gdy

[...] Ponad dwa i pół roku jesteśmy razem :-D};-) Kwoczko, ja Tobie nieustannie kibicuję! :-)):-) Obli, jak miło Cię widzieć! Diabelsko sucho to nie jest, co zwłaszcza widać gdy się nie napinam :-) Brzuch to wciąż mnóstwo pracy, ale kraty mi się chce takiej delikatnej, więc na pewno osiągnięcie tego celu, dzielnie planuję wspierać całym swym [...]

[...] Jest coraz piękniej, idziesz do przodu jak burza. Podziwiam za dyscyplinę i widać że Ciebie to ogromnie cieszy. Ja czasami mam ciarki, gdy wchodzę do tego dziennika, bo udowadniasz całym sercem, że marzenia się spełniają. Motywujesz, że warto. JESZCZE więcej mocy i siły na kolejne cykle! Bo ja dobrze wiem, [...]

Mis, jesteś niesamowita. 8-O Nie skłamię, gdy powiem, że jesteś dla mnie ogromną motywacją, ze względu na to, że również wiesz co to PCOS. :-)) Ja przy moim juz pomału depresji dostaję... @-) Motywuj mnie tak dalej, proszę! :-D

[...] Idzie okres, przypominam balonik :-} Trening jak każdy jeden, czyli z myślą wiodącą - "A teraz zgarniamy swoje zwłoki i lecimy dalej 8-) Po prawo piłka do turlania, a gdy spojrzymy w lewo zobaczymy spacerowe adidasy, bo tak, jeszcze wyjść trzeba ..." Strach w oczach normalnie \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6662e39366f143a09264bb296bb44b27.jpg [...]

[...] łatwe? To po co męczę się od tygodni w sali, skoro wystarczy jeden telefon i już wszystko wiadomo? Bzdury. Niech sobie rozmawia, z kim chce. I co on - biedaczek - zrobi, gdy zobaczy, że na ringu nie ma telefonu? - Wiesz, że jesteś sklasyfikowany na 17. miejscu na świecie w komputerowym rankingu szanowanej witryny internetowaj Boxing Record, [...]

[...] łatwe? To, po co męczę się od tygodni w sali, skoro wystarczy jeden telefon i już wszystko wiadomo? Bzdury. Niech sobie rozmawia, z kim chce. I co on - biedaczek - zrobi, gdy zobaczy, że na ringu nie ma telefonu? - Wiesz, że jesteś sklasyfikowany na 17 miejscu na świecie w komputerowym rankingu szanowanej witryny internetowej Boudng Record, [...]

127kg było w szczycie,redukuje tak jak pisałem dopiero drugi tydzień w tym od tygodnia jestem na vlcd,będę je ciągną aż do czasu gdy będzie odpowiednia forma,czyli myślę,że jeszcze jakieś 8-9 tyg,a w końcówce przejść na zbilansowaną,no ale to tylko plany wszystko wyjdzie w praniu

Chyba jest bardziej angażowana gdy stopy są mocno skierowane na boki, zresztą wystarczy popatrzeć na Platza i mamy odpowiedź jak siadać by mieć wielką łezkę - http://www.youtube.com/watch?v=vBC53XmK3MY

siadanie glebokie jest najbardziej bezpieczne i naturalne dla kolan. Z mechanicznego punktu widzenia najgorszy "uklad dźwigni" dla kolan jest gdy siadasz w taki sposob jak na filmie. Bledy techniczne sa przyczyna bolow kolan (chyba ze byl/wystepuje jakis uraz), trenujac w tasmach wrecz powinno sie zadbac indywidualnie o vmo. W dodatku czym [...]

zyjesz przy tej il kcal ? ;-) Powiem Ci,że gdy miałem ok 3000 tys.i były węgle na poziomie ok 200g czułem się o wiele gorzej niż przy tym co jest teraz,wtedy był masakryczny głód przez cały dzień,teraz też jest ale nie taki ja wcześniej,jednak ketoza rządzi się swoimi prawami.

idzie wszystko we właściwym kierunku, wiele ciekawego nie napiszę, super sylwetka :-)) za to mam pytanie jak odczucia, gdy tak dość szybko przeszedłeś z vlcd na zbilansowaną ? Pytam o formę, samopoczucie itd. pzdr.

Jest też taka sprawa,że często ktoś wychodzi mega na fotach jak stoi sam,a gdy wychodzi na scenę i staje w rzędzie z innymi to nagle czar pryska,różnie bywa

Dobrze , ale gdy wkleję tam dietę i napisze , że chcę do tego metkę to czy nie odeślą mnie spowrotem tutaj? Na metce z tego co czytałem trzeba spozywac więcej białek . W tej diecie wg mnie jest i tak ich już sporo.

Prosze w takim razie napiszcie mi jak mam zażywac mete ( czu jakies suple do tego) i jak długo , co brac gdy skończę cykl . Wtedy zamknę temat i przejdę do działu odżywiania .

[...] smutna rzeczywistość ale nikt nie potrafi mi pomóc. Slyszałem że jest jaaks opacja aby polozyc się w szpitalu podłączają cię na noc do urzadzenia i mierzą ilośc nocnych wzwodów czy coś w ten deseń, ehh brakuje mi tego uczucia gdy buzuje we mnie tetostosteron a mam go czasami naprawdęwysokiego w badaniach i nici z tego skoro tego nie odczuwam.

[...] od siebie dodam, że w tym "sporcie" sprawdza się często ... monotonia. Dlatego, że "monotonne" posiłki pozwalają kontrolować odpowiednią podaż B/WW/T. A po jakimś czasie, gdy już bardziej intuicyjnie wiemy co i w jakich ilościach możemy jeść, łatwiej idzie wplatanie coraz to ciekawszych produktów i urozmaicanie posiłków. Powodzenia życzę, [...]

[...] prostu WCHVJ lepszy...;-) wystarczylo,ze trafil na goscia,ktory mogl go spokojnie siegnac i wygladal przecietnie. oczywiscie,JJ to duzy talent,ale napisze raz jeszcze,ze nigdy nie zrozumiem jak mozna nazywac go nr1 p4p w momencie,gdy ma tak OGROMNA przewage warunkow nad reszta dywizji...i po raz setny powtorze,ze zawsze bede wyzej cenil [...]

[...] sie zgodzimy przynajmniej co do tego, ze byl zdumiewająco wolny i siłowo pod formą. Ciekawe ile musiał zbijać, bo po walce z ringu go prawie znosili, co moze sugerowac chocby zaburzenia glikemiczne. Charakteryzuje sie to tym, ze gdy adrenalina spada czlowiek doslownie slania sie na nogach i odjezdza. A bozkiem tego forum jest Machida a nie Jones

Ja osobiście odczuwamy gdy jestem bez carbo, osiągi o wiele słabsze to jednak działa i bardzo dobrze

Ja uwielbiam ją, ona tu jest i tańczy dla mnie:D bo dobrze to wie, że porwę ją i w sercu schowam na dnie /-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-10-18 22:04:31 Moja dziewczyna patrzy często w oczy me i nie ukrywam - sprawia to przyjemność/-)_ jak ją kocham tylko moje serce wie, gdy mnie całuje, oddał bym nie jedno %-)