gdy

[...] dzieki ktorym moglbym dostac sie do Biura Ochrony Rządu,lub CBŚ-u. Do BORu odbywa się zupełnie inna rekrutacja, ale nie jestem pewien. NA pewno łatwiej dostać się, gdy pracujesz już w mundurze. Kuzyn mojej mamy pracował w wojsku i po jakimś czasie przeniósł się do Boru. Znacie jakies dobre studia ochroniarskie? Są, ale to chyba tylko [...]

Najlepsza pora na trening jest wtedy gdy jest się wypoczętym , zwartym i gotowym ;) ,po pełnowartościowym posiłku. Dla jednego będzie to ranek a dla innego wieczór.

[...] posilek plynny?????moze znowu jakies w/w proste??????po treningu zapasy glikogenu sa wyczerpane to jasne dlatego w/w proste i najlepiej w plynie jak najszybciej ....ale gdy juz spozyjemy posilek z wysoka zawartoscia indeksu glikemicznego(carbo,gainer),potrzeba nam budulca(bialko) wiadomo nie od dzis najlepszym zrodlem bialka [...]

Proszę admina o usunięcie 2 takich samych tematów (jak ten), bo miałem problem z netem /nie ładowało mi strony gdy klikałem zalóż temat/ i okazało się jedank że załozyłem 3 takie same tematy.

[...] wprowadzone od 1 treningu. Oczywiście nie mówię o sparingach "wszystko wolno, a tu macie noże", ale jakaś mocno ograniczona forma wolnej walki jest wskazana. Na przykład, gdy jeszcze chciało mi się prowadzić zajęcia z submission od 1 treningu robiłem całkowitym świeżakom np. stójkowe sparingi zadaniowe typu "zapnij przeciwnikowi klamrę [...]

[...] - K.L Sport w dniu 2018-03-25 21:07:35 Krav Maga jest dobra do pewnego momentu. Warto na pewno opanowac techniki obrone przeciwko duszeniom, chwytom, jak sie poruszac, gdy jest wiecej agresorow, obrona przed uzbrojonym przeciwnikiem, w tym najwazniesze jest jednak, zeby zrozumiec jak uzbrojony przeciwnik jest niebezpieczny. Ile razy [...]

możesz pociągnąc dalej na jakimś stacku, bo miesięczny cykl to trochę krótko. jesli zdecydowałbyś się na kontynuację, to proponuję coś lepszego w kategori jakośc/cena, gdy xp w tabsach w kontekscie składu wypada raczej niekorzystnie.

Jednak po SAA rośnie przecież także mięsień, zrówno bicepsu jak i brzucha gdy jest ćwiczony.Dlatego mi się wydaje ,że te wielkie brzuchy w głównej mierze są zawdzięczane mięśniowi brzucha który urósł po SAA. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Nie zaczyna sie 1 cylku brania odzywek odrazu od kreatyny. trza najpierw troche ćwyczyć na sucho a późnije wziąć coś innego. Kreatyna dobry środek ale najlepsze efekty daje mieszająć ją z innymi odżywkami...oraz gdy sie ją bierze cylkicznie

Nie wiem po co się tak wysilać na amatorską koszykówkę. THE1ROCK Lozano bierze siatkarzy na siłownie wtedy, gdy nie rozegrali ciężkiego spotkania. A jak nie było wymagające to robią mały trening na siłowni.

[...] ciała człowieka, który z natury jest stałocieplny. wydaje mi się więc, że jest oznaką zużywania kalorii do tego celu. Ty wydaje mi się mylisz pojęcia - bo ja nie twierdzę,że gdy człowiek sie poci to właśnie oznacza to ze spala tłuszcz podczas ćwiczeń czy coś w tym stylu... myślę jednak że pocąc się zużywa więcej kcal niż by przeprowadził ten sam [...]

ok nolva dopiero gdy wystąpią objawy

[...] szczypiorku Kurczaka pokroić na ok. 1,5 cm kawałki, doprawić solą, pieprzem i obtoczyć w mące ziemniaczanej. Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W czasie gdy gotuje się makaron przygotować warzywa: szalotkę pokroić w kosteczkę, czosnek obrać i pokroić na cienkie plasterki, marchewkę obrać i pokroić w słupki. Brokuła posiekać [...]

wrzw mozesz sie nie udzielac bo nie masz zielonego pojecia o koxie.. robisz pierwsza kuracje w zyciu i sie wymadrzasz... poczytales troche na forum i udajesz eksperta... jak wezmiesz juz kilka cykolnow to zacznij sie wypowiadac w tym dziale bo teoretykow to wielu lezy w szpitalu!! bo se ladowali kox w zyly... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

chodzi o to że mam duże miękke sutki i to wygląda jak piersi i boję się że jak bym coś wzioł to będzie jeszcze gorzej a sutki takie gdy byłem dzieckiem też miałem takie.

Wolałbym drążek do sufitu, wygodniejszy. 30cm od ściany to miałbym drążek na wysokości 190cm a mam 180cm wzrostu natomiast przy scianie mialbym gdzies drazek na 205cm ale chyba tak i tak bede musial zginac kolana poniewaz dotykam sufitu rękoma gdy stoję . Jak bym wziął drążek do sufitu i by mi nie pasowało to mógłbym odesłać?

"wystarczy niewielka ilośc jedzenie i juz mam wypchany brzuch" idz do gastrologa, moze masz problemy z trawieniem jesli mowisz ze wypycha Ci od mostka w dol to tam masz akurat jelita, zoladek jest z lewej strony za zebrami (pod zebrami - gdy lezysz)

tak, chwalę sobie bardzo, gdy kalorii jest mniej, kreatyna fajna sprawa. pzdr/

ja tam słyszałem że nolve w małych sesjach sie bierze tylko w sirodku kuracji gdy mamy największe dawkowanie. ale rób jak chcesz

Czyli tzw. przysiad ciezarowy - ale ja nie polecam CI takiego cwiczenia jak przysiady gdy cwiczysz sam i nie ma nikogo w poblizu w razie czego. Wiec albo wyjdz na dwor(pole?) sie poruszac, poskakac albo przerwa wakacyjna .