gdy

Nigdy nie nosiłem przy sobie noża i nigdy nosił nie będę. Powód? Gdy jestem w sytuacji podbramkowej po prostu agresja rośnie w górę do bardzo niebezpiecznego poziomu, który czasem bierze górę nad rozsądkiem, i gdybym w jednej nieciekawej sytuacji miał kosę to bez wątpienia pisałbym teraz z puchy .Obyło się, teraz zawsze mam przy sobie teleskop.

[...] zagrożenia...to dośc płynna granica bo koleś który chce Ci np skroic portfel to tez realne zagrożenie,ale chyba niekoniecznie trzeba go kosą dźgać... Chodzi o to że koleś gdy chce skroiń Twej lasce np torebke nie ma tego wypisanego na czole i nie wiesz czy on chce tylko portfel czy chce Wam zrobić większą krzywde,a przy obecnym systemie [...]

[...] kumplami itp. i mógła się zacząć sieczka która mogła się skończyć, że ktoś, by poszedł do piachu co jest gorsze niż obita morda i poturbowana dziewczyna (zależy jak kto uważa też)... "gdy ona, z wlasciwym plci "pieknej" wyczuciem czasu, oznajmila ze musi do kibla." kocham to Zmieniony przez - oses32 w dniu 2007-11-16 00:01:40

Jakieś filmiki wstawiaj,najlepiej z dreszczykiem jak ja,gdy podniosłem 100kg 7 razy a 8 spadł mi na szyje

[...] a potem zakladalem juz tyle ile trzeba - w pt bedzie 80kg, zobaczymy jak pojdzie. A co do rozciagania to wykonywac po treningu i ogolnie to jak mam sie dot ego zabrac, nigdy sie nie rozciagalem dzien dobry, mc na prostych nogach w ilu seriach ile powt? robic przemiennie czy oba na jednym treningu, tylko wtedy gdy wykonuje przysiad czy po [...]

stary czytaj uważnie Antos napisał że żuraw nie bardzo sie nadaje na rozciaganie;) rozciągaj sie wtedy gdy masz rozgrzane miesnie (czyli np. po trg), bo ciepłe sie podobno lepiej rozciągają Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-27 21:39:47

no ja właśnie chciałem robic sztangę w siadzie, ale traktor71 napisał mi, że o wiele lepsza jest koordynacja ruchowa, gdy wykonujesz to cwiczenie w staniu, teraz sam nie wiem

I z 2serii zejsc na jedna, gdy juz nie bede mogl wykonac 2powt w 2 seriach?

Sztange jak ukladalem nizej to w momencie gdy siadam zsuwa mi sie az na sam kark.Przy wioslu staralem sie ciagnac lopatkami na filmiku widac ze ciagne rekoma wiec nie wiem jak ja to zrobilem. A w pp nie wiedzizalem, ze powinienem odkladac na obojczyk myslalem ze calyczazsz mza zsztanga latac. A ciezary zwiekszylem o 5kg procz pp gdzie dodalem [...]

[...] samodzielnych - zasady są nieco inne foty oczywiście na koniec testu będa na pewno mile widziane i mam nadzieję, że dziewczyny to także zrozumieją i wrzucą w momencie gdy efekt będzie ich zadowalał do tego czasu mają wolną rękę, a na prośby bzdurne i spamy nie będe przymykał oka przynajmniej nie dzisiaj/teraz dobranoc powodzenia Zmieniony [...]

[...] Bez chemii nie pojdzie tak dobrze? Ja swoje redukcje wole robic bez chemii, z roznych przyczyn. Glownie z obawy przed uzaleznieniem psychicznym i przed efektem placebo. A takze z obawy przed bezsensownym wydawaniem kasy na rzeczy, ktorych dzialania nie rozumiem, podczas gdy te kase mozna wydac na bilet na basen. Wlasciwie to na caly karnet .

[...] ani dietetycznie reguła 90% o której mowa w tekście powyżej ma zastosowanie w dietach zrównoważonych i jest ważna nie tyle ze względu na skuteczność diety, ale z prostego powodu że gdy się diety nie przestrzega nie wiadomo czy brak efektów bo jest zła czy brak efektów z powodu właśnie odstępstw Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-07-03 22:04:20

Czy nie sądzisz, że Tyka zamiast skorygować błędy (...) Tyka dokładnie to robi Nie pal Nie pij Dotrzymuj obietnic jak dasz sobie radę z tym, przyjdzie pora na rady bardziej szczegółowe, o treningu i diecie a jak i z tym sobie poradzisz, to może nawet nadejdzie taki dzień gdy warto będzie pogadać o suplach i cheat days

Jestem wielkim zwolennikiem odstępstw, naprawdę ale ... planowych i dopiero wtedy gdy na nie pora a nie kiedy wygodniej zasada dla amatorów jest prosta - liczba odstępstw odwrotnie proporcjonalna do % tkanki tłuszczowej i wprost do długości redukcji czyli im jest się mniej otłuszczonym i im dłużej się redukuje tym częściej stosuje się refeed ale [...]

[...] naszych mozliwosci oraz przy utrzymaniu sporej czesci komfortu i przyjemnosci jedzenia Trening umiarkowany i taki, ktory bedzie mozliwy do kontynuacji po modyfikacjach gdy juz cel osiagniemy Koniecznie nie odbiegający znacznie wydatkami energetycznymi od tego co standartowo wykonujemy Owszem wyniki beda znacznie wolniej osiągane natomiast [...]

[...] dorzuceniem do KF-a! Potem KF! "NTG!! " = Nie Ta Grupa!! Porównaj wyżej "RTFM" - Read The Friendly (ew. f***ing) Manual - dostaniesz taką odpowiedz, gdy pytasz o rzeczy oczywiste lub o rzeczy które można łatwo znalezć w podręczniku obsługi/pomocy. Dosłownie: przeczytaj pieprzony podręcznik. Cross- Post / X post Porównaj [...]

[...] i robić to długo (chodzi mi o Słuchą Masę) a poźniej leciutko wyredukować - i wtedy nie ma problemu ze zwisającą skóra ani Redukcją przez 4 miesiące jak to sie dzięje gdy poniektórzy masuja sie po 20 kg jedząc wszystko co popadnie, Mięśnie maja ograniczona zdolność do wzrostu i mega iloscia jedzenia nic sie nie zrobi prócz zalania siebie. [...]

A jak to przeliczyć na mililitry?,albo inaczej gdy po cylku,do odbliku stosuje hcg, 1000iu e2d,to znaczy ile mam tego bić,co drugi dzień?

masz dużo w pasie by startować z ssa, lepiej jakies cardio wrzuć by zgubić fat a potem 1 cykl soolo metka lub teść prop na start, gdy masz duży poziom BF i bierzesz ssa to tylko bardziej sie zalejesz,więc im niższy poziom bf tym lepsza masa ci wejdzie, w twoim przypadku powinieneś najmniej zejść do 90 w pasie Zmieniony przez - Shaki27 w dniu [...]

[...] ta 'dysproporcja': wysuszona np. twarz, nogi...i lekka saszetka. A żeby w końcu uzyskać wypłaszczenie saszetki...to trzeba tak intensywnie ćwiczyć, że stanie się to dopiero gdy równocześnie na twarzy zostanie już tylko czaszka i skóra ( ;)) ? Te linki nie mówią o tym, że ruszają TYLKO tłuszcz oporny (z trudnych miejsc) czy też z całej reszty [...]