gdy

Ja o KSW 28 dowiedziałem się gdy się już zakończyło. %-) Słabą reklamę mieli, Różal znów dostał, nic nowego. 8-)

W tej cenie nie ma nic lepszego. Przy 2 tyg trochę miałem trochę suche gardło i głos z rana "inny" niż zawsze:) Efekt bdb, power na aerobach, ale brakuje go gdy się skończy, tak jak w przypadku innych spalaczy tej klasy.

W prawdzie zaczynam dopiero kurację, ale muszę przyznać, że pobudza niesamowicie! Rano, kilkanaście minut po zażyciu mam małe rewolucje w żołądku, ale tak, to jest świetnie. :) Gdy skończę puchę, to się rozpiszę. ;) I jeszcze mam małe pytanko do kogoś, kto jest już bardziej obeznany z tym - jak jest z alkoholem? Można bez problemu spożywać w ten [...]

[...] myślałem jakoś o jedzeniu, nie wiem czy to wina tego czegoś - Serce mi kołatało przez jakiś czas za szybko, bo z głupoty nie pomyślałem i wziąłem w odstępie 1,5 godziny :/ Nigdy więcej. - Najfajniejsze - zero zmęczenia na treningu. O ile kiedyś bolała mnie jedna noga, gdy szybciej ćwiczyłem na orbitreku (wprowadzam się w tętno 130 żeby był aero), [...]

Ehe szczegolnie, gdy wezmie sie 1,5-2 miarki trening moze i swietny, ale pozniej... Wrak z czlowieka poza tym, organizm szybko sie przyzwyczaja..

[...] moim) wcale nie jest dużo, prawdę powiedziawszy nie wiem co w tym spalaczu tak pali - to zastanawiające w sumie. bodyfat nie byl juz duzy tak jak pisalem, tempo spalania zwolnilo, ostro juz harowalem i dietowalem, ale gdy dorzucilem Dyma, az sie zdziwilem ze cos taniego tak daje rade w tak niskiej dawce (2caps/na dzien = polowa dawki producenta)

[...] tydzień. Muszę powiedzieć ze jestem w cieżkim szoku. Pierwsze 2 tygodnie po 1 miarce i latałem na siłowni, nox-pump czy shock bez porównania :D Ale pojawiły sie problemy ze snem. Teraz jade po 1/2 porcji i nadal klepie zadowalajaco ;] Zawsze gdy brałem tego typu suple ich moc spadała a teraz musiałem zmniejszyc dawke bo buty urywało :D Polecam ;]

[...] na nim już zrobiłem, NO-Xplode, Universal therapy, nie mają porównania z tym produktem. 8 gram mnie pozamiatało na dobre 3 godziny. Co do snu, o 19 wziąłem, o 23 jak dziecko gdy tylko przyłożyłem głowę do poduszki. Jak widac na kazdego róznie działa. Produkt mogę porównac działaniem do Pimp Blasta z Revange, ale z korzyścią dla PB bo klepał [...]

Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]

[...] ale w przypadku niektórych pre które mają wersje starą (mózgoooyeby z gera itp... \-) ) i nową wersję z której wywalili wszystkie smakołyki trzeba uważać na aukcjach żeby nie zrobili w bambuko gdy chcesz kupić starą, dostajesz nową bo nie doczytałeś. takie akcje się już zdarzały ale co do meso itp.. to nie wyebki wszystko ładnie działa%-)

W treningu FBW ilość serii na mniejsze partie wynosi zazwyczaj 2, na większe 3. Wyjątkiem mogą być przysiady, tj 4 serie. Gdy ćwiczymy stałą liczbą powtórzeń w każdej serii ciężar pozostaje niezmieniony. Można stosować rampy i piramidki. Z każdą serią mniejsza liczba powtórzeń, lecz zwiększamy ciężar, bądź odwrotnie, zaczynamy ćwiczenie serią z [...]

Gruszka Marucca ma racje nie rozgraniczja DT DNT to bez sensu, tak jak nie baw sie w posilki okolotreningowe. najwazniejsza zdrowa zbilansowana dieta z lekki minusem kalorycznym. Wszelkie kombinacje zostaw na czas gdy juz nic nie bedzie chcialo isc

[...] orzechy, udko z kuraka, salata, oliwa z oliwek 4. whey, orzechy 16burpees, 60min rowerek // no coz, nagrzeszylam z jedzeniem, GPP nie bylo bo upal i kac dawal sie we znaki, ale jestem dumna z burpee challenge, dziadzio pukal sie w czolo gdy sapalam na ogrodku mozecie grzmiec, nakladac kary, ja wszystko pokornie przyjme... warto bo wakacje udane

[...] pelna, a niby to tylko 200kcal TRENING1 mam nadzieje ze docenicie pelnie mego poswiecenia od dwoch dni w Irce nieprzerwanie siapi deszcz, po sniadaniu wypatrywalam momentu gdy bedzie padalo troche lzej (w domu trening nie przejdzie w godzinach poludniowych, moj brzydal pracuje na nocki wiec wszyscy chodzimy na paluszkach) ale kontynuujmy, [...]

ogrodek, sloneczko, nareszcie przestalo padac Dziwnie się to czyta gdy za oknem 34' i Sahara

[...] z oliwek 5. wiesniak,jajko, ogorek, papryka, orzechy, BWT 161,35/120,95/78,35 kcal 1802,61 udalo mi sie oprzec pokusom suto zastawionego ciastkami stolu, piknelo mi lekko gdy na stol wjechal Tatrzanski ciaj, ale dalam rade wypilam mala czarna, 2kubki herbaty gruszkowej (pyyycha), literatke coli zero... jestem z siebie dumna TRENING 1000m [...]

[...] poszlo mi dzis bo zaczelam robic wytrzymalosciowke na ogrodku ktora przerwano mi w polowie 8go obwodu - niespodziewana wizyta znajomych... mozecie sobie wyobrazic ich miny, gdy czerwona jak burak i mokra jak wloszka otworzylam drzwi niesamowicie wkvrwiona ze ktos mi smie przerywac, jako ze nie zrobilam planowych 10obwodow ani interwalow, [...]

Moralny, Ty bys mogl mi doradzic, bo Iza zostawila mnie z 'jedz to na co masz ochote', a to nie jest dobry pomysl bo dorobilam sie szerokich barow i braku bioder* *- wrazenia z dzis, gdy zalozylam waskie spodnie

[...] nowego cyklu z priorytetem na plecy 2. wlasnie, ile on ma trwac? ten cykl 3. czy kcal ~ 1900-2000 jest ok zanim zaczne rotacje ustalona przez Obli i Moralnego 4. co z DNT gdy juz zaczne treningi? aero? wytrzymki? pojecia nie mam ***************************************************************** PIATEK 20/08/2010 miska 1. owies, otreby, 2jajka, [...]

[...] czy kcal ~ 1900-2000 jest ok zanim zaczne rotacje ustalona przez Obli i Moralnego Tak, powinno być okay. Do poprzedniego rozkładu (czyli 1700kcal?) dodaj 200kcal co z DNT gdy juz zaczne treningi? aero? wytrzymki? pojecia nie mam Szefowa zatwierdziła już któryś plan treningowy albo ma coś indywidualnie Ci rozpisać*? Ja osobiście [...]