gdy

[...] wyglądalam okropnie chcialam przytyc ale kazdy kęs jedzenia stawał mi w gardle i nie mogłam go przełknąć, wypadały mi włosy garściami, brak okresu. W tym czasie brałam ślub gdy wazylam okolo 43kg wszyscy sie strasznie mna martwili ale ja wszytskim mowilam ze mam problemy jelitowe dlatego tak schudlam i dlatego wielu rzeczy jesc nie moge. Ale mąż [...]

[...] jesc przez godzine czy dwie pozniej brak snu bo wyrzuty sumienia bol brzucha... itd. w ciagu 4 miesiecy przytylam do 50kg to byla waga jaka chcialam osiagnac ale nadal gdy probowalam utrzymywac ta wage i jadlam 1300kcl i chaialam stopniowo dodoawac kalorie zeby w koncu osiagnac pułap kaloryczny ktory nalezy sie mojemu organizmowi konczylo [...]

Bajerj - chętnie no ale ta cena troche zniechęca wkońcu to tylko pudełka.Chodzi mi o coś symbolicznego tylko wtedy gdy ktoś miałby to wyrzucać.Sorki ale 20 zł to odpada

tez mam problem;/ wogole niechce mi sie spac moge 24h/7 dzialac i niepamietam kiedy bylem osatni raz zmeczony w sesie ze chcialo mi ise spac.. ost. wrocilem z dyskoteki o 5 rano myslalem ze zasne a tu H.. i tyle polozylem sie i moge sobie polezec ale to wszystko. Gdy zbliza sie rano to ciesze sie ze juz niemusze lezec jak kloc drewna;/ wogole mi [...]

trening zmieniłem, bo tamten już długo trwał. 2 lub 6 kg to dokładanie na początku gdy ciężar jest zaniżony i ciągnie się na tym do jakiegoś czasu. potem jak wiadomo idzie mniej. no i wtedy nie miałem sztangi olimpijskiej. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-29 09:59:00

Po przerwie jakoś paru dnii zmniejszyłem dawkę, lecz gdy zastosowałem tylko 30g Mass Activatora, to znów na kibel mnie cisneło. :/

[...] mnie tym dziennikiem hehe! nie lubie przerywac treningu podczas cyklu a wlasnie jestem w trakcie HST i pisalem ze po cyklu napisze jakie mam wrazenia po treningu(poniewaz troche modyfikowalem ten trening) ale CALY cykl trwa 5-6 tygodni wiec gdy go skoncze to bardzo mozliwe ze bede prowadzil dziennik treningowy wykorzystujac tego typu cwiczenia;)

Stpierre dzieki za wrzucenie tych filmikow! sadze ze gdy bd w lepszej formie i bede troche znudzony MC i przysiadami to zaczne powoli wykorzystywac takie cwizenia

Nie jestem jakoś super wyedukowany, ale też miałem ten problem gdy nie dawałem sobie czasu na regeneracje i piłem spore ilości kawy. Było tak źle, że budziłem się przez to ze tak strasznie drętwiały mi ręce. A potem zacząłem ładować magnez i dolegliwości ustąpiły.

[...] gluchemu... Komix "The Adventures Of The SpamQuart" mojego autorstwa - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123417 "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

[...] 2-3 mies., ale zrobisz jak zechcesz. Co do rodzicow, to masz 17 lat i chyba troche prywatnosci tez, czy naprawde musza oni wszystko wiedziec? Ja nie mialem zadnych problemow gdy mama, notabene lekarka zobaczyla ze kupilem se suple w wieku 16 lat. Mowisz, ze to odzywka i koniec. W koncu jest to towar legalny i nikt nie moze Ci zabraniac [...]

Za młodu, gdy trenowali kickboxing. Możesz tą informacje znaleźć w prawie każdym artykule dotyczącym ich ewentualnej potyczki. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-09-25 19:58:33

"Za młodu, gdy trenowali kickboxing. " Sparing,a walka to coś innego,nawet jak sparing jest na pełnych obrotach.

a brales wogule cos wczesniej ? w sumei zalezy jak twoj organizm reaguje ja np przy cyklu gdy skonczyla mi sie meta to poczulem taki jakby natychmiastowy lekki spadek masy i sily ,nie wiem jak bedzie u ciebie ,ale ja napewno pryz nastepnym cyklu nei bede bral tak mety ,ale sprobuj zobaczysz jak twoj organizm reaguje ,rozpiska tomaszeq-a jest OK

hmmm.... moje zdanie jest takie że nie należy się bać ptasiej grypy każdy panikuje a w takich przypadkach się nie panikuje z teraz odpowiem na pytanie zależy gdzie kupujesz drób czy jajka wjadomo bezpieczniej w sklepie gorzej gdy kupuje się na bazarach wielu wie jakie są warunki na wielu ale luz nie ma sie cos bać i można jeść:]

Chciałem wrzucić wywiad z R. Kennellym gdy był w więzieniu ale teraz nie mogę tego znaleźć, ciężko faceta poznać taki chudziutki no i oczywiście nie pochwala stosowania saa (-:

Dużo lania wody, mało konkretów. Jak się można spodziewać, gdy przyjęta teza jest błędna. Tu masz konkret na temat rzekomej niemożności łączenia makro: https://habs.uq.edu.au/article/2019/01/what-health-it-bad-combine-carbs-fat-and-protein-each-meal

[...] kwadratową prowadnicą. A co do sprzętu robionego to osobiście odradzam bo mój kumpel zrobił sobie ławke, w którą włożył dużo pracy. Wyglądała solidnie ale po paru treningach gdy chciał położyć sztange 80 kg na stojakach to stojaki mu sie poprostu rozjechaly, pękły spawy i gdyby nie asekurujący go kumpel to by sie kiepsko ta historia skończyła. [...]

Witam :) wreszcie jest wolna chwila by napisać coś o sobie :) na początek zaznacze, że do papierosów wróciłam niefotunnie po urodzeniu gdy okazało się, że nie mogę karmić piersią. Z braku laku i zdołowania obecną sylwetką jako forma "pocieszenia"... :( przemyślałam jednak temat i doszłam do wniosku, że tytoń nie poprawi mi sylwetki i co [...]

Powinieneś zastosować zbilansowaną dietę, z niskoprzetworzonych produktów, z nadwyżką kaloryczną i adekwatny do tego trening siłowy. Nie powinieneś zapominać także o regeneracji, bo mięśnie roną wtedy gdy się odpoczywa.