gdy

Strach przed jakąś walką jest normalną żeczą, ale można się z nim oswoić poprzez treningi i sparingi. Gdy człowiek jest zdesperowany i skoncentrowany na walce, niemyśli o konsekwencjach wynikającej z walki bije się lepiej i pojawia się właśnie euforia, którą daje się wyczuć i wyczuwa ją także przeciwnik. Artykuł jest BARDZO fajny i dobrze napisany [...]

[...] takiego delikwenta. Powtarzam nie jest tak łatwo sprowadzić do parteru kogoś kto potrafi się bić. Pozatym te 99% to moze i racja, ale to dlatego że petenci z ulic po walce, gdy drugi padnie na ziemnie dobijaja go "przekopką", ale wtedy to nie jest już walka... Ja pozatym jak miałem solówy w szkole to były żeleazne reguły: - nie kopiemy [...]

Jasne, że lepiej coś robić niż nic, ale trzeba mieć świadomość, że sami nie nauczymy się dobrej techniki i zbyt długie utrwalanie błędów, może zaszkodzić w przyszłości gdy ktoś już się zapisze do klubu.

http://www.youtube.com/watch?v=WhVDFEW5348 W chwili, gdy Maicon strzelil gola, to od razu przypomnial mi sie Carlos. Maicon oczywiscie z blizszej odleglosci, ale tak czy siak gol swietny! Brazylia!

[...] Do tego również wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład składników odżywczych. W Twoim wieku jednak trzymanie się rygorystycznej diety i trening siłowy w sytuacji gdy na pewno wykonujesz ćwiczenia źle pod względem technicznym nie jest najlepszym rozwiązaniem. Polecam zapoznać się z działem junior sfd: [...]

Skakanka niestety nie zastąpi dobrego biegu ale świetnie sie nada gdy pobiegać nie można np przez pogode. zazwyczaj biegam rano a skacze po południu

[...] w deszczowe dni skakac słuchając najnowszych njusów :) lub fajnej muzy :) a zwłaszcza muzy bo jak słysze cos "skocznego" to sie lepiej kręci sznurem :)poza tym gdy sie zmęczymy nie musimy isc nie wiadomo ile km do domu :P ja mam prywatną salke treningową połączona w siłownie :) mieszkam w bloku i była tam zagracona suszarnia której [...]

[...] jeszcze cięższej pracy! Tak więc, podczas ćwiczeń nóg nagrałem kilka filmików, starałem się robić ćwiczenie jak najpoprawniej i z serii na serie korygowałem błąd.. podczas gdy robiłem serie 100kg ciężar troche waży i żeby go poprawnie dzwignąc w ostatniej serii czy tez w ostatnich powtórzeniach, za bardzo się pochylałem do przodu co ułatwia [...]

"ja pyerdole.. " krzyknął Leo gdy uswiadomił sobie ze w wieku 23 lat wciaz jest w gimnazjum

a moze byc opcja jeszcze bardzo zle gdy baby nie ma a na cyklu grubo tescia idzie

przez chwile byl zamkniety ale mialem jeszcze w innej karcie gdy byl otwarty

SAMICA JEST ZADOWOLONA, JEJ ZDANIEM SAMIEC MA ZADATKI NA OJCA, ZADBA O MŁODE I NIE PORZUCI JEJ GDY SIĘ ROZTYJE uwielbiam ten film

W 7 tyg. przybyło ok. 3-3,5kg. Stanowczo za mało. Nie chce palić mięśnia bo masa to masa - pogodziłem się z nieuknionym zatłuszczeniem, ale tym się będę martwił przed startem a nie teraz gdy jest sucho. Szejk zależy, jak mam czas i chęci to robie i na patelnie wylewam i omlecik a jak nie to na surowo i spane

[...] Jeżeli tak się stanie, to wpadnie chłopak w dołek. Podejrzewam, że wielu z nas którzy zaczynali z kulturystyką mieli problemy na tle psychicznym - tzn. po paru miesiącach, gdy zobaczyli swoje mięśnie doznali samozachwytu (tak samo zresztą jest w sportach walk). Ja to widzę jako wyróżnienie się z tłumu. Adzik. Gdzie napisałem, że nie da rady [...]

albo na PP teraz w pazdzierniku jest. Zobaczysz, ze w rzeczywistości wszystko wygląda inaczej ! Ja gdy pierwszy raz zobaczylem tych zawdonikow lezacych na ziemi, glodnych, odwodnionych, azeby sie tlyko zmiescic do swojej kategorii to az zal mi sie ich zrobiło

Ha ale Wam dziś wiczorem pokarze Zrobiłem video-relacjo-blog z mojego kucharzenia Padniecie Wieczorem wrzuce na yt, i dam linka do dziennika - zobaczycie jak robie sobie śniadanie, gdy rano na bank nie mam czasu

1. Wiadomo - brzuch 2. W końcu to kulturystyka nie TS - cieżar w dół - technika od razu w górę - do 80kg to nurkowałem 3. Luz 4. Powoli, paliło - ściągam łopatki przy poziomej. 5,6,7 - luz, szrugsy paliło jak zwykle 8. Dobre wiosło nie jest złe - poszło gładko, technicznie 9. Nie lubie, ale robie 10. Bic - duży progres 11. Tric - j.w. 12,13 - [...]

[...] Mial szczescie ze nie spotkalo go to co spotyka duzo ludzi kupujacych takie rowery - peknieta rama Ale z drugiej strony jak dziecko ma sie czuc jak mu rodzice kupia zwykly rower bez amorkow podczas gdy dookola wszysyc jezdza na pelnej amortyzacji hipermarketowskiej? Co najwyzej pozniej bedzie sie z nich smial jak to im sie rozwala rowery

[...] nr 2. Do Debiutów coraz mniej czasu.Jak na chwilę obecną nie czuję żadnego stresu.Myślę że przed samymi zawodami wyjdzie hehe.Będę jednak musiał z nim ostro walczyć ponieważ gdy się stresujemy wydziela się kortyzol tzw. Hormon stresu.Jest to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy.Przez to niestety podlewa [...]

[...] treningowy.Dzisiaj będę trenował barki i triceps,może jeszcze brzuch,ale zobaczę. Puki co masa,siła idzie do przodu.Za mocno tłuszczem mnie nie zalewa z czego jestem zadowolony.Od czasu do czasu pozwolę sobie na śmieci(fast foody),przeważnie wtedy sobie pozwalam gdy jestem na bramce.Cała noc na nogach więc pozwalam sobie na jakiegoś kebaba itp.