gdy

Witam, od momentu gdy zaczalem brac bialko (jakies 3tygodnie) diametralnie zaczely mi sie wzdecia, gazy oraz czesciej sie zalatwiam. W dni treningowe pilem 2miarki po treningu i jedna na noc a w dni nietreningowe pilem jedna miarke na do sniadania i jedna na noc. Dodam jeszcze ze oczywiscie jestem na diecie, myslicie ze powodem jest zbyt duza [...]

Mam jedno pytanie czy próbowaliście to pić? Bo ja po jednej szklance naparu mało co go nie zwróciłem :)) jak dla smak ohydny ale "jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" }:-( A czy będzie to działać gdy zaraz po przełknięciu zatankuje się mocno wodą mineralną i czymś przegryzę?

witam, biorę kretę czyste mono w dni treningowe rano oraz po treningu, aktualnie też chodzę na basen i zastanawiam się jak ją brać w takie dni, tzn wiadomo że rano tylko czy po basenie też (dodam że gdy chodzę na basen to na siłkę już nie)

Dlaczego w odżywce activlab muscle up protein jest napisane jedna porcja (3 płaskie miarki) - 50g gdy jedna miarka ważona ma 30g? Jakiś chwyt marketingowy żeby ludzie szybciej zużywali i częściej kupowali? 8-)

coś Ci się chyba pomyliło najpierw układa się dietę a dopiero gdy stwierdzisz ,że w diecie są braki to wtedy uzupełniasz odżywkami

Dokładnie, a jak niechcesz tracić bcca który osiada się na szklance gdy rozpuszczasz syp prosto do dziubka :)

C B A to rodzaje skipów :) odżywek nie stosuje od czasu gdy po jabłczanie kreatyny taka lepsza odmiana kreatyny, mięśnie 2-głowe i 4-głowe uda tak nabrały wody że uda zaczęły mi drętwieć, dodatkowo podczas treningu naderwałem 2-kę (mięsnie nie mieściły się w błonie - nie pamiętam jak to się dokładnie nazywa - ze względu na powiększone rozmiary) [...]

,,To o czym mowa w drugiej części wyrażone jest natomiast z dzisiejszego punktu widzenia dość dziwnie, ale kryją się za tym kwestie zupełnie oczywiste, tylko dzisiaj inaczej wyrażane".I właśnie te inaczej wyrażone prawdy nazywam mamieniem ludzi teoriami(,,Gdy ciało się porusza, jest jak smok unoszący się w powietrzu, jak wąż płynący w wodzie, [...]

A propos łopatologicznego tłumaczenia. Rzecz w tym, że gdy na publicznym forum pada pytanie, czy krytyka, odpowiedzi czyta nie tylko ten do kogo bezpośrednio te odpowiedzi są skierowane. Więc czasem w takiej sytuacji lepiej jest na wszelki wypadek wyjaśnić kwestię która budziła zastrzeżenia nieco bardziej łopatologicznie, żeby przy okazji [...]

E no, e no. skonsultuj się najpierw ;-) Jak to mówimy tutaj: mięśnie Cię zeżrą, tzn Twój tłuszcz: 1kg tych bestialców żre nawet 70kcal dziennie, kiedy Ty leżysz na kanapie, podczas gdy 1kg sadełka zadowoli się... 9kcal |-) No ale, żeby te pierwsze tyle żarły, to trzeba je zbudować. Na siłowni ofkoz :-D

Cze Monia, gdy ruszysz to zmiany zajdą bardzo szybko :-)) więc nie nakręcaj się... Wróć do zdrowia bo inaczej znowu będziesz pauzować Jeśli masz wątpliwości :-> to czytaj mój podpis. ;-) Zmieniony przez - sul w dniu 2012-03-21 23:06:40

Tyle, że mi nie chodziło o pocieszenie, a raczej otworzenie oczu :-)) Wyszło tak, że mam wrażenie, że nic nie rozumiem {:-( Poza tym: pisałaś wczoraj, że dobrze znosiłaś ww, gdy Marta tak przykazała Ci jeść i ba, nawet chudłaś, jeśli mnie pamięć nie myli. Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-03 11:00:48

[...] Dziewczynki, wczoraj upiekłam chleb żytni razowy (z mąki żytniej 2000), na zakwasie. Nie jestem pewna, czy tak, ma być, ale 2 kromki tego chleba ważą prawie 100 g, podczas gdy, 2 kromki kupowanego "razowca", mniej więcej, tej samej wielkości, ważą 50-60 g. Chlebek jest pyszny i bardzo syci. Tylko, że teraz będę jeść 1 kromkę do jajecznicy z 3 [...]

Drodzy Państwo, Drogie Koleżanki i Koledzy, Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy, z Was wiedzą, od 6 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, gdy rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków Wszystkie osoby, które [...]

Hmm, moje treningi trwały średnio do 75, czasem nawet do 90 min i wiecęj, gdy robiłam nogi-dlatego rozbiłam na 4 treningi na tydzień. Może to w objętości treningów był problem? A co do efektów po 1900-2000, zdecydowanie "ruszylo" mi gore. Najtrudniej mi chudnac z nog i widze, ze nie zalewa mi ich tak bardzo. Za to brzuch na calej wysokosci, biust [...]

co lepsze - przesluchalem sobie ten numer i wbrew postulatom wysuwanym przez narkusow, to ten numer jest ANTY lekowo-narkotykowy: "A gdy wywar jest gotowy, To ma rozum pójść do głowy, Nie próbować, wylać, wypić, Tylko słońcem się pokrzepić."

"Dobrą sylwetkę mamy gdy siedzimy na piętach z biodrami znajdującymi się przed głową kierując linię wzroku wprost na ścianę naprzeciw." fajny art ale mnie tam uczyli ze najbezpieczniej to glowa na klatce przeciwnika

[...] decydowania, które walki mogą się odbyć, a które nie. Sprawa dopingu Jona Jonesa zakończyła się usunięciem go z walki z Danielem Cormierem na tej samej gali UFC 200 podczas gdy walka Lesnar vs Hunt został dopuszczona mimo tego, że testy Jonesa i Lesnara były przeprowadzone w czerwcu. Dana White z 10 lipca %-) [...]

[...] A w jakim zakresie powtórzeń teraz pracujesz w poszczególnych ćwiczeniach? I kiedy ostatnio zmieniałeś zakresy powtórzeń? tak jak jest na 1 stronie w planie, teraz gdy zaczalem ten plan od 3 tygodni, wtedy lecialem na innych powtorzeniach, klata np to bylo 6-8, martwy takze, zolnierskie 8-10, progres szedl mega, z tygodnia na tydzien [...]

Ostatnio tak wypada az dam sie dziwie :) Zazwyczaj pozeram 2g na kg, a nawet i wiecej. Nawet pare dni temu miałem prawie 150. Ostatnie dni, aby biedne. Białka najwiecej spozywam poprzez nabiał. Nie przepadam za miesem. Kilka lat temu gdy ktos mi układal diete jadłem ciagle ryz/kasza kurczak i bardzo zle to wspominam :D obrzydło mi miecho.