosiłbym o rozpisnie dziennych treningów. Mieszkam na wsi więc mam dużo miejsca do biegania. Z góry dziękuję

[...] za tlumaczenie eBooka Muay Thai the Art of Fighting na jezyk Polski, uwazam ten pomysl za bardzo dobry, chyba ze taka propozycja juz padla;p.. Jedna osoba moze miec problem z caloscia, jednak gdy rozbijemy kilka dzialow na wiecej osoby powinno byc wporzadku:) Wszyscy chetni na tlumaczenie prosze wiadomosc na emaila: [email protected] Pozdrawiam

Ehh, to trzeba próbować, dla mnie git jest tak około 20 cm nad głową gdy jestem w wyproście licząc od głowy. I dobrze go trzymam i też nie jest tam jakoś wysoko, chociaż wiadome, im wyżej tym ciężej. Popróbuj sobie sam mniej więcej, zobacz jaka wysokość by Ci pasowała.

ja szamię sporo skrzydełek, na wagę gdy samemu wybierasz można dorwać całkiem niezłe kąski przy cenie ~5-6zł/kg dobry interes. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-26 17:26:54

Diete staram sie trzymac ale gdy jest tak ciepło to nie zawsze mi sie to udaje. Jakis konkretny gainer polecasz?

[...] witamina A, ktorej przedawkowanie moze byc bardzo niebezpieczne (glownie dlatego nalezy uwazac z tranem i nie wcinac go za duzo . co do dziennego zapotrzebowania to pewnie gdy wazy sie 100kg i ma sie maly procent tkanki tluszczowej to zapotrzebowanie przecietne moze byc zdecydowanie za niskie, bo przy jego wyznaczaniu na 100% przyjmuja jakas [...]

słuchaj ja tez miałem problemy z apetytem i udałem sie z tym do lekarza i powiedział ze po jakimś czasie wróci wszystko do normy ale gdy poprosiłem doradził mi witaminy dla dzieci wiec kupiłem kinderbiowital no pomogło tak dobrze po tygodniu ale po tym przez jakiś czas apetyt miałem wiekszy niz przed chorobą