[...] wody mineralnej (niegazowanej) i zieloną herbate.ważna jest także odpowiednia pielęgnacja. 1:nalezy zalać płatki owsiane gorącym mlekiem i mieszczą,aż powstanie gęsta papka.gdy przestygnie, nałozyć na twarz na 10 min. płatki oczyszczają skórę a mleko działa jak eliksir młodośći,gdyż zawiera sporo witamin, enzymów i minerałów.dzięki temu nawilża [...]
[...] przyczyną schorzeń psychicznych.W sytacji w jakiej jest się na "misji pokojowej" rola jaką się pełni ma duży wpływ na psychikę.Bo co powie pisarz który prawie nigdy nie wyjechał z bazy???Jemu na pewno śmierć nie zaglądała w oczy.Inaczej z chłopakami jeżdżącymi w patrolach i konwojach.Można mieć lęki,wiedząc,że wcześniej były ataki na [...]
[...] to wysle tak podesle w powiadomce lub podbam link tutaj Co do tematu: najlepsze posty w dziale: http://www.sfd.pl/Najlepsze_posty_w_dziale%21-t167672.html Mysle, ze gdy powstanie ten temat (spis wszystkich waznych artykołów działu) bedzie do usuniecia bo wiekszosc tematow znajdujacych sie w nim jest starych i ciezko znalezc tam czystko [...]
[...] strach pomyśleć, jakie czystki by były na forum, jakbyć moda dostał gdzie napisalem, ze chce kasowac wszystkie stare tematy Napisalem tylko, ze tamten temat podwieszony gdy powstanie temat ze zbiorem waznych linkow bedzie zbedny. No ale nie koniecznie do usuniecia hehe A co do tego o klubach. To prawda, ze walka z wiatrakami ale niektorzy [...]
[...] Wygladaloby to wszystko ladnie i przejzyscie tak jak w w/w temacie Z powodu, ze forum nie dzialalo wiekszosc czasu gdy bylem przy kompie zdazylem zebrac tylko kilka ciekawych linkow do tego tego tematu - ale juz sie biore za dalsze poszukiwania tematow. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]
[...] jak juz umiescil bym caly spis klubow chociaz z tych najwiekszych miast w jednym temacie bo tak jak teraz umiesciles temat z klubami z Inowroclawia osoba ktora wejdzie pierwszy raz na forum nawet gdy uzyje wyszukiwarki pewnie i tak zada pytanie w pierwszym lepszym temacie z klubami z inowroclawia badz poprostu zalozy swoj oddzielny temat... pzdr
tez tak mialem gdy robilem to w firefoxie. Teraz mam opere i jest git - nic sie nie cofa. EDIT: http://www.sfd.pl/Propozycja_co_do_Aktualnosci-Sztuki_Walki_-t485273.html Napiszcie co o tym sadzicie Ps. dobrze byloby jakby ktos z modow dzialu napisal swoje zdanie na ten temat Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-27 11:46:34
i nie tylko dla Ciebie Dofik ;P zaczynałem trenować gdy Strzałka zaczął odnosić swoje największe sukcesy (ME i MŚ 2000), jak dla mnie ikona tego sportu, najbardziej kompletny polski kulturysta.
"Nie jest to juz tak piekna sylwetka jak kiedys, nie mniej jednak przygotowanie do Mr. Universe zdaje sie byc wzorowe. Szkoda, ze to nie IFBB" A wlasnie, mam pytanie, dlaczego nie startuje pod patronatem tej federacji? Gluchowski rowniez ostatnimi latami gdy startowal bylo to NABBA Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-11-26 09:00:09
[...] samej kategorii w której Mariusz zajął 7 miejsce na zawodach w Hamburgu triumfował Petr Vanish z Vitalmaxa. Petr był też na Pucharze w Zabrzu i nawet miał tam startować, ale gdy posmarowany szedł się już rozgrzewać jego występ został wstrzymany i koniec końców nie pozwolono mu wystąpić nawet w pokazie. Szkoda, bo to kilkukrotny Mistrz Świata [...]
[...] na to blokowanie przez IFBB? Myslisz ze Vanisha, mistrza swiata, zaproszono na pokazy i nie wiedziano z jakiej federacji jest?? I w ostatniej chwili w slipkach startowych gdy stal wysmarowany sprawdzono go i niedopuszcono? Smieszne... POwody byly zapewne zupelnie inne.. Daniel Toth, mistrz swiata IFBB, dwokrotny mistrz swiata WABBA, Mr. [...]
[...] NABBA i nie da rady żeby wystąpił. Osobiście rozmawiałem w tej sprawie z Filonem i wytłumaczył mi, że w Czechach jest jakiś konflikt między IFBB i NABBA i że byłaby lipa gdybyśmy go puścili na scenę. W zasadzie to jest to zrozumiałe, nie po to federacje mają różne regulaminy, dają różne przywileje zawodnikom, żeby później te zasady łamać. W [...]
Cieszy mnie, że Słodkiewicz robi karierę w innej federacji. Życzę mu sukcesów, pomimo że to już nie ten Mariusz co 10 lat temu, gdy stawał na najwyższym miejscu na podium mistrzostw świata. To fajnie, że Maciej Jaśkiewicz dostał zaproszenie. Też posiada doświadczenie i świetną sylwetkę. Poza tym Piotr Głuchowski go prowadzi, o czym wspominał w [...]
MC dosc kontuzjogenne cwiczenie ja daje po podciaganiu i wioslowaniu jako 3 cwiczenie gdy dobrze juz rozgrzeje plecy ale to tylko moje zdanie Wykonywanie MC na końcu lub też w środku jak to twierdzisz, może szybciej doprowadzić do kontuzji niżeli miałbyś dać go na początku, fakt rozgrzane plecy, ale po ciężkich wiosłowaniach i podciąganiach nasze [...]
[...] Składniki: jaja, sól, pieprz, masło Jaja wbijam do osobnych szklanek i doprawiam solą oraz pieprzem. Wraz ze szklankami wstawiam do garnka z wodą. Czekam 3min od momentu gdy woda zaczyna się gotować, po czym wyłączam oraz dodaję po pół łyżeczki masła do każdej ze szklanek. I gotowe, rozpoczynam ucztę... [...]
[...] po pierwsze: czita wczoraj nie było. Na kolację zjadłam pieczonego turbota z rukolą i orzechami pinii. Do tego hektolitry zielonej herbaty. W końcu musiałam coś pić podczas gdy inni delektowali się pysznym pszenicznym piwkiem. Po drugie: aeroby zrobiłam dziś od razu po treningu 30 minut. Teraz trening. Trochę się zaplatałam w tym treningu. Ja [...]
[...] I z jednej strony jestem dumna z siebie, ale z drugiej trochę mnie zmęczyło siedzenie i patrzenie jak wszyscy objadają się pysznymi, fikuśnymi deserami lodowymi, podczas gdy ja mam jeszcze dzień z 1440klc. Dietka dziś: 1. jajko, bialka, kurczak, brokuł 2. j.w. 3. kurczak, brokuł 4. łosoś, ogórek, salata, oliwa, orzech braz. 5. kurczak, [...]
Ok. I będę teraz znów pisać dietkę, bo przy tej zbilansowanej, to potrzebowałbym w razie czego korekty, gdy będę robiła coś nie tak. Od długiego czasu byłam przyzwyczajona do dzilenia 3 xbialko, węgle i 3x białko, tłuszcz, że pewnie teraz będzie mi ciężko się przestawić, a pisałaś Iza że teraz nie rozdzielam węgli i tłuszczu, czyli mogę ryż zjeść [...]
Tancereczko bardzo Ci dziękuję. Ty podziwiasz mnie za ciężary, a ja patrzę na ciężary np. Asariah, nie mówiąc już o dziewczynach z E7 i myślę, że te moje to strasznie lajtowe. Wiem, ze dzień wolny jest potrzebny, bo w końcu mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywają, ale tłuszczu już niestety podczas odpoczynku nie ubywa.;)
Powinnaś mieć mniej więcej kąt prosty między przedramieniem i ramieniem w momencie, gdy ramię jest równolegle do ziemi. Powinnaś dotykać sztangę klatki, a jeśli Ci to pomoże, możesz lekko odbijać sztangę. Lekko!
Pare słów o Iraku
