gdy

Ja na wiosnę planuję. Nawet już montuję powoli grupę na jedno auto, bo musimy dojeżdżać. A CF (na początku) ma sens tylko gdy ćwiczysz w grupie i pod okiem kogoś, kto kuma cza-czę. Ogólnie to miałem zajawkę na CF, ale mi trochę przeszło. O powodach nie chce mi się pisać, ale warto pamiętać o dwóch rzeczach: nie ma dróg na skróty, a jeżeli są to i [...]

[...] się, że przywiązanie do strefy komfortu ogranicza nas, chyba najbardziej ze wszystkiego. Czytałem gdzieś, że mamy w mózgu bezpieczniki, które załączają się sporo przed tym, gdy jest ryzyko faktycznej kontuzji... Z doświadczenia powiem Ci, że u mnie to standard - pierwsze kilka kilometrów jest mniej lub bardziej bolesnych - a to ścięgna, a to [...]

[...] jest mega gorąco, więc odpuszczam bieganie. Wczorajsze doświadczenie biegu w 32 stopniach, zniechęciło mnie dzisiaj do ruchu. zdecydowałem się, że jutro rano o 6:00-7:00 gdy jest jeszcze chłodno, przebiegnę dłuższy dystans. Starty w tym roku na dłuższych dystansach odpuszczam. Może spróbuje 10 km w październiku/listopadzie , tak aby złamać [...]

[...] ? Siedziałeś kiedyś w fantasy :)? Mam rozne zainteresowania.. a to jest chyba najstarsze ;) Dodatkowo bestiariusze stanowily niezla odskocznie i podmiot do nocnych dyskusji, gdy jeszcze funckjonowalo swietnie takie cudo jak IRC a internet mialo sie z wdzwanianego polaczenia telekomunikacji polskiej ;) Jesli nie znam jakiejs godnej uwagi powiesci [...]

[...] siły. Inaczej robi się jakąś wariację na temat swingu, od której tylko plecy bolą (po dobrych technicznie swingach mają boleć pośladki, brzuch i nogi - może przedramiona. Nigdy plecy) I teraz na scenę wkraczają goście od CF. Kettle im się podobają, ale mają problem ze swingiem. Taki "urwany w połowie" im nie pasuje. Raz, że ciężko go uznać ("No [...]

przemoczone buty szybko schną od ciepłej stopy, gorzej gdy lód nie pozwala rozwinąć zakładanego tempa i człowiek marznie.. no ale pomyśl, że te wszystkie ciulowe warunki przygotowują cię do 28 stopni w kwietniu na Cracovii %-)

Jestes mistrzem ;) Liczysz 5 gram oliwy, ale zgubiles 27,5 grama alkoholu etylowego, czyli niemal 200 kcal ;) O tym wlasnie mysle, gdy pisze ze najwieksze zlo na redukcji to alko ;)

[...] Norman Parke vs. Artur Sowiński – zapowiedź walki Niepokorny Norman Parke chce dopisać trzecią wygraną z rzędu w KSW, ale na jego drodze stanie Artur Sowiński, który zawsze, gdy był sporym underdogiem, dawał walki życia. Zobaczcie zapowiedź starcia, do którego dojdzie 18 maja na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE: Bilety na KSW 49 w sprzedaży w [...]

[...] niektórym sprzedawał liście do mnie też startował, ale zawsze mówiłem, że zamiast głowy ma piłke i wypadałoby w nią pier****ąć, coś tam pod nosem gadał i odchodził, ja nigdy nie lubiłem i nie lubię się nap****lać, więc nigdy nie lałem z to, że ktoś mnie opiepsza.Gdy kończyłem gimnazjum po rozdaniu świadectw, poczekaliśmy aż się oddali od [...]

Odczucia - rzecz subiektywna. Najlepsze smaki jakie w zyciu probowalem ma Gaspari i jego Myofusion - no ale tam wegli w diabla i nie musza kombinowac chemia ;) Odzywka bialkowa to jedyny suplement gdzie dla mnie smak ma znaczenie - szczegolnie teraz, gdy nie jem wegli, lody z odzywki i koktaile to jedyne "desery" .

[...] dobrze, że nie należy do póz obowiązkowych). Pozowanie to sztuka. Jej opanowanie wymaga wiele pracy - nawet Arnold o tym mówił! Mi powiedziano kiedyś, że najlepiej wyglądam gdy nie pozuję. Pozowanie mam kiepskie - za mało czasu mu poświęcam, podobnie jak układowi dowolnemu (ale pozowanie jest najważniejsze - układ dowolny to dodatek, najpierw [...]

Uwazam i zawsze to podkreslam, ze zaden system zywieniowy nie ma monopolu na sukces. O powodzeniu decyduje zawsze to samo - systematycznosc, pracowitosc i rzetelne stosowanie sie do zalozen - a jakie to zalozenia - to ma znaczenie na etapie na jakim Ty jestes teraz - szlifowania swietnej formy. Gdy bylismy grubasami, sprawdziloby sie wszystko, [...]

[...] sponsora aż 5 osób otrzyma wyróżnienia - próbki NITROXA firmy MEGABOL. Mam nadzieje, że ładnie podziękujecie fundatorowi nagród Oficjalne ogłoszenie wyników będzie, gdy zaśnie moja córeczka, czyli ok godziny 21:00 Zdobywców miejsc 1-3 proszę po otrzymaniu przesyłki o zrobienie fotek z nagroda i KONIECZNIE podesłanie ich do mnie. Pozdr

[...] się uderzeń JDS. Im dłużej trwała walka tym Shane coraz bardziej opadał z sił, do tego ta masakra pod koniec pierwszej rundy też odebrała mu ochoty do dalszej walki. Może gdyby od samego początku zaryzykował, gdy miał najwięcej sił i wszedł w ostrą wymianę to może i mógłby coś ugrać tym. Trochę się dziwię, że tak łatwo odpuszczał z klinczem i [...]

Podoba mi się to dopuszczanie do walki, gdy przeciwnik się tylko broni, ale ma jeszcze siły i nie traci przytomności. Polaczki by dawno przerwały walkę po pierwszych 5 sekundach obijania przez JDS, jak zrobili to tu: http://www.youtube.com/watch?v=NHgb2fjhSAg#t=0m44s Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-06-13 01:25:34

[...] zalezy od doboru cwiczenia i zakresu powtórzeń, chociaz oczywiście można przyjąć inne kryterium, na przykład wysokość obciążenia. W takim wypadku, gdy wyciskanie sztangi byloby wykonywane mniejszym ciezarem, moglobyc zostac. Bezpieczniejsza będzie wersja sprzed klatki) 6. Wznosy hantli bokiem 3x12-15 – w sumie [...]

Tak, mnie tez nie bylo przez ostatnie kilka dni, przez co nie odpowiedzialem na pytania. Teraz juz chyba nie ma sensu, najlepiej bedzie gdy pocwiczysz troche tym planem i wszelkie watpliwosci wyjda w praniu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-19 03:43:52

[...] Oficjalnie Alistair Overeem vs Augusto Sakai 5 września, Alistair Overeem będzie kontynuował swój marsz ku tytułowi mistrza wagi ciężkiej, gdy podejmie w walce wieczoru rozpędzonego sześcioma zwycięstwami Augusto Sakaia. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-08-24 18:14:50

[...] niepodrabialnym stylu Brazylijczyk w każdej rundzie udowadniał, że jest zawodnikiem o wiele lepszym od swojego rywala. Walka zakończyła się w ostatniej minucie pojedynku gdy Michel miał zapięte duszenie zza pleców – sędzia walkę przerwał jednak nie było tam odklepania. Andre Muniz dopisał do swojego rekordu drugie zwycięstwo w UFC. Ofiarą [...]

[...] na samym ciężarze. W podwieszonych tematach masz ogólnorozwojowe plany treningowe odpowiednie dla twojego wieku. Pamiętaj też o regeneracji, organizm rośnie właśnie wtedy gdy ty odpoczywasz. W pierwszej kolejności zadbaj oczywiście o dobre odżywianie. Suplementy sobie daruj, nie są Ci potrzebne. Tak więc jedz zdrowo, trenuj mądrze i rośnij :-)