z tym porannym bólem jestem zaprzyjaźniony odkąd gram w siatkówkę czyli jakieś 17 lat :-) Co ciekawe stał się on słabszy gdy zacząłem robić przysiady ze sztangą. natomiast to co było wczoraj to tak jak Pan mówi, typowy ból przeciążeniowy. Identyczny ból miałem kiedy graliśmy dwudniowe turnieje siatkówki. Pierwszego dnia graliśmy 2 mecze i było [...]
[...] 40h/dobę, czyli defacto na 2/3 czasu okradają nas i pacjenci, którzy wierzą, że za niewielkie w sumie składki dostaną wszystko i to natychmiast. Boli mnie tylko to, że gdy lekarz popełnia ewidentny błąd to nie ma żadnej instytucji poza sądem która by pozwoliła z jednej strony odczuć mu że popełnił błąd a z drugiej nie zawieszać go w [...]
[...] że będzie na mnie zrzucać odpowiedzialność za taką sytuację. Kiedy próbuję z nią teraz rozmawiać to mam wrażenie, że jej było całkiem przyjemnie w takim stanie jak była i gdy teraz powoli zderza się na trzeźwo z rzeczywistością to widzi, że życie jej się posypało. I za to najprawdopodobniej obwini mnie "bo jej napaskudziłem w papierach, wizytą [...]
Ja chyba tez zaczne tak jesc, że jednego wiecej drugiego mniej. Bo gdy mam ciezki trenimg to zjadlbym konia z kopytami (ktoregos dnia jadlem bez opamietania i moje 60 kg zjadlo ponad 4 tys kcal hah) jak mam truchtanie to jest ok.
Właśnie już miałam napisać, że masz fajne talerze do tych czitów z flakami i shoarmą, gdy doczytałam, że to "na mieście".;-] Flaczki ładnie wyglądają, ale brakuje mi tam np. pietruszki do dekoracji.:-PP
[...] dokładnie tak jak zostało wspomniane - sezam :-) Właśnie już miałam napisać, że masz fajne talerze do tych czitów z flakami i shoarmą, gdy doczytałam, że to "na mieście".;-] Flaczki ładnie wyglądają, ale brakuje mi tam np. pietruszki do dekoracji.:-PP to nie szakszuka :-P jajki, kiełbaski, łosoś, warzywka [...]
[...] dokładnie tak jak zostało wspomniane - sezam :-) Właśnie już miałam napisać, że masz fajne talerze do tych czitów z flakami i shoarmą, gdy doczytałam, że to "na mieście".;-] Flaczki ładnie wyglądają, ale brakuje mi tam np. pietruszki do dekoracji.:-PP to nie szakszuka :-P jajki, kiełbaski, łosoś, warzywka [...]
Nie ma co się dziwić, że ciężko jest Tobie zjeść nawet te 2000 kalorii w sytuacji, gdy do tej pory jadłeś tylko 1400 kalorii. Trzeba czasu i cierpliwości, aby przyzwyczaić układ trawienny do większej ilości spożywanych kalorii. Możesz więc na razie starać się jeść te 2000 kalorii, a za jakiś czas np. za dwa tygodnie podbić o 250 kalorii i [...]
[...] pozytywne aspekty tego rozwiązania. Prócz ciągłego tycia i coraz większego zalewania się, nie widzę nic na plus. Jestem bardziej ospały, mam coraz mniej sił na treningi, gdy wcześniej to nie występowało. Siedzę na 2400-2500 kcal i powoli dostrzegam, że jest to dla mnie złe. Prócz treningów, raczej w tygodniu nie mam wzmożonej aktywności, [...]
[...] przez ten okres? Niezbędna jest kontrola tego. To ile kalorii teraz spożywasz to ilość bliska zapotrzebowania kalorycznego, zdrowej i aktywnej fizycznie kobiety. W sytuacji, gdy ewidentnie widać, że coś jest nie tak. Szczególnie po wcześniejszym okresie głodówki, nie pozostaje nic innego jak wykonać dokładne badania hormonalne. Można to zrobić [...]
[...] z wikipedii na innych portalach, zazwyczaj autor stwierdzi 1000 rewelacji, a nie pofatyguje się nawet jednym odnośnikiem na potwierdzenie swych odkryć. Nie przez przypadek gdy wpisujesz w wyszukiwarce google hasło prawie zawsze jako pierwszy wynik znajdzieszz stronę wikipedii dla tego hasła. Bo jest to zazwyczaj najlepsze źródło sprawdzonych [...]
[...] to sparingami z kumplami przy uzyciu technik uderzanych. Najlepsze jest to, ze nie wyobrazam sobie zycia bez trenowania (no moze podczas czwartkowo-piatkowych popijaw czlowiek sie zapomni, ale to w momencie gdy poziom alkoholu we krwii przekracza norme ), ciekaw jestem jak to bedzie za kilka lat (jak tak bede pod 30-40).... Pozdrofka
[...] ze puki co jest ciagle 100%.Widze ze nie jestem odosobniony w moim przekonaniu ze wpadlem do konca zycia.No to teraz proponuje zmienic troche watek.Napiszcie co czujecie gdy przestejecie cwiczyec, czy to ze wzgeldu na kontuzje czy inne zjawiska.Napiszcie co czujecie wtedy. Ja przeczuwam ciagly starch na ulicy i wielkie powatpiewanie w samego [...]
No No No :) 13 wie juz ze wpadlo. A ten jeden jedyny rodzynek ? Chlopie to brzmi jak - nie jestem uzalezniony ,wciagam gdy lubie,albo baralem tescia tylko 6 razy i juz wiecej nie bede chcial :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
"niczego sie nie boisz" - nie powiedziałem że nikogo się nie poje ale czuję się pewniej niż zanim zaczołem trenować podaczas gdy ty po 13 latach czujesz się tak samo więc coś tu nie tak. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest [...]
[...] to obmyślam taktykę walki z nim i w razie czego chwytam za mojego teleskopa. A co do treningów. Ja zacząłem wiele lat temu i dzień bez treningu jest dla mnie męką, a gdy to jest np tydzień to zaczynam robić głupie rzeczy. Tak jak narkoman na głodzie. Tu są te same zasady. Zarzywasz - wygrywasz. Podpisałem cyrograf i wszystko zaczęło się [...]
[...] wogóle co to za temat?! proste, że jak zacznę coś ćwiczyć i mi podpasuje to elegancko brnę w to dalej, ale w parze z 'przeglądaniem na oczy' idzie coraz większa umiejętność walki i wcale nie zwiększa się strach gdy przestajemy coś ćwiczyć w moim przypadku wręcz odwrotnie - nabrałem pewności siebie i czuję się swobodnie (nie mylić z kozaczeniem)
[...] coś takiego istnieje, ale podam ćwiczenie, któro mi pomaga ten strach trochę neutralizować. Mianowicie pierwsza sprawa to rękawice i ochraniacze na piszczele, chodzi o to że gdy staram się z kimś ćwiczyć, to sparing robię tak na 30% siły, nie chodzi o to by udowodnić komuś kto jest lepszy i żeby jak najszybciej zasypać go gradem ciosów, tylko [...]
[...] kariery w Stanach Zjednoczonych. W tym wszystkim wielką rolę odegrał Ziggi Rozalski i Andrzej Gołota oraz Dave Escalet (Director Operation w Ziggi Promotion). Bez nich nigdy nie doszłoby do podpisania kontraktu z DKP. MR: Ostatnimi czasy wokół naszego "Górala" z Gilowic działo się sporo nieciekawych rzeczy. Byłeś blisko wydarzeń [...]
Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...
